生命的开关4

璀璨人生

好好珍惜你自己，健康靠自己，这句话重复3遍，别跟自己过不去。

当你生病的时候，你要做的一件事，是管住进货这个部分，如果体内已经有太多的废物、毒素、垃圾，太多的代谢废物，在生产过程中排不出来，你就一定要停止进货。

这个时候要进的货物是什么货？一定要是垃圾约等于零，直接提供有用的物资的。比如你吃一盘肯德基或一份米饭，里面有8成的东西是没用的，只有一两成是有用的，就等于你吃进的东西会带来更多的麻烦。

今天感到头痛，就不要再吃东西，就全部改成蔬菜水果汁，然后配营养素，你就不用治他，等几天，你的身体会很勤奋的帮你把垃圾从各个孔排掉，再吃还来得及。各位，不吃不会死人，排不掉一定死人。

牢牢记住这句话，在生病的时候一定要吃高质量的食物。什么叫做高质量的食物？就是直接可以提供有营养的物质。所以，感冒发烧，任何东西都不能吃，只能喝蔬菜水果汁。不是水果蔬菜汁能够治病，而是蔬菜水果汁提供身体直接能用的营养。然后，由于没有带来新的负担，身体有时间有能量完成修复损伤的工作。

吃东西，一咽就进去了，很容易。排出来，很费力的。要付出很大的代价。

你把一个垃圾，比如说墨水，倒到湖里，你只需要做0.1秒，就倒进去了，可是你要把墨水从湖水里清理出来，你知道你要花多大的代价吗？

所以，很简单的养生之道就是，别给身体添麻烦。你的身体有能力帮你处理很多的问题，不过不要因为他有能力就不断的挑战他，这是一门学问。

为什么不吃米饭，比如100克米饭，有用的东西很少，剩下的多余的东西太多。碳水化合物我们不缺的，我们有可能缺维生素、缺矿物质、缺脂肪、缺蛋白质，但绝不可能缺碳水化合物，因为到处都是糖类的来源。地瓜、南瓜、土豆，你喝的咖啡都有。

所以，尽量吃有用的东西，比如西蓝花、比如鸡蛋。