甘南之旅～

小鹿纯子

　　甘南藏族自治州，简称“甘南州”，甘肃省辖自治州。位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过渡地段，是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区。东与定西市、陇南市毗邻，南与四川阿坝藏族羌族自治州相连，西与青海省果洛藏族自治州、黄南藏族自治州相连，北靠临夏回族自治州，总面积4.5万平方千米。

截至2024年末，甘南藏族自治州下辖1个县级市、7个县，常住人口为66.54万人，城镇人口比重为46.25%。州人民政府驻地合作市人民街96号。

　　甘南之旅的念想源于两年前因为甘南歌手年才让一首《心愿》，让我沉醉其中！《心愿》唱出了茫茫的草原、天边的彩云、星月的缠绵、遥远的期盼、心绪的宁静、生活的美好……

其次甘南的美景也是令我心动的一个很重要的原因！甘南处在甘肃、青海、四川交界地带，属于藏族自治州，她的美景既有藏族的色彩，又有大草原的辽阔，带有一丝神秘，又有一种期待，令人向往～

　　甘南地区之前基本属于小众旅游线路，还没有大规模开发，随着国家和政府部门对甘南旅游业的重视和大力扶持，去了才知道今年开始才推出大巴车旅游，规模越来越大！甘南的气候条件比较复杂，旺季一般在六、七、八三个月，其它季节因气候条件，不太适合去旅游～

　　各种原因造成甘南今年的旅游接待量快速上升，本地旅游部门已满足不了外地游客的需求，因此，只能借调外省导游来支援甘南的旺季旅游！我们恰巧遇到一个来自东北沈阳的女导游，她给我们讲解了甘南的旅游现状，让我们才明白原来如此～

　　有了去甘南旅行的念想，就要付诸于行动！兜兜转转经过几次反复，终于定在7月29日，我和朋友老孟一起如愿以偿踏上了去甘南的旅程！首先飞往兰州开启我们的甘南之旅～

　　从兰州到首站拉卜楞寺需要四五个小时的车程！从拉卜楞寺开启我们的“圣境甘南心灵之旅”～

　　拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拉卜楞寺占地总面积86.6万平方米，建筑面积40余万平方米。1980年对外开放旅游。

拉卜楞寺是1709年由第一世嘉木样协贝多吉大师主持始建，经历代嘉木样大师和各大活佛的不断扩建和完善，寺院成为佛家神圣的宗教禅林、传播知识的综合性学府，以及整个安多地区藏民族的文化艺术中心，被世界誉为世界藏学府。赢得第二西藏之称。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。

拉卜楞寺先后建有经堂6座，大小佛殿48座，依其用途，分为经堂、佛殿、囊欠、僧舍和其他5类，建筑特点分为石木和土木两类，外石内木。在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

1982年被中国国务院确定为全国重点文物保护单位。

　　桑科草原景区，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内，桑科草原属于青藏高原东北缘的草甸草原，平均海拔3000米以上，草原面积达70平方千米。

桑科草原是桑科乡达久滩草原的一部分，周围是环绕的群山，中间开阔平坦的高山草原。桑科草原气候寒冷湿润，高原大陆性气候特点明显。桑科草原人口少面积大，仅有4000多牧民，是青藏高原最原始风貌的草原之一，也是甘南藏族自治州主要畜牧业基地之一。大夏河水从南到北流过，水草丰茂，药用植物和野生动物资源丰富。

桑科草原有着深厚的民族历史文化和浓郁的草原风情文化传统，自古以来就是甘南地区重要的民族和宗教活动场所。

　　七、八月份是旅游旺季，也是草原最美的季节！来到甘南地区的桑科草原，天公作美，蓝天白云配上绿色的草原，想不美都难！旅行之路一路风尘，一路风景，虽累，但心情是愉悦的！出来就是为了身心放松，走进大草原，撒个欢，照个相，还有什么比这个更欢乐的呢～

　　米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。

　　“扎尕那”在藏语中意为“石匣子”，村落保留了传统藏式建筑和安多藏语文化。1925年，探险家约瑟夫·洛克曾赞誉此地为“伊甸园”，并将其与香格里拉相提并论。 2019年，扎尕那被评为“中国少数民族特色村寨”，2023年入选联合国世界旅游组织“最佳旅游乡村”。‌‌

扎尕那村地处迭部县西北部，海拔3000-3300米，周围山峰最高达4500米。其地形宛如一座天然石城，由光盖山、东哇石门等壮丽地貌构成，被称为“阎王殿”。这里的高原气候和丰富的动植物资源使其成为生态旅游胜地。‌‌

　　心心念念、千里迢迢、长途跋涉、舟车劳顿，来到高海拔地区（3500米以上）的甘南藏族自治州著名的景点——扎尕那！身临其境的感觉才是最真实的最美的，电视或图片上看到的都不足于展现她的魅力！来了，看你一眼，一眼万年，知足了～

友情提醒：身体状况不佳，对高原反应敏感的人不建议到这里来

　　黄河九曲第一湾，又称四川若尔盖黄河九曲第一湾景区，四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇和辖曼镇交界处景观，地处四川、青海、甘肃三省交界处，是国家4A级旅游景区。由于北秦岭、龙门山和大雪山三大构造带的挤压，阻挡了黄河由西北向东南继续前进的道路，黄河在若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成黄河九曲第一湾。景区属高原大陆性高寒湿润区，全年四季界限模糊，年均气温1.2℃。

2012年4月，若尔盖县成立了黄河九曲第一湾创建国家4A级旅游景区指挥部，启动了创建工作，投入资金，完善了景区的软硬件建设。

2023年4月，四川若尔盖黄河九曲第一湾景区正式开园。

　　若诗若画若尔盖，黄河九曲第一湾！来到这里，就是诗，就是画，诗中有画 画中有诗，蓝蓝的天空白云飘，白云下面马儿跑……

　　若尔盖花湖生态旅游区位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县北部，是国家AAAA级旅游景区。该旅游区以热尔大草原腹地的天然海子为核心景观，水域面积达6.7平方公里，2023年4月8日正式开园运营。湖区保留了完整的泥炭湿地生态系统，夏季野花遍野，形成独特的"湖中有花、花间有鸟"生态景观，拥有"中国最美湿地"称号。

花湖地处川甘青交界地带，为热尔大坝草原中心区域。该区域平均海拔3468米，是我国仅次于呼伦贝尔的第二大草原，通过213国道连接川、甘、青、宁四省，是西北游客入川的重要通道。

　　若尔盖大草原一碧万顷，梦幻若尔盖花湖烟波浩渺。漫步若尔盖花湖，枕黄河涛声，观日落牧归，共水天一色。若尔盖花湖栈道，看鸥翔鹤舞，任云卷云舒～

　　郎木寺，位于甘、青、川交界处，甘肃省甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年）。郎木寺处在海拔3480米，占地面积55公顷。

郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。

　　旅行感想：人有选择信仰的自由，不管你选择什么样的信仰，一定需要有信念支撑！去了那么多寺院（藏传佛教寺院，去过西藏的布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺，青海的塔尔寺，这次又来到甘肃的拉卜楞寺、郎木寺），不能说很了解，但一定是对他们尊重的！尊重是最好的方式！人与人之间相处又何尝不是呢？不一定能做到互相信任，但起码做到互相尊重和理解，与人为善，少一点私心，多一点公心，对家人，对朋友都一样，这也是我的信念和原则！心态好是最好的诠释，快乐和健康是最好的选择～

　　后记：结束甘南之旅，我们又去兰州玩了两天，去了甘肃博物馆、黄河铁桥（中山桥）、黄河母亲雕像等。心中真的有很多感慨感想！甘南属于高海拔地区，尽管我们之前已去过西藏，但来到这里还是或多或少会有一点高反，克服高反，每天向着向往的美景出发！在藏区，看到很多藏族同胞的虔诚，很受感动！在这个缺氧不缺信仰的地方，对我们也是一种心灵的净化和升华！为什么叫“甘南圣境心灵之旅”，我想就是这个原因吧！结束一段旅程，留下一段回忆，记录一段文字，这或许就是旅行的意义吧～

2025.8.8

于苏州•张家港市