全民健身，从我做起——烟台市老年体协第十七个全国全民健身日老年人文体展示活动纪实

小糊涂仙

八月风光正盛时，健身热潮漫城池。在这美好的季节和第17个全国全民健身日到来之际，2025年8月8日上午，烟台市老年体协在芝罘区吾悦广场隆重举行了“好运山东”第17个全国全民健身日老年人文体展示活动。 　　此次活动主旨是：深入贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述精神，充分展现我市老年体育事业蓬勃发展的态势，庆祝烟台市老年体协成立四十周年，营造积极向上的浓厚氛围，推动构建更高水平的全民健身公共服务体系。 　　此次展示活动，由烟台市老年体协主办、芝罘区通伸街道办事处、山海文化志愿者总队和吾悦广场协办。烟台市老年体协副主席张清林、烟台市老年体协秘书长傅强、烟台市老年体协健身气功专委会副主任焦东宏、陈丽娜、党支部书记王国勋，通伸街道办事处文联副主任刘萍、山海文化志愿者总队王美玲队长参加了开幕仪式。 　　烟台市老年体协副主席张清林同志宣布：第17个全国全民健身日老年人文体展示活动开始 　　烟台市老年体协秘书长傅强同志讲话 　　烟台市老年体协健身气功专委会副主任兼秘书长陈丽娜同志主持 　　来自市直、芝罘区、莱山区、福山区120余名老年人健身志愿者和爱好者参加了展示活动。 　　第一章、山海文化志愿服务总队艺术团表演太极球《我爱你中国》 　　太极球是一种结合了太极拳原理和球体运动的健身器材，通过练习可以达到强身健体、提高精神集中力和内在平和感的目的。 　　太极球不仅是一项健身活动，更是中国传统文化的重要组成部分，体现了阴阳平衡和宇宙万物的和诣统一。 　　锻炼者通过球体的施转和滚动，太极球锻炼了肌肉、神经反应速度和协调能力，同时促进气血循环。 　　参加表演的老师，通过模仿自然界的运动，如水流和风拂，在放松的同时感受到了能量的流动。精彩的表演使在场领导和观众给予了热烈的掌声和点赞！ 第二章、烟台市老年体协健身气功专委会表演健身气舞《生命》 　　气舞是一种融合了健身气功、舞蹈、文化和艺术的表演形式，近年来在我国得到了广泛的推广和发展。 　　气舞不仅继承了健身气功的精髓，还结合了现代舞台表演的多种元素，展现出了独特的艺术表现力。 　　《生命》是以我国经典名曲《茉莉花》为伴奏音乐，通过传统气功与舞蹈相结合，表达了生命的灿烂美好与坚韧顽强。 　　此次表演的《生命》，通过艺术化的运动形式，向人们传递了珍爱生命，积极向上的精神，来实现身心合一与天人合一的健康理念。 　　气舞《生命》表演形式新颖，动作编排上，套路内容丰富，包含了多种功法元素，并配有《茉莉花》古典音乐，给人眼前一亮，充滿了创意和想象力，让观众仿佛置身于一个神奇的世界之中。 第三章、山海文化志愿服务总队表演太极扇《中国功夫》 　　太极扇是太极拳中的一种器械，结合了太极拳与舞蹈动作，兼具观赏性和艺术性。它融合刚柔相济的武术特点，非常适合健身。 　　参加表演的健身爱好者，把太极拳与其它武术、舞蹈动作融合一起，在太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充滿了飘逸潇洒之美和武术的阳刚威仪，使在场领导与观众大饱眼福，享受了观赏性及艺术性健身运动带来的愉悦和快感。 　　美女老师手中的太极扇，宛如灵动的精灵，在灯光下闪烁着柔和的光芒。每一次开合，都似山间清风轻拂，舒缓而又沉稳。那扇面在她们手中翩跹舞动，仿佛在书写着古老的诗篇，将太极的神韵展现得淋漓尽致。 　　五位帅哥老师打太极扇的样子，就像是从武侠小说里走出来的大侠，特别帅气阳光。那扇子舞动起来，风声呼呼作响，仿佛能掀起一阵狂风。每一个动作都刚劲有力！男子汉阳刚之气展现得淋漓尽致！ 　　太极扇在帅哥手中，就像是施了魔法一样，一会儿变成利剑，寒光闪闪；一会儿又变成彩带，轻盈飘逸。每一个动作却蕴含着深厚功底，每一次扇动都传递着太极的奥秘，让人不禁为之沉醉！ 第四章、烟台市老年体协健身气功专委会表演健身气功《五禽戏》 　　健身气功《五禽戏》是东汉古代名医华佗，根据古代导引、吐纳之术和虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点，结合人体脏腑、经络和气息等理论而编创的健身气功功法。既吸收了传统功法的精髓，又体现了时代特色，是对中华民族传统文化的继承和发扬。 　　参加表演的老师，在场打五禽戏时，仿若穿越千年的隐士，将虎之刚猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷展现得淋漓尽致。每一个动作都如行云流水，刚柔相济，仿佛在与天地万物对话，让观众不禁沉醉其中。 　　虎戏一出手，仿佛能召唤出山林中的百兽之王，气势磅礴；鸟戏一起，好像能振翅高飞，直破云宵。在场观众纷纷竖起大母指点赞和鼓掌！ 　　第五章、山海文化志愿服务总队表演舞蹈《喜悦》 　　舞蹈《喜悦》源于朝鲜族的日常生活和劳动场景，体现了朝鲜族民俗舞蹈的独特风格。 　　舞蹈编排注重了动作的连贯性和层次感，参加表演的老师，通过身体的曲线美和姿态的变化展现了艺术表现力。 　　舞蹈《喜悦》通过欢快的节奏和灵动之动作，表达喜悦情绪。参加表演者的表情和动作都充滿了对生活的热爱和对美好事物的向往，营造出了欢乐和谐氛围，使观众感受到了强烈的情感共呜。 第六章、烟台市老年体协健身气功专委会表演健身气功《八段锦》 　　健身气功《八段锦》是一种中国传统的健身功法，起源北宋，至今已有八百多年的历史。它是通过肢体运动、呼吸调息和意识控制来达判到强身健体、防病治病目的的导引健身养生术。 　　《八段锦》有八个动作，每一个动作就是一个运动处方。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色美而华贵。体现其动作舒展优美，坚持习练八段锦有利于祛病健身，调和气血，改善机体与脏腑功能，提高免疫力。 　　八段锦适合各个年龄段的人群练习，不需要特殊的场地和器材。对于希望通过锻炼改善健康状况的人来说，八段锦是一种值得考虑的健身方式。 　　参加表演八段锦的各位老师，每个动作要领都标准规范，刚劲有力又不失柔美，节奏把握得恰到好处，一看就是下了不少功夫练习！ 　　不得不说，这支队伍打八段锦水平那是相当的高！一招一式都精准无误，刚柔相济的劲儿展现得特别完美，而且精气神十足，个个都是八段锦的高手，在场领导和观众为各位表演老师鼓掌点赞加油！ 　　第七章、山海文化志愿服务总队模特表演《国潮风韵》 　　《国潮风韵》是中国传统文化与现代潮流的交融，它不仅体现了对传统文化的传承和创新，还展示中国文化的独特魅力。 　　参加表演的模特队员，个个就像T台上的时尚小魔女，好似时尚界派来的“调皮小精灵”，每一步都带着欢快的节奏，把时尚玩得团团转，太有范儿！ 　　国潮风韵就像一阵轻柔的微风，带着自然的芬芳和文化的气息，轻轻拂过观众的心田，感受着传统文化的滋养与熏陶。 　　国潮风韵，是一种自然而纯粹的美，让观众在喧器的都市中，寻得了一片心灵的净土。模特老师漫步在国潮的天地间，仿佛走进了一个充满诗意的世外桃源。 第八章、烟台市老年体协健身气功专委会表演《易筋经》 　　易筋经是一种传统的强身保健气功功法。它重视体势、呼吸、意念三方面锻炼的配合，通过修炼丹田真气打通全身经络。 易筋经有三大特点：一是动作舒展，伸筋拔骨；二是柔和匀称，协调美观；三是注重脊柱的旋转屈伸。 　　长期坚持习练易筋经，可以增强肌肉力量，提高身体柔韧性、灵敏度和平衡力，改善肌肉劳损问题，缓解颈、肩、腰、脊部疼痛。2021年易筋经成为第五批国家级非物质文化遗产代表性项目。 　　参加表演易筋经的老师，身姿宛如行云流水，每一掌推出柔和却又蕴含着无尽的力量；每一步移动看似轻缓却暗藏着沉稳的韵律，仿佛将天地间的灵气都融入了这一招一式之中。刚柔相济，美不胜收，让人不禁为之点赞。 第九章、精彩瞬间，永恒记忆 　　今朝盛举成追忆，明日新程再建功。烟台市老年体协举办的第十七个全国全民健身日老年人文体展示活动已圆满结束。 　　通过展示活动，进一步提高了全民健身活动的参与热情，在此，祝愿更多的中老年朋友走出来，动起来，乐起来，享受改革开放带来的幸福感和获得感，推动全市老年体育事业健康发展！