<p class="ql-block">如果你感到无力...</p><p class="ql-block">如果你需要力量...</p><p class="ql-block">如果你看不見自己在哪里...</p><p class="ql-block">又或者, 你只是想再更爱自己一点……</p><p class="ql-block">那么……听听这个爱上自己的冥想，这是Sally用"心"去经历, 用"爱"写成的內容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间大约是十几分钟，愿这个冥想可以陪伴你走过低潮回到自身内心里, 并且更懂得珍爱自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面给你分享我生命教育成长导师的清晨静心冥想🧘🏻♂️🧘🏻♀️，《愛上自己》肯定句</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在让我们加深与自己的连接，你可以用舒服的方式来进行请将你的双手轻轻的放在心轮的位置，也就是胸口的地方，跟着我一起对着自己的身体说: 我承诺你，你是最重要的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是的，请再一次的对着自己的身体说: 我承诺你，你是最重要的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在你可能会有一股强烈的感动从体内冒出来，那是你的身体在于灵魂呼应的感动那是你的身体在回应你，那是你的内在力量，请记得你给予你自己的承诺，你是最重要的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在再请你用双手轻轻的环抱住你自己，当你这么做的时候，你可以感受到一股无比的愛与温暖在你的身体流动着，你感觉灵魂与身体交融在一起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在，请跟着我，对着住在心轮里的内在小孩说: 我承诺你，你是受到关爱的，我会给你无比的爱与温暖，是的，我承诺你，你是受到关爱的，我会给你无比的爱与温暖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在，你可能又发出了另外一个深度的感动从体内冒出来，那是你的身体在于灵魂呼应的感动，那是你的身体在回应你，那是你内在的力量请记得你给予自己的承诺，你会关爱自己，会给自己无比的爱与温暖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在你可以放松你的双手，用其它舒服的方式来进行。自己是一种生命神圣的自我展现，你热爱并接受现在的自己请在心里对着自己说: 我是冷静的。我要让智慧，勇气以及自我价值展现出来。我很有安全感的活着，我接受生命中一切的欢乐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我对生命历程有信心，我释放不属于爱的一切，我想要做的每一件事情都有充足的时间与空间，我从容不迫而且自在的排除我生命中再也不需要的东西</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我相信生命的历程，我相信我所需要的总会被提供。我有着充分的安全感，我对过去释怀，我的心中有爱，我可以自由的前进着</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我热爱并认同自我，生命支持和眷顾着我。我轻松自在的挥别旧有思想，迎接新事物我相信在我的生命中总会正常运作，我是平和自在的。我是决策者，我以爱相随，并且支持自己，我爱自己并认同自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我从容的吸收一切我需要知道的，并且以喜乐的心情释怀过去，要相信让过去成为过去是简单的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我自由轻松的释放旧有事物，并快乐的迎接新事物。我知道我是重要的。我用爱和欢乐照顾并滋养自己我允许他人有自由做他自己，我原谅别人，我原谅自己，我自由的去爱和享受生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我的世界里的每一部分，我都能够自由的运转爱和欢乐。我热爱生命，当我释怀过去时，新鲜与活力便注入了我的生命当中，我让生命的泉源自由的流淌，我相信生命的历程，我是满足的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我愿意饶恕过去，超越父母的限制，我是安全的。我能够轻易的原谅爸爸，我跟爸爸都被释放了。我能够轻易的原谅妈妈，我跟妈妈都被释放了我乐意生为一个男人或者一个女人，我也喜爱当一个男人或者一个女人，我爱我的身体</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我创作我所有的经验，我知道我拥有力量。我是平和可爱的，我选择用爱、喜悦与从容来处理我的生活经验，享受我自己的身体是安全的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我愉快的释放过去，生活是甜美的，我也是甜美的。我放松而且顺着流走。我爱我自己，我肯定我自己我的心随着爱的节奏跳动，我让爱与喜乐流过我的身心，去经验喜乐。我自由而完全的呼吸，我相信生命的过程，我用爱心倾听我自己的声音，我在任何的处境我感到平安我接纳自己所有的面相，我知道我所有的需要与渴望都会被实现。我的生命有宇宙的领导，而且都会走在最正确的方向上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是有弹性而且随遇而安的，我用信心和喜乐往前走我相信我未来的一切都会很美好，生命之门为我敞开，慈爱，祥和，平安，喜乐都是我所认同的。我用完美平衡的心态接受生我完全活在爱与喜悦当中，我拥有平静的心理，我宁静而且祥和的过着每一天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我从容弹性的去看一个议题的各种面相，我认同处理和看待事情有不同的方式我明白自己是在永恒的旅程当中，我认同我的直觉能力。在创造的过程当中，我是平和自在的，我自由轻松的平衡我的活力，我展现生活的喜悦，我让自己完全的享受每一天的每一个时刻，我确定我会获得更大的利润，我要为自己而活，我迎接更深层的平静</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在的我信赖生命的旅程，我知道生命之门为我敞开，我怀抱着爱，勇敢挺直的站起来我被生命所支持，我选择让我的经验成为喜悦，而且是充满爱的，我感觉到做自己真的很安全</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过去的种种都可以被原谅，此刻的我是自由的，我信赖我内心的声音，我是有智慧的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我忘掉所有的限制，我自由的成为我自己。在我的生命当中，我现在能够有意识的去创造欢喜的经验现在我以爱心从容的追求我想要的，我敞开心唱出爱的喜悦，我感谢自己的身体，我感谢自己的灵魂，我爱你们♥️</p>