<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">“云天收夏色，木叶动秋声”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">秋风吹雨过南楼，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一夜新凉是立秋。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">🍂今日立秋，酷暑渐去！老祖宗的智慧藏在节气里，这些有趣的立秋习俗，你体验过几个？ </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1️⃣ 【啃秋瓜｜清热解暑，咬住夏天的尾巴】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📌 知识卡：立秋“啃秋”也叫“咬秋”，民间认为这天吃瓜可防秋燥、免腹泻。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">👉 科学依据：西瓜富含水分和电解质，能缓解“秋老虎”带来的闷热。老南京人还会把啃剩的瓜皮切片煮水喝，清热又环保！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2️⃣ 【贴秋膘｜大口吃肉，补回苦夏的消耗】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📌 知识卡：旧时人们用“悬秤称人”，发现夏天瘦了就要“贴膘”补营养。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉 现代版建议：不必狂吃红烧肉！优质蛋白+适度进补更健康，比如鸭肉（滋阴）、山药（健脾），贴膘也要卷得科学~ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍖 吃货指南：北方贴膘吃饺子，南方炖老鸭汤，你的家乡吃什么？ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3️⃣ 【吃秋桃｜吉祥寓意，啃出好运气】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📌 知识卡：江南一带立秋吃桃，桃核留到除夕烧掉，寓意“辟邪消灾”。 ！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉 冷知识：秋桃比夏桃甜度更高！因其昼夜温差大，糖分积累更足，古人早就发现了这份时令智慧。</p>