<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋，秋天的开始，二十四节气中的第13个节气，通常在每年公历的8月7或8号。“立”，即启始，“秋”，则为暑渐去，凉习来，世间万物生长由此走向成熟。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">天气特点</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋时的太阳到达黄经135° ，南移偏角增大，直射有所减弱，但天气依旧酷热难耐，末伏在即。秋后，早晚气温略有降，秋风渐起，秋雨频遇。传统节气上的“立秋”，还不是气象学意义上的秋天，“早立秋，把扇丢；晚立秋，热死牛”，暑仍在，热未消，更有八月中下旬至九月上旬“秋老虎”的闷热天气，但总体趋势是天气炎热逐渐收敛，转而凉爽，民间就有“一场秋雨一场凉”的说法。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">传统风俗</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋风俗，因地域不同而有所差异，但无论哪种风俗，都体现了人们对自然的敬畏和对美好生活的向往。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.祭祀土地神：古时，人们认为土地神掌管着农作物的生长和收成，因此会在立秋这天举行祭祀活动，祈求土地神保佑农作物丰收，家宅平安。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.贴秋膘：即在立秋这天称体重，与立夏时对比，体重减轻者需要通过吃炖肉、烤肉等美食，补偿夏天因炎热食欲减退、体能消耗等的损失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.咬秋：则是在立秋这天吃西瓜或香（甜）瓜，寓意咬住秋天，祈盼丰收；啃去暑热，迎接凉爽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.晒秋：乡村农民着手晾晒收获的农作物，如辣椒、豆角、玉米、稻谷等，形成独特的民俗景观。上饶婺源县的篁岭村，地理位置独特，晒秋时节，五彩斑斓，别具特色，景色怡人，引来无数游客观览。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 古时候的立秋分为三候（每五天一候）：一候凉风起，时下许多地方开始刮偏北风，带来丝丝凉意；二候白露降，昼夜温差大，晨起雾生，植物叶面有露珠；三候寒蝉鸣，蝉感秋意，寒蝉凄鸣。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">农事活动 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋前后，晚稻根壮苗青吃，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，橘柑开花结实，农作物生长旺盛，对水的需求也大，“立秋三场雨，秕稻变成米"之说。立秋时段，是不同瓜果、蔬菜、粮食播种、快速生长、收成的好时节，要不误农事，及时妥善安排好生产作业。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">养生建议</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋后，阳气渐收，阴气渐长，万物开始收敛聚集。人体也应顺应自然变化，调整作息和饮食，以养生防病。例如，根据五行八卦理论，立秋后属金，金主收敛，因此应要润燥养阴，多吃梨、百合、银耳等润肺清凉食物；多喝水，适当缓运动，保持身体平衡，保持皮肤湿润，注意情绪调节，防止“悲秋”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋虽至，暑热未消，不妨移步山涧幽谷，静候秋风，品咂季节迭换的诗意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 夏天的遗憾终归被秋风温柔融化了，愿你在这个爽朗的秋天，找到内心的平静和满足，收获满满当当的幸福与喜悦！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block">|</p>