<p class="ql-block"> 2025年8月8日，在第17个“全民健身日”到来之际，红河州州直机关(蒙自)武术协会在红河州卫生职业学院隆重举行了"全民健身日″主题展演活动。300多名武术健身爱好者齐聚一堂，以一场融合传统与现代的武术展演盛宴，生动诠释了“科学健身，乐享生活”的理念，为全民健身热潮再添亮色。</p><p class="ql-block"> 展演现场，气势恢宏的大集体项目首先点燃全场热情。200名参演者动作整齐划一、刚柔并济，共同演绎了《健身气功·八段锦》，展现了群体协作的和谐之美；《杨式28式太极扇》100人的集体展演，扇面开合间银光流转，刚劲与柔美交织，尽显传统兵器的独特魅力。而最后200人集体展演的太极拳基础套路《八法五步》行云流水般的招式，传递出动静相宜的养生智慧。</p><p class="ql-block"> 武协各小组和太极队精心编排的特色节目更是异彩纷呈。拳法沉稳如山，剑术轻灵似水，扇舞飘逸若风，健身气功的舒缓绵长与健身气舞的律动活力交相辉映。16个形式多样、各具特色的节目轮番登场，既是对日常习练成果的集中检验，更是红河州群众武术健身蓬勃生命力的精彩缩影。</p><p class="ql-block"> 此次活动由红河州州直机关(蒙自)武术协会精心策划组织，依托红河州卫生职业学院良好场地设施成功举办。活动不仅为武术爱好者提供了技艺交流、风采展示的宝贵平台，更是以群众喜闻乐见的方式，将科学健身的理念与方法送入人心。</p><p class="ql-block"> 全民健身，你我同行。值此“全民健身日”，我们武术人(武友们)以矫健身姿与昂扬风貌，向大众传递了积极健康的生活方式，有力推动了全民健身与全民健康的深度融合，"全民健身我参与，健康生活我拥有"！</p> <p class="ql-block">主持人:周林毅、付华</p> <p class="ql-block">红河州州直机关老体协主席张绍华致词</p> <p class="ql-block">州直机关武术协会主席杨萍讲话</p> <p class="ql-block">光临活动现场指导的各位领导有:红河州老体协主席刘竹芬、副主席后丽菠；州直机关武术协会名誉主席陈燕华、谭忠英；州直机关蒙自老体协主席张绍华、副主席段国梁；州武术协会主席谭承泽、副主席李振梁；州直机关武术协会主席杨萍、副主席何汝全、岳德义、秘书长李维凤；红河州老体协专干罗平；州直机关老体协所属麻将、气排球、柔力球和桥牌协会的四位主席；红河卫生职业学院体育部部长；以及君悦太极队、文萃太极队、州文化馆太极队和文澜太极队的队长们。</p> <p class="ql-block">集体(200人)展演《健身气功·八段锦》</p> <p class="ql-block">州直机关武协1、9、12组展演24式太极拳</p> <p class="ql-block">文澜太极队展演陈氏单剑49式</p> <p class="ql-block">州直机关武协3组11组展演健身气舞《生命》</p> <p class="ql-block"> 健身气舞《生命》是国家体育总局气功中心2024年推出的健身运动新方法之一，它以"生命"为主旨，在《茉莉花》音乐伴奏下，运用"舞"的形式展现灿烂美好的生命，坚韧顽强的生命，与大自然和谐共处的生命，进而歌颂生命的伟大以及向往恒久生命的深切情怀。《生命》注重气舞同源，融合传统理论的四季更迭，阴阳、脏腑、经络和五行学说，结合中国古典舞的韵味，把典雅优美的舞蹈元素与形神意气的气功健身要素自然融合，动作舒展大方、隽美，内涵立意深远，富有生命气息和积极的人生态度。通过舞的形式进行锻炼，进而达到改善身心健康，提升气质修养的健身养生作用。</p> <p class="ql-block">州直武协2、4、8组展演中华响扇</p> <p class="ql-block">文萃太极队展演陈氏八式太极拳</p> <p class="ql-block">文萃太极队习练《健身气功·八段锦》镜头</p> <p class="ql-block">动作整齐划一，团队精神可嘉…</p> <p class="ql-block">100人集体展演杨式28式太极扇</p> <p class="ql-block">州文化馆太极队展演陈氏传统新架选编。</p> <p class="ql-block"> 州文化馆太极队主打传统陈式太极拳，师承正宗陈式太极拳大师马虹先生入室弟子，陈式太极拳第十二代传人刘景丰先生传授。此拳充分展示了太极拳这一中华传统文化的魅力和价值，让非遗文化马虹陈氏太极拳在我们的传承中绽放光彩。队员涵盖社会各阶层，他们忠诚继承太极精髓，秉持不断超越自我的精神，定将大放异彩！</p> <p class="ql-block">州直武协10组展演初级剑</p> <p class="ql-block">州直武协1、9、12组展演42式太极剑</p> <p class="ql-block">州直武协三组十一组展演《健身气功·导引养生功十二法》</p> <p class="ql-block">《健身气功·导引养生功十二法》是一套融合中华传统医学与养生智慧的经典功法，它以中医脏腑经络学说、阴阳五行理论为指导，将导引术与养生精髓融于一体。其动作设计强调“逢动必旋，工于梢节”，通过旋臂、转腰、俯仰等舒展流畅的动作，疏通经络、调和气血，达到强骨增肌、整脊塑形、固肾壮腰的功效。十二式动作如“乾元启运”“老骥伏枥”“金鸡报晓”等，名称充满诗画意境，借历史典故与自然意象，引导习练者身临其境，陶冶情操，实现“静如秋月夜，动似柳随风”的和谐境界。功法注重“中正安舒、柔缓舒匀”。长期习练可改善骨密度、延缓衰老，更以文化滋养心灵，传递“阴阳平衡、天人合一”的养生哲学，堪称修身养性的东方智慧结晶。</p> <p class="ql-block">君悦太极队展演吴氏太极拳</p> <p class="ql-block">君悦太极队所展示的是吴氏太极拳竞赛套路45式，是在传统吴式太极拳套路的基础上创编而成的，具有内容充实、动作对称、布局合理、衔接合顺的特点，还严格遵循“欲进先退”、“欲伸先屈”、“欲起先伏”、“欲上先下”、“欲左先右”的运动规律。特点可归纳为：以柔化为主，功架以松静自然、柔和缜密为特色，强调“以柔克刚”“以静制动”，松静自然，气沉丹田。招式连贯流畅，如“蠕动”般环环相扣，步型以川字步为主，两脚平行且保持中正，体现“轻灵圆活”的运动风格。虚实分明，单腿负重 动作中严格区分虚实，每式均保持单腿负重（重心垂直于支撑腿） 吴式太极的竞赛套路45式，既保留了传统吴式太极拳套路的风格、特点及技术要领，又不失创新与发展，集竞赛性、健身性、表演性于一体。</p> <p class="ql-block">文澜太极队展演老架一路74式选编</p> <p class="ql-block">州直武协1、9、12组展演太极功夫扇二套</p> <p class="ql-block">州直武协3、11组展演杨氏40式太极拳。这套拳法，源自太极拳正宗流派——杨氏一脉，是传统与现代竞赛套路的完美融合。它以舒展大气、中正安舒为本，动作行云流水、连绵不绝，尽显太极“松、稳、慢、匀” 的独特韵味。</p> <p class="ql-block">全体人员展演《八法五步》后，全民健身日展演活动圆满落下帷幕。</p> 体育场彩排 集体合影留念 集训花絮 <p class="ql-block">后记:为了更好地迎接和庆祝第17个"全民健身日"的到来，我们州直机关武术协会就提前作了动员准备，号召全体武友们积极参与全民健身，在杨萍主席的组织领导下，杨萍和黄伟林两位老师不辞辛劳地利用周六周日时间亲自指教全体参演人员，带领大家反复苦练太极拳扇和健身气功，通过强化集训使大家更进一步熟练掌握太极拳基本动作(八法五步)、杨氏28式太极扇和《健身气功·八段锦》。以下为集训时部分剪影。</p> <p class="ql-block">图文编辑:如梅</p><p class="ql-block">拍摄:李芳、佴正国、袁明、高华、杨理琨等</p><p class="ql-block">审核:杨萍</p>