日更第1088（瑜伽我就喜欢你）星期五 晴天 20250808

冯英

今天是全民健身日，早上5:35准时起床，起来之后6点和瑜伽李老师一起练习瑜伽一小时。其实今天是我这段时间第13天早起练习瑜伽。

明显感觉自己现在比刚开始练瑜伽时身体柔软了很多，以前做不到的动作，这两天逐渐也能做到了，心变得更加自信了，柔韧感更好了，力量也更强了。所以在这里，我要感谢自己的坚持。这几天可能我关注了几个瑜伽老师的作品，感觉到练习瑜伽真的是一个点滴积累的过程，只要每天都去做，身体会变得越来越柔软，而且体态会越来越好看，所以瑜伽的路上，只要你去坚持，想要的都会给到自己。

大家看到下面这张图片，是不是内心比较高兴，已经是这个假期第二次我们三个人聚在一张桌子上，各自完成着自己的任务。次看到三个人在一起的场景，我都感觉特别欣慰。以前可能是我的一个梦想，但现在她已经变成现实。大概是我的学习对老公和孩子都产生了很大的影响，我们家老二受益最大。

因为我的学习，老公这一两年变化也特别大，虽然老公没有在线下跟随心理老师专业学习，她老公一直在书写自己的研修笔记，每学期可能要写几个本子，而且写的内容都是他自己喜欢的，有夫妻关系，亲子关系个人成长，会视角多方面多温度去写他的笔记，而且我完全能感受到老公对于老大的接纳程度，远远要超过我，这就是学习的魅力。