<p class="ql-block"> 2025年立秋后，老人和小孩由于身体抵抗力相对较弱，易患以下疾病，可采取相应预防措施：</p><p class="ql-block"> 呼吸道疾病</p><p class="ql-block">- 疾病类型：感冒、流感、支气管炎、哮喘等。</p><p class="ql-block">- 诱因：温差大易受凉，秋燥伤肺使呼吸道黏膜干燥、抵抗力下降，且立秋后花粉、尘螨等过敏原增多。</p><p class="ql-block">- 预防措施：注意保暖，尤其护住颈部、背部和脚部；多喝温水，保持呼吸道湿润；过敏人群减少户外活动，外出戴口罩；可接种流感疫苗。</p><p class="ql-block"> 肠胃疾病</p><p class="ql-block">- 疾病类型：腹泻、胃炎、肠易激综合征等。</p><p class="ql-block">- 诱因：夏季贪凉遗留的脾胃虚弱，立秋后“贴秋膘”过度，饮食油腻或生冷，以及轮状病毒等感染。</p><p class="ql-block">- 预防措施：饮食清淡，避免突然进补，少吃生冷食物；可吃山药、小米、南瓜等健脾食物；注意餐具消毒，饭前便后洗手。</p><p class="ql-block"> 心血管疾病</p><p class="ql-block">- 疾病类型：高血压、心梗、脑卒中等。</p><p class="ql-block">- 诱因：温差大导致血管收缩，血压波动，秋季干燥使血液黏稠度增加。</p><p class="ql-block">- 预防措施：晨起喝温水，避免晨练过猛；定期监测血压，按时服药；避免情绪激动，保证充足睡眠。</p><p class="ql-block"> 皮肤问题</p><p class="ql-block">- 疾病类型：干燥瘙痒、湿疹、过敏性皮炎等。</p><p class="ql-block">- 诱因：秋燥导致皮肤缺水，换季时过敏原如尘螨、花粉等刺激。</p><p class="ql-block">- 预防措施：减少洗澡次数，水温不宜过高；涂抹润肤霜，如含甘油、尿素的产品；穿棉质衣物，避免抓挠。</p><p class="ql-block"> 关节疼痛</p><p class="ql-block">- 疾病类型：关节炎、风湿病等。</p><p class="ql-block">- 诱因：秋凉湿气重，寒气入侵关节，夏季吹空调遗留的寒气未散。</p><p class="ql-block">- 预防措施：关节保暖，如使用护膝、长袜；用艾叶水泡脚驱寒；适度运动，如太极、散步，促进血液循环。</p><p class="ql-block"> 传染病 </p><p class="ql-block">- 疾病类型：水痘、肺炎、病毒性腹泻、手足口病、急性出血性结膜炎（红眼病）等。</p><p class="ql-block">- 诱因：秋季各种传染性疾病开始活跃，老人和儿童抵抗力较弱易感染。</p><p class="ql-block"> 预防措施：注意个人卫生，勤洗手，定期清洁居住环境，保持室内空气流通，衣物和被褥经常换洗并晾晒；合理饮食与休息，多喝水，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，保证充足睡眠；加强体育锻炼；及时接种流感、肺炎等疫苗；避免前往人群密集场所。</p>