四川·甘孜/稻城亚丁景区

惜时*惜福*惜缘

拍摄于2025年08月06日

甘孜藏族自治州稻城亚丁旅游景区，简称稻城亚丁景区或亚丁景区，是位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇境内的旅游景区，景区面积为1072.3平方千米。

亚丁景区藏语名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三座护法大雪山之圣地”。1996年开始开发，当时以区内藏族小山村“亚丁”命名了该景区，并沿用至今。亚丁景区内北峰“仙乃日”意为观音菩萨，海拔6032米，南峰“央迈勇”意为文殊菩萨，海拔5958米，东峰“夏诺多吉”意为金刚手菩萨，海拔5958米。区内森林保持着原始状态，森林面积达560平方千米，有维管束植物1126种、脊椎动物291种。区内海拔在5000米以上的山峰达10余座，海拔4500米以上的山峰多达30余座，高山古冰川湖泊62个，其中以“牛奶海”、“五色海”、“珍珠海”最为绚丽多彩。名扬中外的亚丁是并不多见的集国内现代冰川，第四纪古冰川，古冰川湖泊，原始森林，高原高山，河流湿地还有高山峡谷，以及地热温泉等诸多地质地貌为一体的综合景观区。稻城亚丁景区因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“中国香格里拉之魂”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。

【冲古寺】藏语意为“填湖造寺”，为贡嘎朗吉岭寺子寺，属藏传佛教格鲁派寺庙（黄教）。相传让降∙根秋加措活佛受仙乃日圣山（观世音菩萨）托梦修建寺庙。让降活佛唤来神鸦，让神鸦含着佛珠盘旋，其落珠之地便是建寺之址。神鸦三天三度落珠于仙乃日神山脚下同一汪湖水中，于是便在此填湖造寺。民国十七年（1928年），探险家、植物学家约瑟夫·洛克来到亚丁，就居住在冲古寺。目前，寺庙主殿内供奉藏传佛教格鲁派的创立者——宗喀巴大师以及释迦牟尼佛、观世音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨等。

稻城亚丁景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村，距稻城县城约82千米，距香格里拉市约222千米，距州府康定市约500千米。

结合景区景点实际，稻城亚丁景区游览区域为三条旅游线：环仙乃日圣山的“观音慈悲线”、观央迈勇圣山和夏诺多吉圣山的“文殊智慧线”；考验勇气、耐力、毅力的“金刚挑战线”。

【冲古草甸】被称为“天然盆景”，这里曾经是一个冰川堰塞湖，后来因为上游的湖泊决堤时产生的巨大水量也冲垮了这个湖泊的堤坝，使他成为了现在的草坝。此地是电影《从你的全世界路过》主要取景点，是许下诺言、感受浪漫、见证爱情的地方。

稻城亚丁景区北部为典型的丘状高原，中部属山原地貌区，南部为高山峡谷区。其地形复杂，西北高、东南低，群山起伏，重峦叠嶂。

稻城亚丁景区属大陆性季风高原天气，冬长夏短，日夜温差大，年平均气温12.3度。雨季为7、8月。海拔5000米以下的地区以降雨为主，海拔5000米以上的极高山地区以雪或冰雹为主。

稻城亚丁景区主体景观为仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪山，三座雪山呈南北向分布，品字形排列。据《神山志》记载，八世纪时，莲花生大师游历到此，将藏传佛教密宗三位本尊观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨分别加持给三座雪山，称其为“三怙主雪山”。是“慈悲”“智慧”与“力量”完美结合的圣山。景区结合实际，推出三条旅游线路，即“观音慈悲线”、“文殊智慧线”、“金刚挑战线”。

扎灌崩是观光车（大巴车）下车点。藏语中“扎”意为山崖、岩石的意思，“灌”意为清修的地方，“崩”意为草坝、草坪的意思，故扎灌崩意为山崖上修行的地方。扎灌崩山崖上的洞穴常有高僧在此闭关修行。

【央迈勇】藏语意为“文殊菩萨”，为“三怙主”雪山的南峰，海拔5958米。央迈勇在藏传佛教中位列“三怙主”之首，代表智慧，与普贤菩萨同为释迦摩尼佛之胁侍。

【贡嘎措】贡嘎藏语意为雪山，措意为湖泊，雪山下的湖泊。此处是拍摄央迈勇圣山倒影的最佳取景地。

【观音慈悲线】是朝拜“仙乃日”圣山的最佳线路，“仙乃日”是三座圣山的北峰，海拔6032米，藏语意为“观世音菩萨”，代表“慈悲”。从扎灌崩出发，以活佛灵塔、冲古寺、卓玛拉措、冲古草甸为环线。全程约4.5千米的徒步路线，其中坡道路段约2千米，游览时长约3~5小时。

【文殊智慧线】是远观 “夏诺多吉”“央迈勇”的最佳游览路线，“夏诺多吉”是三座圣山的东峰，海拔5958米，藏语意为“金刚手菩萨”，代表“力量”之意。而“央迈勇”圣山属南峰，海拔5958米，藏语意为“文殊菩萨”，是“智慧”的化身。沿着妙音仙女、圣水门方向延伸，其中徒步线路约12千米，其中观景车线路约6.8千米，观景车行车时长约20分钟。

【金刚挑战线】由贡嘎措出发到牛奶海、五色海，单程约3.7千米，往返徒步需约5~6个小时，其中2千米的爬升路段，海拔由4300米拔升至4700米，落差达400米，是考验耐力、毅力和勇气的极限挑战。

【舍身崖】“舍身崖”因一个传说故事而得名。相传一个修行者和一个猎人在此相邻而居，猎人每天分享猎物给修行者，一天猎人看见修行者洞穴口大堆的白骨而深感罪孽，带着两只猎犬从崖上飞跃而下，因顿悟得道升天。修行者见此认为杀生者得道、修行者亦能得道，便一跃而下，但摔的粉身碎骨。舍身崖崖壁立千仞，险峻陡峭，形如刀砍斧劈，十分壮观。

【牛奶海】藏语译为“俄绒措”，海拔4500米，面积约5000平方米。湛蓝的湖泊边缘呈现出一圈乳白的水环，再向外便是绿油油的高山草甸、棱角分明的石灰岩山体和直插云霄的雪山。牛奶海虽说是因为湖泊最外圈的乳白水环而得名，但他更像是贡嘎日松贡布的天眼，那么纯净、那么深邃、那么夺人心魄。冰川的侵蚀，在连绵的横断山脉创造了无数的奇迹，牛奶海是他的精品之作。

【五色海】即“丹增措”，海拔4700米，面积约5800平方米。湖水在经过碳酸钙的沉积以后更为洁净，水中极少的杂质使得五彩光线中的短波光更好的被吸收，被湖面反射的绿、蓝、紫色波光，给人们带来了强烈的视觉冲击，让人迷醉。丹增措与西藏羊卓雍措齐名，相传能“返演历史、预知未来”。