最沉默的健康杀手(下)

美友59458851

血栓，是全球前三位的致死性心脑血管疾病。但是，由于症状不明显，所以很多人都没有觉察到。那么，身体有血栓的前兆是什么呢？

（一）、血栓早期的10个征兆

（1）、因血流受阻，导致肢体肿胀、运动障碍、局部疼痛等。

（2）、因神经感觉传导功能受影响，肢体感觉异常。

（3）、因血栓影响肺组织气体交换，出现呼吸困难。

（4）、眩晕，是脑血栓前兆中最常见的症状。还有视物模糊、眼前发黑，甚至一过性失明。

（5）、胸闷胸痛，急性心梗患者，会在发病前3~7天内，有心慌、憋闷、胸痛、乏力等先兆。

（6）、鼻出血。流鼻血有多种情况，但如果出现多次鼻子大量出血，可能在半年内发生脑血栓。

（7）、打哈欠。如果你经常哈欠不断，很可能是因为血栓的原因了。据统计，有80%的人，发病前5~10天，会出现不断打哈欠的现象。

（8）、晕厥、身体发软、肢体肿胀，这种现象往往在清晨起床时多发。

（9）、睡觉流口水，咽喉部位肌肉功能失调。

（10）、呼吸困难，是血栓影响肺组织气体交换所至。

（一）、血栓的严重后果

（1）、血栓堵塞脑部血管，引发缺血性中风，可导致瘫痪、失语甚至死亡。

（2）、血栓堵塞心脏血管，导致冠状动脉阻塞，引发心肌梗死。

（3）、血栓堵住肺部血管，引发急性肺栓塞，致死率高达25~38%。

（4）、血栓堵塞下肢静脉，形成深静脉血栓，可能发展为坏疽，甚至危及生命。

如何预防血栓？

由于血栓类型不同，应对策略各异。

（1）、动脉血栓，要控制“三高”，如高血压、高血胎、高血糖等。

（2）、静脉血栓，要避免久坐不动。每小时起身活动2~3分钟，也可以通过勾脚、踮脚等动作，促进血液回流。

（3）、微血栓，要针对原发病治疗，改善微循环。

（4）、合理膳食

减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加高膳食纤维食物，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。

（5）、适度运动

如快走、慢跑等，可增加心肺功能。每次30分钟左右。

（6）、控制体重

控制体重，有助于降低血栓发生的几率。

（7）、养成良好的生活习惯

戒烟限酒，补充水分，可稀释血液，降低血液黏稠度。

（8）、规律作息，有助于维持身体的正常功能。

（9）、物理防护，使用弹力袜、间歇性充气压缩泵，辅助预防血栓。

（10）、如果出现可疑症状，应及时就医，对症治疗。

血栓，被称为沉默的健康杀手，也是最危险的健康杀手。了解血栓，远离血栓，是每个人的责任。且记，“预防大于治疗”！

健康无小事，养生进行时！

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