奋进新征程 运动促健康 2025年“全民健身日”

七十三老翁

2025年8月8日是第17个“全民健身日”，主题为“全民健身，你我同行”，旨在激发全民运动热情，推动健康中国建设‌。

　　2025年8月8日是我国第17个“全民健身日”。

国家奥林匹克体育中心将于8月8日前后开展2025年“全民健身日”主题活动全国主会场系列活动，包括13大板块、近60项活动，覆盖超过1.7万人次。

通过广泛开展群众身边的健身表演、体育赛事、健身指导、文化展览等活动，免费惠民开放体育场馆和公共体育场地设施，满足群众多元化体育健身需求，引导更多群众走出家门、走向运动场，在运动健身中享受乐趣、收获健康，促进全民健身事业蓬勃发展。

　　2025年8月8日上午8点45分在国家奥林匹克体育中心体育馆进行。

开幕式上，不仅有威风锣鼓、舞狮、秧歌、彩带龙等民俗表演热闹非凡，有广场舞、少儿啦啦操等群众表演活力四射，还有功夫扇、太极拳、八法五步、八段锦等武术表演行云流水，更有来自河北、广东的“八极拳”、“英歌舞”国家级非遗项目表演，为大家带来一场兼具视觉享受与文化内涵的盛宴。

腰鼓、柔力球、锅庄舞、棒棒操、旗袍走秀、舞龙等群众健身展演活动将在开幕式后接连亮相，抖空竹、毽子等非遗运动项目也将于当天下午在园区红飘带广场展示，一场场精彩的健身表演将充分展现出健身群众朝气蓬勃、昂扬向上的精神风貌。

　　今年“全民健身日”赛事活动将进一步聚焦全年龄段群众多样化健身需求，着力提高线上赛事、亲子赛事、群众赛事活动的供给质量。

在这里，你不仅可以在国奥生态智慧健身园为“国家奥体杯”全国数字室外体能大赛总决赛加油助威；参加“国家奥体杯”全国数字骑行大赛和赛艇大赛，与全国的健身伙伴们一较高下；还可以体验智能穿戴产品，感受数智新时代。

在这里，你可以带着孩子参加亲子运动嘉年华、亲子网球赛，也可以为孩子在百队杯足球赛、青少年跆拳道俱乐部邀请赛、迷你马拉松-阳光少年艺启跑等青少年赛事的精彩表现喝彩。

在这里，你可以参与网球公益赛、定向公益活动，门球、气排球比赛，全民健身社区运动会大众障碍跑，游泳海豚等级达标测试，“国家奥体杯”5000米大众达标赛、全民篮球大赛、飞盘邀请赛等群众赛事活动，还可以感受到障碍跑世锦赛测试赛（3000米）、2025年北京台克球挑战赛等竞技赛事魅力。

　　为推广科学健身，帮助健身群众尽情享受健身带来的快乐，推动全民健身与全民健康深度融合，今年“全民健身日”将开展一系列科学健身指导公益性活动，提供全民健身志愿服务，营造浓厚健身氛围，激发群众运动热情。

国家队开放日活动将通过国家队运动员指导青少年科学运动的互动形式，传递专业训练理念，以榜样力量点燃体育梦想。

体质测试活动将为健身群众提供身体大数据，助力制定个性化运动方案。

中医义诊活动将把优质医疗资源送到群众身边，构筑体医融合健康防护网。

现场还设有急救展示与科普、科学健身大讲堂及运动营养（体重管理）科普等服务，破除健身误区，提高群众科学素养，让运动安全更有保障。

此外，还将开设搏击、体操、游泳、潜水、花样游泳、跳水、水中腰旗橄榄球、棒垒球等公开课，让更多人群都能参与运动健身中。

　　为传承和发扬中华体育精神，推广和普及体育运动项目，营造良好的体育文化氛围，为全民健身和体育事业发展注入了新动力。

本次活动将开设“国家奥体杯”奔跑马拉松全国青少年艺术大展，让青少年在创作与欣赏中感受体育与艺术的融合之美，加深对体育精神的理解。

通过三期全民健身青少年“五育”教育公开课及公益讲座，助力青少年树立正确的体育观念，促进青少年全面发展。

此外，还将开展合唱、诗朗诵、舞蹈表演赛，通过艺术表演传递体育精神，展现青少年在体育文化氛围中的活力。

同时，中心还将积极搭建运动项目推广普及平台，联动国家体育总局各运动项目中心，开展小网球、匹克球、国际象棋、台克球等项目展示体验活动，让健身群众近距离接触各类运动项目，拓宽体育视野，激发参与体育运动的兴趣。​

别让犹豫辜负夏日的激情，别让忙碌取代运动的快乐。

8月8日“全民健身日”，带上家人、约上伙伴、走进奥体，总有一款赛事能点燃你的热情，总有一个舞台能绽放你的活力。

让我们在挥洒汗水中感受运动的酣畅，在挑战自我中遇见更健康的自己，共同奏响美好生活的动人乐章！

自然绘宁静

心灵寻安宁

日复一日，年复一年，我们忙碌于繁华的都市生活，穿梭在高楼大厦间，脚步未曾停歇。

心灵在这喧嚣中逐渐被尘埃覆盖，失去了往日的宁静与光泽。

每当夜幕降临，万籁俱寂，那份深重的疲惫便如潮水般涌来，让人不禁轻声叹息。

是的，我们都感到疲惫。这种疲惫不仅仅源自身体的劳累，更在于心灵深处那份难以言喻的倦意。

我们不断奔跑，却往往忘却了如何驻足；我们追求着成功与荣耀，却时常忽略了倾听内心的声音。

在某个不经意的瞬间，我们渴望一场心灵的旅行，渴望让那颗疲惫的心得以自由呼吸。

我们渴望风拂过面颊，带走所有的尘埃与烦恼，寻觅那一片静谧的净土。

走出钢筋水泥的森林，步入大自然的怀抱，阳光透过树叶洒下斑驳的光影。

每一缕光线都仿佛是大自然的轻语，温柔地抚摸每一寸肌肤，也温暖了那颗久经风霜的心。

在草地上轻轻坐下，闭上双眼，让微风拂过脸庞，带走所有的烦恼与忧愁。

此刻，时间仿佛静止，只留下心跳与风的和谐共鸣，宁静而美好。

聆听风的细语，给自己一段独处的时光。

无需匆忙，只需静心感受风的节奏，让它成为你的倾听者。

它不言不语，却能陪伴你走过岁月静好，告诉你世间万物皆有定数，无需执着。

在这风的细语中，你或许能寻得久违的平静与释然，让烦恼随风飘散。

感受自然的呼吸，山川湖海、草木花香，每一处都是大自然的馈赠。

当你疲惫时，不妨去山间聆听溪水潺潺，看云雾缭绕；或漫步海边，让海浪轻拍脚背，感受海洋的宽广与包容。在自然的怀抱中，你可以放下防备，让心灵回归最真实的状态。

每一次深呼吸，都是与大自然的深情对话，让你感受到生命的活力与美好。

经历心灵的重生，当风带走疲惫，当自然滋养心灵，你会发现自己仿佛脱胎换骨。

心中无竞争之累，无名利之诱，唯有内心的宁静与自然的和谐相伴。

在自然的熏陶下，那些曾让我们困惑与迷茫的事物变得微不足道，而那些曾以为无法逾越的困境也变得可以坦然面对。

我们学会了更加珍视眼前的美好，懂得了在忙碌与压力间寻求平衡的艺术。

更重要的是，我们学会了如何深爱自己，如何让心灵拥有充足的呼吸与成长空间。

在这个繁忙的时代，或许我们无法时刻逃离尘世的纷扰，但我们可以选择为自己的心灵打造一个宁静的港湾。

当疲惫袭来，就让心灵去风的怀抱中寻觅片刻的安宁吧！让自然的恩赐驱散你的疲惫，让风的细语轻抚你的心灵。

请铭记，无论生活带来多少挑战，总有一片湛蓝的天空为你而留，总有一缕清风愿意为你驻足。

在这短暂的宁静时刻，重铸自我，重获力量。

随后，以最绚烂的姿态，迎接生命中的每一个崭新明天。

跑下去，天自会亮

练下去，路自会宽

这是newbalance的一句广告语。越来越发现在成年人的世界，不时常去喝点鸡汤，生活真的很难撑下去啊，不经常去听听悲惨的故事，真的很难找到自己幸福的理由。

当我们面对困难时，不要轻易放弃，要学会调整自己的心态和状态。我们要相信，只要我们继续向前奔跑，即使是在最黑暗的时刻，也会有星星点灯照此亮外我，们我的们前还路要。

让我们把挫折和失败化作成长的动力，只不要断我努们力坚向定前信奔念跑。

持之以恒，天亮的那一天终会到来。