<p class="ql-block"> 做人当“文明其精神，野蛮其体魄”，这句伟人早年的呐喊，至今仍在耳畔回响。想来那些成大事的少年，大抵都动静皆宜——能沉下心来读书研艺，又还有使不完的劲，喜欢在阳光下奔跑跳跃。</p> <p class="ql-block"> 我们小时候日子清苦，没有当代孩子那么多花哨运动装备，可那份带着少年血性和野趣的激情丝毫不少——铁环滚在巷子里叮当作响，斗鸡时憋红脸蛋往前冲，踩着滑板车逆风掠过，跳上弹盘车立马腾空、似乎想摸天上的云啊！还总爱往野地里跑，树上捉猫猫，捡块石头打水漂，夏天一头扎进河里扑腾，甚至报团与其他兄弟伙挥着木棍“打仗”，如今回想起来，满是透亮的快活。</p> <p class="ql-block"> 后来从小学到大学，对运动的热爱似乎刻进了骨子里。篮球场上的汗水能浸透球衣，羽毛球在空中划出灵巧的弧线，泳池里一个猛子扎下去，世界都安静了。跑跑步，扔扔手榴弹，跳个高，身体打磨得结实又舒展，也由此刺激了读书劲头，滋长了写作兴趣。</p> <p class="ql-block"> 即便工作后天天趴案头，可羽毛球拍没搁凉，泳池水没放冷，疾行慢跑习惯也一直跟着。即便后来高血压高尿酸兼过敏性鼻炎，在繁忙岗位上照样能扛事。只是那时从没琢磨过进健身房，一来太忙，二来没打理体型压力，其实说到底没尝过此中三味。</p> <p class="ql-block"> 倒是模糊记得大学时有个同学，总在卫生间里拿哑铃捶肚子，说在练气功，如今六十多了，腰杆还直挺挺的。再有职场上两三个朋友，常年有模有样地健身，往人堆里一站，精气神就是不一样。</p> <p class="ql-block"> 刚退休那会儿感觉打球太累且承受不了，游泳缺乏合适之处，正好家对面开了一间健身房，便和老婆去报私教课，结果还没练入门，教练就调走了，驿动的心顿时奄息旗鼓。</p> <p class="ql-block"> 一晃眼退休好些年了。刚开始每天走一万步，偶尔打打球，身子骨还算硬朗。可慢慢就觉出不对劲：写文章开始精力不济，有事熬个半宿就疲惫不堪，喝几杯酒会晕乎乎压不住，爬个小山坡也气喘吁吁。最让人难堪的不是头发稀疏灰白，或者皮肉松垮，而是被嘲笑腹隆背驼，甚至被人讥笑在发散“老者”气味。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 直到去年秋天，贴心的女儿来探亲，半拉半劝地把我俩拽进一家有档次的健身房，还请了两个技术人品好的教练。本想试试再说，没成想一练就收不住了，很快就被教练的认真劲儿“套牢”——可不是瞎花钱那种，是真被那份专业和诚意特别是带来的快感打动了。</p> <p class="ql-block"> 一开始觉得拉筋有点别扭但嗣后舒展，振胫骨虽难受不过容易恢复，练肌肉开始疲惫后渐感轻松，于是咬牙坚持着。不久后爱而不舍、身轻体健，不知不觉已甚为期待计划中的训练。而且每次功课结束后颇为自得，经常对着镜子比划比划，连到超市里选购营养食物，也不忘拍个视频“得瑟”一下。</p> <p class="ql-block"> 才半年多，便赢得了双重得意——参加大学聚会时，与小几岁的同学比试比试竟未落下风，喜获鼓励；年初不幸摔伤致髌骨平台骨折，通过积极配合治疗，促进好转后即恢复训练，不久即强劲如初！</p> <p class="ql-block"> 的确，不在乎年龄而撸铁，是非常好的强身健体方式，很多如钟南山一样的老家伙，照样能赢得年轻人般体魄精力与状态。如今，肌肉在隆起，胫骨在增强，型体也向好；记忆在复苏，兴趣在拓展，心性更超脱；逐渐忘记了已年近古稀，依旧能吃能喝，能玩能睡，写点散文、临点书法、吟点诗词均饶有兴味，就像抓住了深秋里那片绚丽的阳光。</p> <p class="ql-block"> 十多年前曾读过一句佛偈：“只知贪程，不觉蹉跎”，意思是人不能为了那些虚头巴脑的目标，就把一辈子耗进去。当时正赶上事业和心气都不顺，困惑中犹如棒喝，顿时省悟！是啊，与其流于俗常，不如寻一方天地自适。健身房中，一次次撸铁，一遍遍拉抻，顿觉格外轻松和谐，更喜有丰厚回馈——信可乐也，自信人生二百年，会当击水三千里！</p> <p class="ql-block"><b><i> 健身去、别蹉跎</i></b></p> <p class="ql-block">（刍荛山人于2025.7.）</p>