<p class="ql-block"> 炎热的夏季还未走远，我们就迎来了秋季的第一个节气——立秋。为了让孩子们深入了解这一传统节气，感受传统文化的魅力，我园开展了以“夏未远 立秋至”为主题的暑假线上教育活动。</p> <p class="ql-block"> 关于立秋，你了解多少呢？</p> <p class="ql-block"> 立秋小知识有很多，就让我们跟宝贝们一起来探索“立秋”节气的奥秘吧！</p> 说来历 <p class="ql-block"> 立秋是我国二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，通常在每年公历8月7至9日交节，此时太阳到达黄经135°，“立”为开始，“秋”指禾谷成熟，反映了自然界阳气渐收、阴气渐长的转折过程，标志着秋季的开始。今年8月7日是立秋，在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟，是自然界和人们生活中一个重要的时间节点。</p> <p class="ql-block"> 立秋的起源与夏至、冬至相似，都是古人祭祀祖先的重要日子。在古代，立秋不仅是季节转换的标志，还是人们举行一系列活动来迎接这一转变的时刻。周代时，天子会亲率三公九卿、诸侯大夫到西郊“迎秋”，并举行祭祀仪式。汉代承袭此习俗， 通过杀兽以祭的方式来表示秋来扬武之意。到了唐代和宋代，立秋日的祭祀活动进一步发展，包括祭祀五帝和举行“报秋”仪式等。</p> <p class="ql-block"> 立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还处在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。农村有谚语“秋后一伏，热死老牛” 。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。立秋后重新出现短期炎热天气，就是人们俗称的“秋老虎”。</p> 知三候 <p class="ql-block"> 古代将立秋分“三候”，一候为5天。</p> <p class="ql-block"> <b>一候凉风至</b></p><p class="ql-block"><b> </b>立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。古人常说“落叶知秋”，立秋后，早晚的风从温热慢慢变得凉爽，空气中已有丝丝凉意。</p> <p class="ql-block"><b> 二候白露生</b></p><p class="ql-block"> 由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。</p> <p class="ql-block"> <b>三候寒蝉鸣</b></p><p class="ql-block"> 立秋时节的蝉，食物充足、温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天快要过去了。</p> 聊习俗 <p class="ql-block"> 立秋的主要习俗包括贴秋膘、啃秋、晒秋、祭祀土地神等。</p> <p class="ql-block"> 🔴<b>贴秋膘</b></p><p class="ql-block"> 伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，所以不少人都会瘦一些。瘦了当然就要“补”，而“补”的办法就是到立秋这天“贴秋膘”，吃美食佳肴，首选吃肉，“以肉贴膘”。俗话说：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。</p> <p class="ql-block"> 🔴<b>啃秋</b></p><p class="ql-block"> “啃秋”，也称为“咬秋”，啃一啃金黄色的玉米棒，啃一啃消暑解渴的西瓜，咬一咬香甜软糯的山芋以此清除暑气、避免痢疾表达丰收的喜悦。这一习俗在不同地区有所差异，有的地方会吃饺子等。</p> <p class="ql-block"> 🔴<b>晒秋</b></p><p class="ql-block"> 晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。</p> <p class="ql-block"> 🔴祭祀土地神</p><p class="ql-block"> 古时立秋为感恩丰收的重要节日，朝廷与民间均举行祭祀仪式，祈求风调雨顺。秋社日（立秋后第五个戊日）是祭祀的高峰。</p> <p class="ql-block"> 🔴<b>吃秋桃</b></p><p class="ql-block"> 立秋时大人孩子都要吃秋桃，并把桃核留起来，等到除夕烧成灰烬，以避免一年的瘟疫。</p> <p class="ql-block"> 这些习俗不仅丰富了立秋这一节气的文化内涵，也展现了人们对自然规律的尊重和对生活的热爱。</p> <p class="ql-block"> 看，孩子们学习立秋的由来和习俗多认真啊！👍👍👍💐💐💐</p> 画立秋 <p class="ql-block"> 瞧，孩子们用小小的的画笔涂画着一幅幅精彩的立秋作品，即体现出了孩子们良好的审美能力和绘画能力的提高，又体现了孩子们对这立秋时节的美好期待和憧憬，更体现出了孩子们对中华传统文化的热爱。👍👍👍💐💐💐</p> 唱立秋 <p class="ql-block"> 节气歌之《立秋》</p><p class="ql-block"> 梧桐落叶知立秋，</p><p class="ql-block"> 禾谷成熟稻丰收。</p><p class="ql-block"> 凉风以至暑方走，</p><p class="ql-block"> 又有寒蝉唱不休。</p> <p class="ql-block"> 孩子们跟随着优美的手势舞走进了立秋，孩子们在儿歌中感受着立秋的韵味，仿佛穿越时空，与作者一同领略立秋的美景。</p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 🔴<b>注意控制饮食</b></p><p class="ql-block"> 入秋后，白天天气还很闷热，宝贝们容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。不宜食用辛辣食物，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材。</p> <p class="ql-block"> 🔴<b>运动量要适当</b></p><p class="ql-block"> 立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼，太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中不宜运动过于剧烈。</p> <p class="ql-block"> 🔴<b>小心小儿腹泻</b></p><p class="ql-block"><b> </b>立秋之后至12月，是幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防幼儿腹泻的护理工作。首先应注意幼儿口腔和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，当幼儿身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在幼儿恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。</p> <p class="ql-block"> 在这夏末秋始之际，让我们尽情享受着一年中最后这段酷热难耐又带有一丝凉意的美好时光吧！</p>