（六）独自出游总结建议

陈丽萍

　　独自出游，自由自在，时间和空间不受限制。适合退休的老年人。但是，一定要评估身体状况。安全第一，快乐第二。

重点是不要摔跤，走路慢一些，千万不能看手机。“走路不看景，看景不走路”。有事及时和家人朋友联系。

　　出行：

短途两三小时车程的坐高铁，当然，也可以坐普快绿皮火车。长途坐普通的绿皮火车。

绿皮火车虽然慢些，但是，卧铺可以躺着。适合不赶时间的人，既省钱又舒服，特别是老年人，长时间坐不住。老年人要起夜的，就一定要买下铺。

如今，绿皮火车也与时俱进，大大地改进了。干净整洁，这次往返是广铁和福铁的卧铺，卫生间都有卫生纸了，对面中铺的美女说，“以为走错到软卧车了”。

　　列车的工作人员服务态度很好，勤快打扫，每个到站都反反复复报站名提醒，我笑着问，还要多次提醒呀？列车员说，反复提醒也还是有看手机的没听到呢？

　　景点出行：

交通方便的就以公共交通出行。远的交通不方便的，报当地的一日游。

　　住宿：

独自旅行住宿，选靠近火车站的酒店。住一个地方不挪窝。免去搬运行李之苦。我在西宁和兰州两地都是连住三晚，不换酒店。

房间大小无所谓，一定要有独立的卫生间，最好还是马桶。

　　吃饭：

首选当地居民区，生意兴隆的饭店，餐厅。本地人多，吃得好、还不怕被宰。

　　费用：这次青海和甘肃9天游。

普通绿皮火车 ，

去程 丰城—西宁 436+ 51.50（买票难，长沙中转）

返程 兰州—南昌 416

茶卡盐湖往返 62.50+ 117.50

西宁—兰州 32.50

高铁

兰州—麦积山 往返 100 + 100

青海湖 共花 费 300

一日游 包车 150

景区小火车往返 110

门票 40

茶卡盐湖景区 单程小火车 50

麦积山景区 景区车往返 30

住宿 ：

西宁 3晚 242

兰州 3晚 225

　　餐饮费：

估算400多，主要吃牛肉拉面加点青菜。

　　合计：约 2700（元）

　　

独自出游，美在没有约束。

正如： “旅行的精神在于其自由，完全能够随心所欲地去思考、去感觉、去行动的自由。”

——威廉海兹利特

　　“只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音，它会告诉你，这世界比想象中的宽阔，这个世界上，你可以碰到机遇，而绝不可能碰到神，自己的路，还是得自己走！”

　　老年人跟团游我个人不推荐。正规的品牌旅游公司贵，不舍得。便宜的旅游公司又多以购物来赚钱，长途大巴也会很难受，有时候腿脚还会肿。

约几个朋友一起自由行很好。

　　岁月如歌，时光如梭。人生几何，何不远行？山河在等你，风景在呼唤你。背起行囊，出发吧！

陈丽萍

2025年8月月9日