王家碾社区“快乐一夏 筑梦成长”夏令营 ---解锁成长密码，做自己的掌舵人

宝鸡厚德社会工作服务中心

为助力学生提升自我管理能力、明确成长方向，2025年8月11日，宝鸡厚德社会工作服务中心携手王家碾社区，共同举办了一场主题为“解锁成长密码，做自己的掌舵人”的成长指导讲座。作为“快乐一夏 筑梦成长”夏令营的重要一环，本次活动不仅点燃了学生们的参与热情，更在轻松愉悦的氛围中引导他们积极思考成长的意义，现场气氛活跃，学生们专注投入，展现出对自我成长的积极探索欲。

讲座伊始，老师通过真实且典型的家庭教育案例，引导孩子们深入思考家庭教育对成长的深远影响。其中，一个原本成绩优异的孩子因家长过度强调成绩、忽视心理需求，最终产生厌学情绪的故事，深深触动了在场的每一位家长，也引发了他们对孩子成长路径的深刻反思。

在亲子沟通方面，老师强调，真正的沟通应建立在倾听与尊重的基础上。她建议家长放下说教的姿态，以平等的身份与孩子温和交流，多使用开放性问题，激发孩子的表达欲望。例如，与其问“你今天作业写完了吗？”，不如问“你今天在学习上有什么有趣的事情和我分享吗？”，这样的沟通方式更容易拉近亲子距离，营造良好的家庭氛围。

在学习方法的分享环节，老师指出：“高效学习≠埋头苦学”，并介绍了“番茄工作法”“思维导图整理知识点”等实用技巧。她建议学生将每天的学习任务拆解为25分钟的小目标，专注完成后再短暂休息，通过“专注+间歇”的方式提升效率；同时，用思维导图梳理数学公式间的逻辑关系，帮助记忆与应用，让学习更高效、更有条理。

在情绪管理方面，老师引导学生认识到“情绪没有好坏，学会接纳与疏导才是关键”。通过互动小游戏“情绪天气预报”，学生们用“晴、阴、雨”来形容自己的心情，在轻松的氛围中学会表达情绪。老师还分享了多种调节情绪的方法，如“写日记释放压力”“运动宣泄负面情绪”“向信任的人倾诉”等，帮助学生建立积极的情绪认知与调节机制。

此次讲座不仅为学生们提供了科学的成长指导，更为他们注入了自信与力量，帮助他们掌握实用的学习与生活技巧，树立积极的自我认知。作为“快乐一夏 筑梦成长”夏令营的重要组成部分，本次活动为青少年的成长之路点亮了一盏明灯。未来，我们将持续关注学生成长需求，开展更多针对性活动，助力青少年在成长道路上更自信、更从容地前行。