<p class="ql-block">游泳是许多专家推崇的运动，据说可以锻炼心肺和四肢。</p><p class="ql-block">尤其很多家长觉得孩子体质不好，需要多锻炼，增强体质，也会选择游泳。</p><p class="ql-block">但是，在游泳馆里，经常见到的是游完泳后四肢发冷、脸色苍白、嘴唇发紫的孩子，这些就是典型的寒症。</p> <p class="ql-block">这样的运动方式，不仅无法增强孩子的体质，反而损害孩子的健康。为什么这么说呢？</p><p class="ql-block">从常识来说，人是陆地动物，身体结构和呼吸方式就决定了不适合在水中活动，如果要锻炼身体，陆地上有更多适宜的活动方式。</p> 游泳的正确打开方式 <p class="ql-block">脾胃虚弱、阳气不足的孩子不要游泳；</p><p class="ql-block">要学习游泳技能，可以选水温较高的地方，最好是开放性露天泳池；</p><p class="ql-block">游泳时间不宜过长，上岸后，可以喝一杯生姜红糖水或者姜枣茶；</p><p class="ql-block">在孩子暴晒太阳之后，不要迅速进入泳池中游泳；</p><p class="ql-block">游泳或洗澡后，头发要立刻吹干。</p> <p class="ql-block">中医智慧更重“法于阴阳”——运动之道，贵在顺应稚子纯阳之体，而非强求“水中练兵”。</p><p class="ql-block">谨记：护阳如护命根，运动之选，当以“不伤为本”。</p>