<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1、费曼学习法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">把你学的东西，讲给别人听，如果能讲清楚，就是学会了</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2、西蒙学习法</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">拆分学习目标，6个月就能掌握任何一门学问</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">3、SQ3R阅读法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">浏览、提问、阅读、回忆、复习</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">4、海马体学习法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在轻微的饥饿、寒冷、发困、走动等状态下，可提升专注力和记忆效果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（例如，饭前背诵比饭后效果好）</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">5、番茄工作法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">将学习时间分割为25分钟专注单元+5分钟短休息，每4轮后长休30分钟，避免疲劳并提升持续专注力</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">6、间隔重复学习法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">按艾宾浩斯遗忘曲线规律（如1天/3天/7天/14天）多次复习，对抗遗忘曲线</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">、康奈尔笔记法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">分三栏（主笔记区→关键词提炼区→总结区），通过“记录→简化→复述→反思→复习”五步实现知识内化</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">8、桑代克联结说</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">通过“尝试-错误-再尝试”，建立联结。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">掌握这些学习方法，让你的学习之旅更加高效和充实！</b></p>