大通职校2025年暑假第5周安全提示（8.11-8.17）

大通职校

多一次安全提示，多一次安全保障。

暑假每周安全提示如约而至。

防溺水安全

　　1.不私自到江河、湖泊、水库等未知水域游泳，即使熟悉的水域也需有家长或老师陪同，且不在无安全设施、无救援人员的场所戏水。

2.若发现同伴溺水，不要盲目下水施救，应大声呼救并寻求成人帮助，同时可利用身边的竹竿、绳索、漂浮物等递给溺水者，让其抓住借力。

3.游泳前要做好热身运动，避免抽筋等意外发生；若在水中突发不适，应立即停止活动，大声呼救并尝试向岸边靠近。

交通安全

　　1.骑行电动车自行车时务必佩戴安全头盔，不超速、不逆行，不违法载人载物；骑行自行车要靠右侧行驶，不双手离把、不追逐打闹，过马路时遵守信号灯，确认安全后再通过。

2.乘坐公共交通时，待车辆停稳后有序上下车，不将头、手伸出窗外；乘坐私家车要系好安全带，不乘坐无牌无证、超载的车辆。

3.步行时走人行道，没有人行道的地方靠路边行走，不闯红灯、不横穿马路，尤其注意避让大型车辆，警惕车辆盲区和内轮差带来的危险。

网络安全

　　1.不随意点击陌生链接、下载不明软件，警惕“中奖”“刷单”“冒充客服退款”等网络诈骗，遇到涉及转账、提供银行卡信息的情况，务必通过官方渠道核实确认。

2.保护好个人信息，不轻易在社交平台、陌生网站泄露身份证号、手机号、家庭住址等敏感内容，设置复杂密码并定期更换，避免多个账号使用同一密码。

3.文明健康上网，不浏览不良信息，不参与网络暴力、谣言传播，遇到网络欺凌或不良内容时，及时向家长、老师反映，必要时寻求警方帮助，维护自身合法权益。

用电安全

　　1. 不私拉乱接电线和插座，不超负荷使用电器，如使用多个大功率电器时要注意总功率，避免引发火灾。不用湿手触摸电器和插拔插头，发现电器冒烟、起火等异常情况，应先切断电源再灭火。

2. 长时间外出或睡觉前，检查并关闭各类电器设备的电源，如电视、电脑、充电器等。定期检查家中的电器线路和设备，查看有无破损、老化等问题，如有应及时维修或更换。

3. 正确使用电器，遵循电器的使用说明书操作，如电热水器、空调等大功率电器要使用专用插座。遇到雷雨天气，尽量不使用电器，拔掉电视、电脑等设备的插头，并关闭电源开关。

防性侵害

　　1.提高自我保护意识，不独自前往偏僻场所，与陌生人保持安全距离，对他人过度亲密的言行保持警惕，明确拒绝不合理的肢体接触或要求。

2.外出时告知家长去向、同行人员及返回时间，保持通讯畅通，遇到可疑人员尾随或骚扰，及时向附近人群、商户或警方求助，切勿忍气吞声。

3.谨慎参与社交活动，不轻易接受陌生人的邀约或饮品，避免在酒精、药物影响下失去自我保护能力，若遭遇侵害，要保留证据并第一时间向信任的人或公安机关报案。

食品安全

　　1.购买食品时注意查看生产日期、保质期和生产厂家，不购买“三无”食品、过期食品或来源不明的散装食品，尤其警惕街头无证摊贩的零食、小吃。

2.注意饮食卫生，饭前便后洗手，生熟食品分开存放和加工，不吃未彻底煮熟的肉类、海鲜等，避免食用隔夜变质的饭菜，防止食物中毒。

3.秋季气温高，食物易腐坏，尽量少吃生冷、冰镇食物，不暴饮暴食，尤其避免空腹饮用过量冷饮，保护肠胃健康，降低患病风险。

预防极端天气

　　1.高温天气尽量减少午后外出，外出时做好防晒，携带防暑降温用品，避免长时间在阳光下暴晒，如出现头晕、恶心等中暑症状，立即到阴凉处休息并补充水分。

2.雷雨天气应留在室内，关闭门窗，不接触水管、电线等导电体，远离大树、电线杆等高大物体，避免在空旷地带停留，防止雷击。

3.遭遇强降雨时，不前往低洼地带、河道、涵洞等易积水区域，远离广告牌、围墙等易倒塌设施，若遇道路积水，不贸然涉水通行。

心理健康

　　1.提前调整作息，逐步按照开学后的时间表安排睡眠和起床，减少熬夜、赖床，让身体和生物钟适应开学节奏，避免开学后出现精神萎靡、注意力不集中的情况。

2.合理规划剩余假期时间，每天预留1-2小时整理暑期作业、回顾专业知识，也可适当阅读课外书籍或预习新学期内容，同时穿插散步、运动等轻松活动，让身心从放松状态平稳过渡到学习状态。

3.主动与同学、老师联系，聊聊假期生活和开学计划，缓解对新学期的陌生感和焦虑感；若感到压力较大，可向家长、朋友倾诉，或通过听音乐、写日记等方式调节情绪，以积极心态迎接开学。

大通县职业技术学校

2025.8.11