<p class="ql-block">郊野公园篮球投篮我记得还是疫情前的2018年9月，那时球场还没有围栏，地面的场地没画出比赛的标准线；我妹妹去当家庭保姆了，就我自己住在东坝单位宿舍里，体重110斤最佳；篮球投篮不用球友，每天早晨投篮40-50分钟就能达到锻炼目的；当时投球站位在罚球线边缘，投进100个球就返回。</p> <p class="ql-block">2025.5.20.乙巳年在琼拍的一张篮球投篮照片</p> <p class="ql-block">2025.5.20.乙巳年在琼录制的篮球投篮视屏</p> <p class="ql-block">2025.1.6.带着小孙子篮球投篮，他还没学会拍球，自己拿着小球在球场练八筋。</p> <p class="ql-block">乙巳立秋后的第二天8月8日5时40分，拿着篮球刚下楼，稀稀拉拉雨点掉了下来。既然出来了，骑上自行车就奔郊野公园。没想到球场早已湿透，只有我常投的篮筐上面有树遮掩，挡住了雨水，还能拍拍球。10分钟后，雨下大了，只好离开了，去了西一门简易篮球，刚到雨停了，投了80个。</p> <p class="ql-block">简易篮球场就是安了1个篮球架子篮板下面竖着一根铁柱，篮筐距离地面高度并不标准，地面铺的一层沥青，比水泥地面小雨雨水会渗下去，面积也就是罚球线长方形，<span style="font-size:18px;">周围没有围栏。</span></p> <p class="ql-block">球投不进去，经常滚到场外的树丛里，下小雨还不太要紧，可以踩着泥泞的路去捡。今天碰上湖北来京看孙子的先生，帮我捡球，我拍了两张。</p> <p class="ql-block">拍了张自行车，后面有红色带小孩的架子，说明来玩篮球的是位长者，且是位女性。</p> <p class="ql-block">8月6日球友小朋友帮助拍的两个视屏。从篮球投篮技术上基于体重的增加和肩岫损伤已无法正常发力投篮，只能在罚球线框架内50分钟内投进120。</p> <p class="ql-block">上述3张5月14日6时34分来到琼球场，大雾已慢慢消去，手机拍了几张，于时已晚。</p> <p class="ql-block">4月19日投篮100后，拍了太阳夕阳西下的风景片。</p> <p class="ql-block">歲在乙巳（闰六月）已74岁的我，仍在坚持晨练篮球投篮。</p> <p class="ql-block">乙巳8月28日来到球场，投了130个篮，凯旋而归。</p> <p class="ql-block">这张片子，球正好在树梢上面，远看xxx。</p> <p class="ql-block">上述投篮照片及视屏是25年9月19日清晨6时45分拍的，活动50分钟投篮140个。</p> <p class="ql-block">25.9.20.晚18时30分～19时10分到郊野公园羽毛球场地打了平球，出了一身汗。刚开始与初中生打时，右肩有两下不舒服，后来好了，左肩还好。自5月21日回京至今基于各种疾病一直晚上没有出来过，今天还是第一次出来，没风锻炼了40分钟。</p> <p class="ql-block">25.9.21.早7时10分投进第120个球时的摄像，看着比前几天摄的稍加瘦点。</p> <p></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2025.10.23.和28.小王在海南拍我篮球投篮的录像。当前11.20.坚持每天投至少120个球篮。只有2天雨下的太大无法前往篮球场。毛毛雨穿着塑料鞋拖趟这雨水也要坚持。</span></p>