<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"><i>退休六年来，我的空间里尽管依稀留有旧的记忆、关系、行为习惯和思考方式。但随着退休时日的延长，伴生着生活节奏、生活模式及思维方式的改变，我的心理地貌自然而然早发生了变化。就似在一个新的河道里自然流淌，不挣扎，不费力，凸现自己的目标指向～好好丰盈自己。8日晚，参加完同事儿子喜宴回家后，听着窗外的雷雨声，久久未眠，于是就勾勒了这篇退休周年记。今日正点以正稿形式与朋友们见面……</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"><i> ————题记</i></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">放慢脚步、放慢呼吸，再放慢心情……不知不觉间，8月15日、退休6周年、61岁都揽上身啦！一年一度，我恍然未觉时间的骤移及自己的变化，但停顿一下才发觉今日早别于往昔。按照退休时自我约定，每年的这一天，我都会提笔记录一下自己的一些心绪，今年的题目就叫《照顾自己，用美好滋养》。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">转为“粗糙”型～原来的我，生活讲究格调，室内的软装，如，家具风格及颜色、沙发及抱枕、床上用品及台灯、地毯及摆件、窗帘式样、花瓶质地及造型……要相互对称、呼应；床上用品、窗帘颜色要随季节更换，秋冬暖色、夏日清凉色、春季烂漫。而现在的我，不再花时间、花心思咀嚼这些居家细节，去繁从简、返璞归真、断舍离成为我持家的道守，茶几撤了、地毯搁置、挂件减少、华丽床品改为粗布棉麻，注重明快、干净、简约、实用、舒服。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">转为“钝化”型～原来的我，纠结外面的声音，计较丈夫的态度，过度牵挂着儿子。时间赋予我空间和力量，由容易被一些外因引发情绪涟漪到现在的和顺自然，我可以舒展地大步向前，也让自己找到那个内心富裕的我。外界评价如何，丈夫逐年不减的急脾气又如何，儿子一步一步的远离又咋样，我合着自己生命的节奏，淡然处之，全身心沉浸在自己的宇宙里，种自己的玫瑰和麦子。世间如此的美好：夜晚的月光、天上的星辰、灯下的自己；翠绿的绿植、打呼噜的小猫、忙碌的自己；潺潺流水的古朴石器、斜进室内的光线、追剧入心的自己，都让我心生欢喜。当我能如此真实、如此专注当下，生命之旅真的成了一件赏心悦目的事了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">转为“邋遢”型～原来的我，追逐三美集一身，美衣、美体、美容。而现在的我，随性、自由，化妆品、高跟鞋、瘦身衣、饰品、精致包包统统消失了。头发扎成了马尾，发质保持了这个年龄的本色～奶奶灰白色；头发长了，自己就可以修剪；每日素面朝天进出家门，心里毫无纠结与负担；着装松弛、简洁，一般都是户外装，但我绝不是偷懒和不搭调的，从头到脚还是讲究色彩搭配和款式和谐的。只是以最放松的心态去展现自己，传递一种向内的平静及沉淀状态罢了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">转为“本我”型～原来的我，在婆家是长媳，在娘家是老么，但两家的大小事务，我均有参与，且还有一定话语权的。婆家维持了和谐友爱，娘家哥友妹恭。但随着两边老人迈入90岁高龄，特别是婆家这边，由我们一家独大赡养，从24年开始实施了六姐弟轮流照顾制。而我娘家这边，由于老爸的突然离世，他身后的房子等财产未来得及阐明所属，即使当年购置商品房时我出资了部分资金，我也秉承血脉亲情难得与可贵，主动放弃法律对我利益的支撑。按照贯籍也就是我哥所在的农村习俗，我们四兄妹进行了财产分割、分配。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">转为“圈养”型～23年冬，从我腿部摔伤后，逐渐由“放养”过渡到“圈养”，也就是由外向内收，直白说就是“独享、独处”，真正学会了“照顾自己”。不再是那种机械式外在的保养，而是从心底里温柔对待自己。清晨，推开窗，深吸一口带着露水的空气；有时静躺在床上，听听小说或音乐。这样的时光，不被打扰，也不需要解释，只是静静地与自己对话。有时翻一本书，有时写几行字，有时只是发呆。这种“无所事事”，却让我感到前所未有的充实。附近的公园是我的打卡地，那里有一条小径，两旁种满了紫薇，夏秋两季花香四溢。我常在树荫下驻足，看孩童追逐嬉戏，看老者打牌聊天。有时，我也会加入牌局，打上几把。人与人之间的温度，不在于多深的交情，而在于彼此愿意停下脚步，说一句“你好”。傍晚我会去散步，风拂过脸颊的刹那，仿佛吹散了心中偶有的郁闷。我时不时扪心自问：生活，不就是一场慢慢走的旅程吗？照顾好自己，不是一句空话或口号，而是一种生活方式，用美好滋养自己，是把每一天都活成一首温柔的诗。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这一年，在本我、慵懒与热爱的重构中，写下了关于顾己、养己与力量的全新注解。我学会了放下近躁远虑，学会了倾听身体的声音，也学会了用温柔的方式与自己相处。这一年，让我有机会重新认识自己，重新定义亲情，重新看待生命的意义。如今的我，不再急于快速成长，而是愿意与时间并肩而行。照顾好自己，用美好滋养自己，这是我送给自己退休6周年的礼物，也是我送给每一个正在老去的你～我朋友的礼物。朋友，你觉察到了吗？世上最珍贵的东西都是缓慢生长的。如，太阳是一点一点升起的，花是一朵一朵开的，农作物是慢慢成熟的，那些骤然的、突发的都是灾难。朋友，你感觉到了吗？那些看似微不足道日常小事，如，一个微笑、一句问候；或最最寻常的景物，如蓝天白云、花草树木，却在日复一日中滋养了我们的心。所谓“美好”，其实并不遥远，它就藏在我们愿意慢下来、愿意感受的每一个瞬间里。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 王美英于2025年8月15日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 附，外出自我照</span></p>