《民间秘术》—— 美容奇术3

静心的角落

《民间秘术》，又名《中华秘典》，偶然所得，摘录了部分，分享一下，无意传播，仅供娱乐，原文内容，未经科学验证，纯粹提供茶余饭后的谈资，各位看看就好，无需过份解读。🙏🙏🙏

以下为原文

使少女乳房发育更美好法

①从小要保护好乳房。正常的乳房增大一般是两侧对称的，但有时也可先从一侧开始，这时当乳头下出现钮扣大小的硬结时，切勿惊慌，随着月经的来潮，乳房会变得丰满而富有弹性。少女在乳房发育期应增加多种营养。特别是蛋白质(如豆制品、瘦肉、鸡蛋等),鱼肝油和各种维生素，这些营养素可促进少女乳房的健康发育。

②切忌含胸弓背。有些女孩子在乳房开始发育后，容易产生一种少女的羞涩，因而走路时表现出含胸弓背。这样会影响脊柱，胸廓和乳房的正常发育。走路时要抬头挺购，更不能穿紧身衣，将胸部束起。

③及时佩戴胸罩，但戴胸罩不要过紧，否则会使乳头凹入，影响婚后哺乳。

④适当锻炼身体，特别是要锻炼胸部肌肉，使两侧胸大肌发达起来，从而使乳房更加丰满有弹性。

⑤防治乳房疾病少女最常见的是患乳房纤维腺瘤，其肿块呈圆形或椭园形，边界清楚，能滑来滑去。它生长速度缓慢，大多长到胡桃大小就停止生长了，一般没有什么感觉，有些人可能有疼痛或胀疼。可用鲜远志、鲜天门冬、生香附各50克，用黄酒或白酒浸泡7天后服用，每晚10毫升即可。

乳房小饮食调治法

①吃一些富含维生素E的食物。因为维生素E可促进卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加：黄体细胞增大，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃一些富含维生E的食物，如卷心菜、菜花、菜花子油、芝麻油、菜子油等。

②多吃具有食疗作用的食物。如豆浆炖羊肉：淮山150克、羊肉500克：油、盐、姜少许，炖两小时，每周吃两次，或海带焖鲤鱼：海带200克、猪脚1只、花生150克，鲤鱼500克，姜、葱、油、盐、糖、酒各少许。先用姜葱煎鲤鱼，然后放入配料焖。或荔枝粥；荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃两次。

使乳房充满魅力法

①要养成习惯，每天早晚淋浴之后用冷水喷洒乳房，让喷出的水按顺时针方向转动，构成凉爽的水浪，能对乳房起到增加血液循环、加强按摩作用。

②经常游泳，特别是“蝶泳”和“自由泳”,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

③坚持做健美操。可以按以下三种方法来做。

第一、直立(或盘腿坐),肩部放平，双停于胸部高度，用双手执一硬泡心沫球，用力压紧球，坚持的时间趣长越好，然后放松、压紧重做两、三组，每组20次。

第二、直立双臂撑，身体要保持平直，最少做两组，每组10次。

第三、在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直、也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。

④使用按摩剂。这些制品通常含有植物、胚胎、纤维质、乌龟油、水貂油等提取物，这种乳液必须连续使用，在浴后围绕乳晕进行单方向的环形按摩。

中年妇女胸部健美法

有些妇女到了中年，胸部便开始干瘪、下垂，如按以下方法来做，便达到健美的目的。

①经常往乳房上涂一些含荷尔蒙的油脂，进行按摩。

②行走时保持挺胸收腹的正确姿势。

③坚持锻炼肌肉，发达胸大肌。

第一、双膝跪地，手臂伸直撑地，向下做屈臂作动，一直弯曲到下颚和胸部着地为止，反复做8～10次。

第二、仰卧头和臀部不离地，向上做挺胸动作，并保持片刻，重复6～8次。

第三、双膝跪地。上体直立，双手合掌置于胸前，两手用力作对抗臂，并进行深呼吸。重复8～10次。