<p class="ql-block">领读人:李钢老师</p><p class="ql-block">金句整理:许慧老师</p><p class="ql-block">纪要整理:瑜伽南老师</p> <p class="ql-block">本次会议围绕学习、成长、助人和不计较展开深入交流，参会者分享感悟与经验，氛围积极，充满深刻思考，以下为主要内容：</p><p class="ql-block">一、能量调频与有序共读</p><p class="ql-block">1. 能量调频环节：李钢老师带领大家朗诵泰戈尔的《用生命影响生命》，开启能量共读，多位参会者轮流朗诵并分享对诗歌的理解与感受。</p><p class="ql-block">2. 有序共读环节：李钢老师与其他参会者共读《学说话》《学不计较》等篇章，分享各自理解与感悟，讨论如何通过觉察和修炼提升生命境界，学会助人和不计较。</p> <p class="ql-block">二、认知重组输出与重点分享</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 李钢老师与尧玲老师互动：深入讨论在助人和人际关系中保持不期待心态的重要性，李钢老师强调觉察和自我成长的意义，鼓励通过自我反思和内在修炼解决问题。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">2. 尧玲老师的分享：分享与妹妹的故事，困惑于人际关系中期待与现实的差距。她曾多次给予妹妹物质帮助，后因妹妹不再像以前那样接受帮助甚至借钱不主动联系而失落。经自我觉察，意识到助人时带有期待，希望得到回馈或认可，李钢老师指导其真正的助人应出于内心需要，不带期待，帮助他人是自我成长和历练心性的机会，尧玲决定践行此理念。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">3. 敏老师的分享：围绕人际关系中的计较心态展开，她常觉得自己不计较，却会因同学背后议论等行为不开心，甚至成为“拒绝往来户”，反思发现是对他人有期待导致失望。李钢老师指出，“我不跟他计较”的念头实则仍在计较，真正的放下是觉察并升华计较念头，强调不期待和自我接纳的重要性，建议关注自身成长而非他人回应。</p> <p class="ql-block">三、李钢老师的总结与指导</p><p class="ql-block">1. 关于助人和不计较：指出助人误区在于直接给答案而非引导对方觉察解决问题，强调不带期待助人，因其会导致落差和不满，助人实际是满足自身需求、历练心性；要觉察内心的计较，通过觉察和升华真正放下，达到内心平和宽广。</p><p class="ql-block">2. 针对尧玲老师案例：指出其助人真心但期待导致失落，建议放下期待，专注自我成长与提升，通过觉察反思改善与媚媚的关系。</p><p class="ql-block">3. 针对敏老师分享：建议在觉察到计较念头时立即升华放下，保持内心平和，不期待他人回应。</p> <p class="ql-block">四、多位老师的感恩分享</p><p class="ql-block">1. 晨曦老师：感谢读书会的滋养，让自己走出迷茫焦虑，分享与儿子互动的故事，通过传递理念帮助儿子找到动力，自身也变得积极自信，儿子也注意到其变化。</p><p class="ql-block">2. 许慧老师：感恩晨曦老师的正能量及其将读书会理念内化应用到与孩子相处中，感慨晨曦老师的进步及早起参加读书会的意义。</p><p class="ql-block">3. 夕怡老师：感恩孩子可能的积极反馈，感谢李钢老师“我不期待，我只做好自己”的话点醒迷茫，感谢用书会带来的成长和正能量。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">4. 容儿老师：感恩李钢老师选择的《人生只有一件事》，认为该书教会自己如何幸福快乐生活，分享对书中“说话”“不计较”等章节的感悟，感谢参与分享的人。</p><p class="ql-block">本次会议让参会者在助人和人际关系方面有了更深的理解与提升，大家均表示将在生活中践行所学理念，持续学习成长。</p> <p class="ql-block">五、在一首那英、肖战演唱的《千年一声唱》歌声中有序退场！</p>