<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">司马武当书法 立秋</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">汤琦国画 香橼传情</span></p> <p class="ql-block"><b>“一枕新凉一扇风”，2025年8月7日立秋，暑气渐敛，秋意初萌。</b>《黄帝内经》言“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，此时起居当顺天时：夜卧莫贪凉，晨起迎清露，让作息随“凉风至”的节奏放缓，避开“秋老虎”余威。</p><p class="ql-block">饮食需防秋燥，遵循“少辛增酸”。可学陆放翁“鲈肥菰脆调羹美”，食银耳百合润肺，啖山楂葡萄敛阴，煮一锅山药粥健脾，让“藕花香冷”的清甜化解燥气。</p><p class="ql-block"> 运动宜选晨光里的散步、暮时的太极，忌大汗耗气，如“落叶满长安”般从容。情绪上，不妨学刘禹锡“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”的豁达，晨起观叶上露，暮时听阶前蝉，泡一壶菊花茶，让心随“晴空一鹤”舒展。</p> <p class="ql-block"><b>秋日私语致友人</b></p><p class="ql-block">立秋了，愿你被秋风温柔相待：晨起有新凉扫去倦意，餐时有酸甜滋养身心。把夏的烦热折进落叶，让秋的丰盈装满行囊。愿每一步都踏在“硕果满枝”的欢喜里，安康顺遂，岁月生香。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">陈国桢国画 刘禹锡诗意晴空一鹤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">雍进成国画 秋之趣</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">王志强国画 金秋似火染山红</span></p>