秋来伏不去 迎三伏灸 冬病夏治效果加倍

徐玉栋

每年的8月7日或8日为二十四节气中的立秋。

北京时间8月7日13点51分左右将迎来今年的立秋节气。

二十四节气之立秋，是农历二十四节气中的第十三个节气，更是秋的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”指暑去凉来。

“立秋”虽然到了，但天气其实还不是气候上的秋季，甚至每年大热的三伏天还在立秋之后。秋老虎依然存在。

初夏未远，立秋已到。

立秋时节会出现哪些不适?

①立秋到秋分，这段时间被称为“长夏”，此时，南方将持续酷热，“秋老虎”虎视眈眈，所以常常是“秋已立，暑难消”，夏季心烦不安，疲倦乏力，爱犯困，腹胀，腹痛，腹泻等脾胃不和症状还会持续。

②中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液，立秋时节人体最明显的感觉就是口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等，医学上称之为“秋燥综合征”。

③初秋也是感染新疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、恶心呕吐、腹泻等异常表现。

④立秋后，昼夜温差大，此时段易感受外邪而致感冒，很多人习惯夜间不盖被子，太过贪凉易导致腹泻、头痛等。

做立秋灸有哪些作用?

每逢节气，开展督脉灸节气灸，效果好，深受广大市民欢迎。

8月7日（周四）立秋节气，节气当天及前3天、后3天，连灸7天效果更佳。

“节气灸”是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的。

根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同，如立春、小满、芒种时正好灸治消化性疾病，而立秋、立冬、春分时则是预防治疗中风的好机会。

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①立秋时节做艾灸极为关键，因为与三伏灸重叠，可让冬病夏治的效果最大化。

②秋季人体内的阳气开始内敛及下降，立秋艾灸可在季节转换时增强身体阳气，平衡阴阳气血，提升免疫力，为秋冬健康奠定基础。

③中医认为，肺属金，为阳中之阴，秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，立秋时节灸疗可调理肺经，养护肺部，可达到宽胸理气，温养驱寒，改善睡眠的作用。

一、固护阳气，健脾除湿

立秋节气正值暑湿较重的三伏天气，天地间湿热交蒸，致人感邪发病。暑邪伤人，容易伤津液、耗气机；湿邪致病则最易损伤脾阳，致水湿停滞、聚而生痰。

所以此时人体容易出现劳累、精神不振、食欲减退、腹泻等症状。

古人语：“天下扶阳，灼艾第一。”若出现上述症状，应及时选择辨证督脉灸隔药灸以固阳除湿、健脾益气。

二、调养肺金，未病先防

中医认为肺应秋季、五行属金。立秋作为秋天的第一个节气，应重视对于肺脏的调护以防止呼吸系统疾病的发作。

中医上讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，五行生克上脾脏亦为肺脏之母，可见若暑湿天气调护不及，损伤脾脏，秋冬季节则易发咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病。

艾灸作为“天下扶阳第一方”，对于痰湿一类病症尤为适宜，对于秋冬易发呼吸道疾病的人群，应及时选择辨证隔药灸以未病先防。

三、阴长阳消，养阴扶阳

秋季自然界整体呈现阴长阳消的趋势，而天气仍处于炎热的状态，暑气蒸腾，加速人体津液代谢，一则津液外泄，人体阴液受损，等天气转凉干燥后，易诱发皮肤干燥、咽喉干痒等病症。二则人体阳气随着津液流失，阳气固摄功能受影响，造成人体阴阳的失调。

故应根据自身情况，选择辨证隔药灸，一则使阳气密布、固摄津液。二则扶阳以益阴，调节阴阳平衡。

四、补虚敛肺，膏肓当先

立秋节气的这段时间里，养生调护方面：

一来应注意避免耗气伤津，造成阳气亏虚。

二来注意调养肺脏，预防呼吸系统疾病的发生。

所以养生灸法当以督脉灸膏肓灸为先，膏肓穴其功用以补虚益损、敛肺止咳为主，借由艾火的温热之力将药物的作用透达穴位，共同起到益气敛肺、扶助阳气的功效。平时易累、怕冷、精神不振或秋冬频发感冒、咳嗽的人群应及时进行养生调护、未病先防。