<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一年一度宜昌市气功大赛，8月8日在市体育馆进行，来自各县市及市各区几千人云集，专业队，社会业余队各显风彩，互相学习，互相切磋，比友谊比艺能，场景隆重而祥和。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 作为退休的老人，虽说第一次参加这样的活动，意义还是蛮大的。一是不服老，丰富一下老年生活。二是增情趣，生活的激情还没有熄灭，三是锻炼自己，无论是身体还是心理。四是检验一下学习太极及气功后有没有收获，能否得到专家的认可。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我个人参赛的项目是气功导引十二法。没有经过系统学习，大部是从网上学习而来，还有一部分是队里的教练和队友们精心指导而来。虽说人老啦，经历的事也很多，但独自参加这种比赛还是第一次。经验不足，小有紧张是难免的。虽说得了个第二名，还是有上升的空间的。哈哈，自己安慰一下自己。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每一组项目取前八名，其余的都是优秀奖。对我而言，参加社会业余组比赛已经很满足啦。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 这是领队谷队帮我拍的视频，正对大门，光线不是很好，但值得记念！比赛中有一处不该失误的地方，就是起势中左右手交叉放在肚脐处，平时训练时，从来没有错过，也没觉得是个难点，左手在里右手在外，不知怎么回事，就做反啦，因为是音乐开始，且停留时间较长，当时我就意识到了，这是一个大的失误。虽然没有过多的慌乱，但懂得细节决定成败的道理。再就是结尾收势太急。中间大部分还是比较沉稳，动作没有什么大的失误，自己还是比较满意的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 通过这次比赛更加懂得细节的重要性，再就是临场心理要更加强大。无视一切才能立于不败之地。当然前提是对所比赛项目任何一处举手投足，转腰扭跨，及每一个角度都要在一呼一吸中烂熟于心。没有平时训练投入及精准的细节把控也是不行的。寥寥数语反醒反思记录一下感悟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 加入天河健身队，让人感受很温馨。来自每个细节的讲解和提示，来自每个队友的关心和陪伴，都让我感动不已。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 8月8月清晨去市体育馆公交上杜教从裁判员的角度还不停讲解动作要点及扣分注意事项，去之后碰见刘念又教我细节注意地方，如何在一呼一吸中动作更优美，一路走来，很是感动。短短二十天，几乎每一个队友都给我指出过不足，郑队也毫不保留从专业角度分享自己的动作要点。尤其是李队带病坚持陪练和指导，张艳梅不厌其烦的放音乐。谷队和大杜今天下午的不离不弃的陪伴，心里暖暖的。得个第二名，心里觉得很对不住大家，再次谢谢！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]′</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 队里的集体项目，在高手如云的竞争压力下也拿下了第二名的成绩。主要训练时间短了点，协同步调缺乏一致，细节也有不到位之处。队友们仍然摩拳擦掌争取来年取得更好成绩。因为视频过大，只能缩短留存。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 裁判员阵容强大</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 队里专业气功大师太多啦，不一一数说她们的成绩，但是与优秀的人同行，一定不会太差。继续向优秀看齐，不断前行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 现在美篇越来越粗糙啦，不管啦，记录美好，享受生活！加油。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">补录郑队一番总结：各位队友们 大家好！经过二十多天的艰苦努力，各位冒酷暑 顶高温坚持训练，圆满完成了2025年8月8日的健身气功交流赛，集体个人均获佳绩。比赛不是唯一目的，我们主要享受训练，比赛的过程！通过比赛我们健身气功技能得到提高，同时我们收获了健康，收获了友谊！通过比赛彰显我们天和健身队团结协作精神！感谢李队长 杜教练 古队赛期精心指导和陪伴！感谢各位队友的大力支持和辛勤付出！尤其值得一提的是欣然 小宋两位新队友初次上场均取得好成绩！感谢各位老队友训练期间的传帮带。队友们 期待明年我们继续！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在太极与气功的锻炼中，目标是身心健康，我最后用下面一段话自勉：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">路虽远，行则将至，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">事虽难，做则可成。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不积跬步，无以至千里，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不积小流，无以成江海。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">漫漫长途，终有回转；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">余味苦涩，终有回甘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天下大事，必做于细，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天难大事，必成于易。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span>巜修身》.战国.荀子</p>