<p class="ql-block">禅宗思想，认为“当下”是生命唯一真实可感的形态，过去已消逝、未来未可知，唯有专注当下才能触摸生命本质。</p> <p class="ql-block"> 在浩瀚宇宙的时间长河里，人的一生如白驹过隙，转瞬即逝。我们常被"过去"的回忆所萦绕，为"未来"的种种可能而焦虑，却常常忽略了那个最珍贵、最真实的存在——"当下"。当下不是时间的切片，而是生命唯一确切拥有的疆域；不是稍纵即逝的瞬间，而是我们能够真正把握的全部。当我们将目光聚焦于此刻，方能领悟存在的真谛——唯有当下是真实可触的，其余一切皆是心灵的投影。</p> <p class="ql-block"> 当下之所以珍贵，在于它是生命体验的唯一入口。古希腊哲学家赫拉克利特曾言："人不能两次踏入同一条河流"，因为河水奔流不息，此刻的河流已非彼时的河流。同样，我们无法两次经历同一个当下——每一个瞬间都是宇宙间独一无二的存在。当我们品尝一杯清茶时，茶香在舌尖绽放的刹那；当我们聆听一首乐曲时，音符触动心弦的瞬间；当我们与挚爱对视时，眼神交汇的微妙时刻——这些体验只在当下完整呈现。日本茶道大师千利休曾教导弟子："茶道无非是烧水、点茶、喝茶而已"，正是这种对当下细节的极致专注，让平凡动作升华为永恒艺术。生命的丰盈不在于拥有多少时间，而在于我们如何饱满地度过每一个当下。</p> <p class="ql-block"> 人类大脑的奇特构造使我们能够回忆过去、设想未来，这种能力既是礼物也是诅咒。神经科学研究显示，当我们沉浸于回忆或忧虑时，大脑活跃的区域与处理真实体验时几乎相同，这导致我们常常误将"心理时间"当作"真实时间"。法国哲学家伯格森指出："我们不是生活在时间里，而是生活在意识中。"我们常为昨日的错误悔恨不已，为明日的挑战惶恐不安，却忘记了这些情绪都发生在一个并不存在的"现在"。正如禅宗公案所启示：一位僧人问赵州禅师："狗子还有佛性也无？"赵州答："无！"这个"无"并非否定，而是指向超越二元对立的当下觉知。放下对过去的执着与对未来的焦虑，我们才能回归生命的本真状态。</p> <p class="ql-block">在实践层面，活在当下是一种需要不断修习的艺术。中国古代文人讲究"品茗观花"的雅趣，西方存在主义哲学强调"存在先于本质"，东西方智慧在这一点上殊途同归——都指向对当下时刻的全然投入。一行禅师教导我们"正念进食"：专注地咀嚼每一粒米，感受食物的香气与口感，体会它们转化为身体能量的过程。这种看似简单的练习，实则是对抗时间焦虑的良方。当我们全神贯注于手头的工作，无论是写作、绘画还是园艺，时间感会发生奇妙的变化——几小时如几分钟般流逝，这正是心理学家所称的"心流"状态。明代思想家王阳明在《传习录》中写道："你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。"花的美丽只在被注视的当下显现，生命的意义亦在专注的此刻绽放。</p> <p class="ql-block"> 站在时间长河的岸边回望，我们会发现：那些真正构成生命质量的，从来不是漫长的岁月，而是由无数个当下编织而成的体验之网。古罗马哲人塞涅卡警示我们："生命并非短促，而是我们荒废太多。"在死亡面前，人人平等——无论帝王将相还是平民百姓，最终拥有的都只是自己真正活过的那些时刻。因此，人活一世的智慧，不在于计较得失长短，而在于珍视每个不可复制的当下；不在于追逐遥不可及的未来，而在于在此时此刻活出生命的饱满与真实。当我们学会将全部注意力倾注于眼前这一刻，便能在有限的时间里，触摸到无限的永恒。</p> <p class="ql-block">《七律·人过七十照顾好自己》</p><p class="ql-block">岁月催霜鬓已斑，古稀过罢自安闲。</p><p class="ql-block">三餐淡饭宜温软，四季轻裳慎暖寒。</p><p class="ql-block">少忆前尘恩怨事，多寻近处水云欢。</p><p class="ql-block">心宽体健天年享，笑对朝朝与暮阑。</p> <p class="ql-block">《七律·自适》</p><p class="ql-block">浮世营营未足夸，此心安处是吾家。</p><p class="ql-block">何须百岁祈天寿，但愿常年体不邪。</p><p class="ql-block">众口难调随尔论，寸心自适任清嘉。</p><p class="ql-block">莫言史册留名姓，且向余生种好花。</p> <p class="ql-block">《七律·释怀》</p><p class="ql-block">人生驹隙只一回，何用营营把力摧。</p><p class="ql-block">利锁名缰空自扰，尘丝俗网枉相催。</p><p class="ql-block">且将烦恼随云散，暂把襟怀对月开。</p><p class="ql-block">若问余生何所求，心安便是最高台。</p>