<p class="ql-block">美篇昵称 常保</p><p class="ql-block">美篇号码 27788517</p> <p class="ql-block">【八月锻炼打卡第十二天】西安24～36°C，晴。今日末伏第四天，气温仍然偏高。</p><p class="ql-block">晨起像往常一样，登上楼顶，迎接初升的朝阳。</p><p class="ql-block">晨风习习，霞光灿灿，楼群林立，大道笔直。我举起手机，拍下日出的美好瞬间！</p> <p class="ql-block">今日已走1.2万步，晚上抽空继续！</p> <p class="ql-block">6点10分从16层楼道走下楼梯，先在健身器材上活动，后步入盘旋路，跟着锻炼的人们开始健步。身旁不时跑过中青年人，遇到健步、慢走的大多数是老年人。</p><p class="ql-block">走过主干道，朝阳透过枝条投下斑驳光影。我抓拍到骄阳下跑过的倩影。</p><p class="ql-block">一路鸟儿争鸣，蝉声悠扬。到处都是运动的身影。</p> <p class="ql-block">南大门处。面对中心广场，家园二字旁边，打拳的、器材活动的、做健身操的，比比皆是！</p> <p class="ql-block">中心广场旁，跳广场舞的人们兴致勃勃，身心专注！旁边，石榴树上果实累累，饱满诱人！</p> <p class="ql-block">运动一个半小时后，返回时，不时遇到、拍到锻炼的倩影。一位女同志，带着爱犬，在做肢体运动！</p> <p class="ql-block">中午，下楼取快递。地面热浪扑鼻，头顶炎阳暴烤。短短十几分钟，汗湿衣衫！</p><p class="ql-block">16点半，绕小区围墙外健步两圈。拍到干枯的草坪，过往的车辆！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">夏练三伏，贵在坚持！锻炼不是一朝一日，而是年年岁岁，月月天天！秋老虎还在等着考验我们，师友们加油！</p>