<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">一、助眠茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">安利六款安神助眠茶，提升睡眠质量</b></p><p class="ql-block"><b>1、桑葚茯苓玫瑰茶</b></p><p class="ql-block">桑葚6颗+玫瑰5朵+茯苓4块+枸杞3克</p><p class="ql-block"> 桑葚能滋养旰肾，玫瑰、茯苓宁神养颜，对心情烦躁失眠有很好的缓解！！</p> <p class="ql-block"><b>2、桑葚茉莉百合茶</b></p><p class="ql-block">桑葚6颗+百合2克+茉莉2克+枸杞2克</p><p class="ql-block"> 百合、茉莉有静心、宁神的作用，桑葚滋养旰肾还能抗老，搭配一起能缓解失眠压力大！</p> <p class="ql-block"><b>3、酸枣仁茯苓百合茶</b></p><p class="ql-block">酸枣仁3克+茯苓4颗+百合2克+红枣6片</p><p class="ql-block"> 酸枣仁能缓解失眠，提高睡眠质量！茯苓、百合、红枣都有宁心安神的作用，温和养身心！</p> <p class="ql-block"><b>4、菊花决明子茶</b></p><p class="ql-block">菊花4朵+决明子3克+牛蒡根2块</p><p class="ql-block"> 内热，目干肝火旺盛，入睡困难，以及脾气暴躁，爱失眠的人！！</p> <p class="ql-block"><b>5、山药莲子甘草茶</b></p><p class="ql-block">山药5克+莲子5克+甘草5克</p><p class="ql-block"> 山药健和睥胃还滋肾，莲子养心安神，甘草补脾益气，适用于盗汗、神经衰弱、失眠人群。</p> <p class="ql-block"><b>6、桂圆红枣枸杞茶</b></p><p class="ql-block">桂圆4颗+红枣6片+枸杞3克</p><p class="ql-block"> 桂圆、红枣补血安神，枸杞能清肝明目，三者搭配在一起可补肾养䒸，安神助眠！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">二、养肝护理茶</b></p><p class="ql-block"> “养肝就是养命”、“肝有多干净脸就有多干净”、“肝好百病消”……你是否听到过很多这样的。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">肝不好会体现在我们身体的方方面面，时常给肝排个毒、清清肝火、身体状态一定会更好‼️</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 下面给大家推荐几款超实用的养肝茶。</b></p> <p class="ql-block"><b>1⃣️北沙参当归饮</b></p><p class="ql-block">食材 ：北沙参9g➕当归9g➕生地18g➕枸杞9g➕麦冬9g</p><p class="ql-block">适合人群 ：有肝肾阴虚、脾虚、肝气郁滞、咽干舌燥、吞酸、口苦、肚子容易胀气、上火、经常心情不好、压力大、紧张焦虑。</p> <p class="ql-block"><b>2⃣️泽泻茯苓茶</b></p><p class="ql-block">食材 ：泽泻➕茯苓➕山药➕菊花➕枸杞➕牡丹皮➕山茱萸各10g</p><p class="ql-block">适合人群 ：有经常熬夜、爱喝酒、经常加班～脸色不好、精神差、体力跟不上、头晕眼花、晚上睡不着早上有起不来。</p> <p class="ql-block"><b>3⃣️山楂枸杞茶</b></p><p class="ql-block">食材 ：菊花➕枸杞➕人参➕甘草➕山楂➕莲子心各5g</p><p class="ql-block">适合人群 ：有经常熬夜、睡眠不好、姨妈期间脾气大、肝火旺盛、容易动怒、消化不好、肚子大、爱出油、爱长痘。</p> <p class="ql-block"><b>4⃣️参杞补血茶</b></p><p class="ql-block">食材 ：党参5g➕当归3g➕西洋参2g➕枸杞2g➕红枣2颗➕黄芪3g➕玉竹5g➕麦冬3g</p><p class="ql-block">适合人群 ：有怕冷、手脚冰凉、体虚、姨妈量少、不准时、姨妈前后气色不好、脸色差。</p><p class="ql-block">用量建议（仅供参考），一周喝2-3次，男生女生都可以喝哦！</p>