人活多久，看排汗就知道？寿命长的人，排汗一般有这4个特征

刘时光

一到热天，有人动一动就大汗淋漓，衣服湿透；有人却干干爽爽，几乎不出汗；还有人额头冒汗，后背发凉。出汗多或少，真不是体质“耐热”不耐热那么简单。

在中医看来，汗不是普通的水，它是气血的“镜子”。

《黄帝内经》讲：“汗为心之液”，出汗牵连心、脾、肺、肾，反映阳气强弱、营卫是否调和。一个人气血通不通，底子好不好，有时候，看看他怎么出汗，就能看出几分。

排汗方式，真能看寿命？

你可能觉得这太玄乎，出汗还能分出高下来？其实不玄。我见过不少老人，八九十岁了，夏天走路微微出汗，汗出得匀匀的，擦完一身轻松，精神头也好。

也见过才五十来岁的人，动不动就虚汗直流，坐着都冒冷汗，脸色发白，这是气虚不固，阳气早就漏得差不多了。

真正体质好的人，往往有这4个特点

第一，出汗均匀，不集中在一处。

身体好的人，稍一活动，全身微微发热，汗从后背、前胸、四肢均匀渗出，像蒸桑拿一样，说明阳气通畅，营卫调和。

第二，汗出有节制，收放自如。

该出汗时出汗，该收汗时能停，这是卫气强的表现。卫气好比身体的“门卫”，掌管毛孔开合。有些人进了空调房还不停冒汗，就是卫气虚、收摄不住。而体质好的人，汗出自然，停得也快，不黏不拖。

第三，汗是温的，不凉不冰。

出完汗发冷、打寒战，多是虚汗，常见于阳气不足的人——汗来得突然，还凉、有味。阳气充足的人，汗温润而柔和，出完反而神清气爽，是阳气推动津液外达的“生发之象”。

第四，汗不黏，衣服不黄。

汗液黏腻、腋下衣服发黄、有异味，往往是湿热内蕴，脾虚生湿、郁而化热所致。气血调和的人，汗清稀、不黏身，擦完皮肤清爽，说明脾运正常，湿浊不滞。

出汗不对，可能是身体在报警

白天不动也大汗，尤其是头、胸、背，这是“自汗”，多是气虚；

晚上睡觉一身汗，醒来就干，叫“盗汗”，常是阴虚火旺；

半边身子出汗，另一边干，可能是中风前兆，气血偏滞；

冷汗直冒，伴心慌、乏力，要警惕心阳不振，别硬扛。

想出好汗，得从根上调

先养气。 平时常觉得累、气短、一动就喘，这是肺脾气虚。可以煮点黄芪红枣茶，或者用党参、白术炖汤，补补中气。气足了，汗才收得住。

再调营卫。 有些人特别怕风，一吹就感冒，出汗也不匀，这是营卫不和。可以煮点桂枝汤加减（桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草），小火慢炖，喝个三五天，能帮身体找回“开关”的节奏。

还要化湿。 舌苔厚腻、大便黏、身上发沉的人，湿气重，汗也排不畅。平时多吃点薏米、赤小豆、冬瓜皮，煮水当茶喝，帮助脾把湿气运走。

来源：实用生活小贴士

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