<p class="ql-block">昨天下午打完排球要离开的时候,老朱问:"秋天的第一杯奶茶谁喝完了?"我高高举起手.高高地大声说:"我喝了."中午的时候小孩从自习室回家，给我们每人带回了一杯奶茶。因为昨天是立秋,所以流行的"秋天的第一杯奶茶"我也赶了个时髦,喝到了秋天的第一杯奶茶.结果午休也没睡着,昨天到半夜也没有困意,忽然意识到是那杯奶茶惹的事.赶紧"度"了一下"奶茶".</p><p class="ql-block">奶茶的主要成分</p><p class="ql-block">茶底：常见的有红茶、绿茶和乌龙茶等，提供茶多酚等有益成分和独特风味。</p><p class="ql-block">奶或奶精：部分奶茶用植脂末代替鲜奶，植脂末主要成分是氢化植物油、乳化剂和酪蛋白酸钠，含有反式脂肪酸；也有奶茶使用鲜奶或奶粉。</p><p class="ql-block">糖：包括白砂糖、果葡糖浆、食用葡萄糖等，为奶茶提供甜味。</p><p class="ql-block">小料：如珍珠、椰果、水果块、燕麦、龟苓膏、烧仙草等，增加口感和丰富度。</p><p class="ql-block">其他添加剂：可能含有香精、色素、防腐剂等，用于改善风味和延长保质期。</p><p class="ql-block">常喝奶茶的危害</p><p class="ql-block">肥胖：奶茶热量高，且含有大量糖和脂肪，长期饮用易导致脂肪堆积。</p><p class="ql-block">心血管疾病：植脂末中的反式脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，降低高密度脂蛋白胆固醇含量，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病风险。</p><p class="ql-block">糖尿病：高糖奶茶会使血糖迅速上升，长期饮用加重胰腺分泌胰岛素的负担，增加患2型糖尿病的风险。</p><p class="ql-block">龋齿：奶茶中的糖分被口腔细菌分解产生酸性物质，腐蚀牙齿珐琅质，引发龋齿。</p><p class="ql-block">消化问题：奶茶中的奶精、大量糖分等成分可能刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，引起消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等症状。</p><p class="ql-block">肾脏疾病：长期摄入过多的糖分和添加剂，会加重肾脏的代谢负担，增加患肾脏疾病的风险。</p><p class="ql-block">影响睡眠和精神状态：奶茶中的咖啡因能提神，但下午或晚上饮用较多可能导致入睡困难、睡眠浅或多梦，影响睡眠质量和第二天的精神状态。</p><p class="ql-block">伤害皮肤：高糖和高脂肪的奶茶可能刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞，容易长痘痘，还会加速皮肤衰老，出现皱纹、松弛等问题。</p>