易筋经公益培训 共筑健康好生活

老罗

　　8月7日，天朗气清，惠风和畅。为配合“2025年大众健身·易筋经公益展演活动”，永安市健身气功协会在将军山森林公园晨练点举办了以“万人习练易筋经、共筑健康好生活”为主题的健身气功·易筋经线下公益培训。开班当天，永安市健身气功协会会员及健身气功爱好者80余人参与其中。本次培训由永安市健身气功协会名誉会长、“2025年大众健身·易筋经公益展演活动”推广大使张卫担任导师。

开班仪式上，导师张卫首先向大家阐述了易筋经的独特魅力。“这套功法讲究‘抻筋拔骨，刚柔相济，旋转屈伸，虚实相兼’，看似缓慢的动作里，藏着对身体的深层调理。”他一边示范着简单的起势动作，一边解释，“练易筋经不仅能增强肌肉力量、改善身体柔韧性，更能调和气血、强化内脏功能，让身心都得到滋养。”一番话让在场者频频点头，不少人已经按捺不住，跟着比划起来。

现场学习热情高涨，大家认真领会导师讲解的动作要领。骨干会员自告奋勇担任助教，不仅做示范，还手把手进行个别指导。上午的培训结束时，不少人仍意犹未尽，三三两两地聚在原地交流动作心得。

据了解，本次培训将通过10课时的系统教学，帮助学员掌握易筋经完整动作套路。后续大家还将通过线上平台巩固练习，最终组队参与“2025年大众健身·易筋经公益展演活动”的集体展演。