<p class="ql-block">2025年8月3日，星期日，晴天</p><p class="ql-block">❤️三件好事:</p><p class="ql-block">1.🍀今天周末，《岐黄周祖一脉相承纳福大典》活动仍在进行，大美庆城欢迎远道而来的您！一起走进黄帝内经碑林，一起感受岐黄养生，一起体验这里的厚重的历史文化、还有特色美食等你来。</p><p class="ql-block">2.🍀昨天下午过去活动现场的时候，带了没吃完的有点味道的饼子和鸡蛋，掰碎撒在树下，在几颗树下都撒了一些，希望那些无家可归的流浪小毛，小狗能看见，还有蚂蚁和麻雀也能饱餐一顿。看到活动现场有小孩子丢的没吃完的油糕和麻花，也随手捡起来仍在远处的树下。有人看见了还以为我是拾荒的，没错我就是拾荒的，真希望多一些拾荒的，不要捡起自己需要的东西，也能捡起那些没用的东西，随手扔进垃圾桶。</p><p class="ql-block">3.🍀</p><p class="ql-block">❤️日行一善:早起，能量早课，能量文，能量功课，能量朗读，心经，祭祖连根，冥想，喜乐大拜，指压垫慢跑，八段锦。</p><p class="ql-block">❤️表达感恩:</p><p class="ql-block">1.🍀当你知道你为什么而活，你能够忍受生活加诸你的一切，那些杀不死我的，能够让我变得更强大。</p><p class="ql-block">你所经历的，世人夺不去！</p><p class="ql-block">2.🍀幽默比人性中的其他任何成分更能够使人漠视困苦，从任何境遇中超脱出来，哪怕只是几秒钟。</p><p class="ql-block">3.🍀寻找生命意义的方法:从事某种事业，感受爱，积极面对苦难。</p> <p class="ql-block">🌈《活出生命的意义》</p><p class="ql-block">❤️生命的意义在于每个人，每一天，每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。</p><p class="ql-block">❤️很多人经历磨难之后会痛苦不堪到从此失去对生活以及生命的自我放弃，虽然每个人所遭遇的挫折不一而同，但身心灵却会受到巨大创伤，听完这本书你将会发现原来自己的经历与身处在集中营的这些人比起来那简直是天堂地狱的对比；生命的意义在于无论身处何时何地，幽默的灵魂让我们更加坚毅的战胜自己，无论悲喜都是生活赋予我们最美好的。生命的状态更重要。</p><p class="ql-block">🍀1.凡是三思而后行</p><p class="ql-block">🍀2.落子无悔：温柔坚定的拒绝，既然答应做了就坚定的执行，不要过分追求被认可！</p><p class="ql-block">🍀3.学会缓慢情绪的表达，尽可能的缓慢平静的表达，特别是紧张的时候。</p><p class="ql-block">🍀4.身体的状态对于我们的状态很重要，早上喝一杯水。保证睡眠质量，睡前三小时不进食，睡前两个小时不看手机，不看电脑，可以进行泡澡。</p><p class="ql-block">🍀5.一件事法则：越是重要的时刻越要细致！做事之前思考目的。</p><p class="ql-block">🍀6.饮食调节：每餐吃六七分饱。避免不必要的应酬！尽可能不喝酒！</p><p class="ql-block">🍀7.事前决定不生气，做出理性判断！避免大脑掉线！</p><p class="ql-block">🍀8.认识自己的责任，不过度依赖别人！这点非常有感触！自己永远具有选择的权利。</p><p class="ql-block">🍀9.不要拒绝压力：找到自己擅长的事非常重要！专注；找到自己舒适生活的方式！现在的自己永远是最年轻的时刻！</p><p class="ql-block">❤️很多人会觉得生活太苦，活着一点意义都没有，然后每天早八晚五的混日子。还有很多孩子的家长告诉孩子“只要你能考上大学，你就轻松啦！”真的是这样吗？</p><p class="ql-block">🍀当孩子大学毕业，站在人生的十字路口时才知道，这只是人生的开始，后边还会有很多困难在等着他，如果没有一个精神支柱作为支撑，那么这个人就很可能活着很痛苦。</p><p class="ql-block">🍀所以什么是一个人活在这个世上的动力？那就是“意义”，就像这本书的主人公，当他被关在“奥斯维斯集中营”的那段时间里，是什么让他坚定的活下去？就是让每个人找到“意义”从而活下去，这是他活下来的意义，后来他也真的做到了。</p><p class="ql-block">🍀王阳明被打30廷杖，被贬到贵州龙场，那是一个人烟稀少与世隔绝的地方，他是怎么活下来并且悟道的呢？他的“意义”就是要当圣人，为了这个目标他活了下来，最后真的做到了。</p><p class="ql-block">🍀推动我的“意义”是要将国学讲给孩子们听，让他们接过中国文化的接力棒，哪怕影响一个两个孩子，我也会很开心！这是我活着很乐观的动力。那么我相信，每个人都会找到自己的“意义”，然后坚强的，乐观的享受着美好的生活！也希望我们每个人都能够以最好的生命状态活出生命的意义。</p><p class="ql-block">❤️人生有三苦：一是日常生活中感受到的大量痛苦；二是做错事后的内疚；三是死亡。</p><p class="ql-block">🍀在这个悲剧性中，乐观主义就是把痛苦转化为成就的动力，努力地做事，让自己和他人减少痛苦，化解痛苦；把内疚转化成重新认识自己、自新的一个机会。</p><p class="ql-block">🍀有了内疚，人可以变得更好，之前做得不对，现在可以做更多对的事；把死亡变成负责，在死亡之前，对自己的生命负责，要对可以负责的对象负责。用成就、自新和负责来抵御痛苦、内疚和死亡，这就是意义疗法的本质。</p><p class="ql-block">❤️《活出生命的意义》最让人记住的点，在于它撕开了“意义”的滤镜——它从不是飘在云端的答案，而是踩在泥里的挣扎。</p><p class="ql-block">🍀作者弗兰克尔在集中营里，见过最极致的绝望：尊严被碾碎，明天可能就是死亡。但他发现，撑下去的人，都悄悄抓住了点什么——也许是对妻子的一个念想，也许是想完成未竟的工作，甚至只是熬到看一眼日出的微小期待。</p><p class="ql-block">🍀书中没教你“意义是什么”，只说“意义要自己找”。就像你现在觉得记不住，但心里被打动的那一下，就是意义在偷偷发芽。</p><p class="ql-block">🍀生活哪有那么多标准答案？扛住当下的难，守住心里那点“想做的事”，就是活着的意义。</p><p class="ql-block">❤️人是可能选择自己的行为的，无论何时何地，有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。</p><p class="ql-block">❤️身处极端苦难，他却发现人对意义的追寻永不停息。这让我明白，无论遭遇何种困境，只要找到属于自己的“意义”，就能挣脱精神枷锁。它提醒我，别在顺遂中迷失，要主动赋予生活价值，哪怕微小，也能成为黑暗里指引前行的光，支撑我们活出自由且有重量的人生 。</p><p class="ql-block">❤️“有丰富的精神生活且比较敏感的人在这里会承受更多痛苦，但对内心的伤害相应也会少许多。”这句话，就是一个人内心很丰富，受过较多教育，情感很细腻，那他就更容易受到很多伤害，比如说会觉得屈辱，觉得不公平，觉得这样做不符合人道主义精神。但是对内心的伤害相应也会少许多，也就是说你能够感受到痛苦，但是你也更善于疗愈自己。这就是读书的意义，就是当你的内心变得更丰富以后，你反而具有了抵御的能力。</p>