补觉时间太长，小心适得其反哦紫色蒲公英 <p class="ql-block">#趣味话题#</p><p class="ql-block">熬夜到凌晨，第二天直接睡到大中午，</p><p class="ql-block">以为是养精蓄锐，结果晚上直接失眠。</p><p class="ql-block">的确，熬夜后“狂睡”会打乱生物钟，</p><p class="ql-block">补觉有讲究，次日小睡20分钟即可，</p><p class="ql-block">补觉时间太长，小心适得其反哦~</p>