回归幸福模样 ︳肯定与反思打卡第四十三周

天外飞仙

看见情绪生评判，看到需求生慈悲。让我们学会用爱与理解取代埋怨与指责，用真诚沟通来替代对与错的独立一面，让家庭重新充满欢声笑语，让关系回归最初的亲密无间 。



20250729肯定与反思打卡

一、肯定爱丽丝 看见评判

早上送爱丽丝去上学的时候，姑娘和我说，扭一下脚有什么关系，根本就没有什么，你看我们班里有个人因为扭了脚，几天都不能来上体育课。

我一听，似乎觉察到了一些什么，于是问她是不是扭到脚了？姑娘点了点头，说这很正常，啥都没有呀。

那一刻，我似乎看到了自己的一些行为。于是马上采访她：晚上下班回家的时候，看到她拿着手机，就会马上和她说，不要玩手机了。那一刻她是啥心情？姑娘马上说不开心，觉得妈妈的唠叨其实就是不信任她。

但是姑娘瞬间醒悟了，说这是不是因为对那位同学有了评判，才会有了这样的想法。哎呀，姑娘怎么真的有太智慧啊！其实就是这样，当我们觉得这件事情这样徐哦是不对的时候，内心就有了评判。只有当我们接纳了这样的行为，内心也就自然平和，也就不会生出这样的评判了。

于是老母亲和她真诚道歉，是妈咪不好，觉得看到她拿着手机就觉得是在玩，需要改正。姑娘一下子就乐了。相信我们的亲子关系，会在必须交谈过程中越来越好，也会越来越亲密。

二、肯定南南 自我成长

今天，带着儿子去盒马吃中饭，其实这也是暑假以来的第一次，我带着儿子出去吃中饭。我点了虾，儿子点了牛肉，正当我还想要点一些什么时，他说他还想点一只鸭。看着他渴望的眼神，我同意了。儿子也笑了。

知道一只鸭吃不完，于是他给我出了一个主意：要不这样，我们俩吃半只，还有半只下班以后带回家继续吃。嗯，不错，儿子解决的方法也有了，太好了。我们吃得都很开心，也没有任何的浪费。还想到了办法。

发现儿子现在越来越独独立了，之前出门他总是说随便，不会自己点菜，但是现在他可以在每一个问题的后面，找出一个完美的解决的方案和答案，这就是独立，也就是成长。

反思与觉察

需要给予孩子自由的空间，也需要给予孩子放手的机会，这样孩子才会愿意思考，只要有了思考，答案自然也就有了。或许不是最佳答案，成长的过程中，答案也会越来越精彩。

20250730日肯定与反思打卡

一、肯定南南 敢于承担

吃过了晚饭，正当我在客厅抄经时，斐斐突然问我，为什么家里的阿拉伯神灯少了一个翅膀？我随意道，许是掉进了里面，难不成还会插着翅膀飞走了？姑娘还是不放心，于是搬了张凳子上去检查，这才发现那片翅膀真的是不翼而飞了。

我俩对视着，似乎马上明白了什么，一起来到了儿子的房间门口。打开儿子的房门时 ，儿子正在哭泣。他说他还是需要面对，而不是逃避。天使的翅膀，原来是被他下午一个高兴之时，一只鞋子飞向了天空中，精准对准了那片玻璃，直接把它击落下来。阿姨说儿子下午已经哭过了，而且马上和阿姨上网查了很多，本来想在淘宝买到一片玻璃，无奈没有找到型号。

看到了儿子面对问题做出的积极回应。也理解他那一刻恐惧的心态，害怕我们会责骂他的那一份担忧。还是和他说明了道理，遇到这样的事情，第一个应该想到的是找爸爸或者妈妈来解决这件事情，不要拖延，更不要害怕想着要被父母责备。既然做错了，责备也是于事无补，而且，既然错了，承担才是最重要的。

儿子松了一口气，恍然大悟中。相信儿子以后遇到这样的问题，内心会多了一份笃定、一份力量，也更加敢于面对问题，解决问题的能力也会越来越强。👍

二、肯定爱丽丝 学以致用

今天台风，不敢让爱丽丝独自去上学。于是带着她直接去了李医生那里进行艾灸与推拿。等我，然后又把她送回了家，自己去上班了。

等到下班回到家里时，斐斐跟我说她今天有些累，于是就和爱丽丝说了，姑娘马上就握紧了她的小拳头，给斐斐姐姐锤了起来。真的是笑死我了，早上我才刚刚带着爱她去李医生那里进行了艾灸推拿。她也是刚刚才学到了一些按摩的手法，没想到学的如此之快，马上就学以致用，用在了斐斐的身上。

爱丽丝学习和模仿的本领真的是太强大了，这一点我必须要好好跟她学习。

反思与觉察

阿拉伯神灯破了，儿子第一时间想办法去买了补是一种方法。但是他没有第一时间和我们说，说明了他内心对我们是有恐惧的。不相信我们在出了这样的事情可以做到平和的处理。纳闷，回头也说明和孩子平日的相处里，我还是强势的，不够民主，需要检讨的，是我。

20250731日肯定与反思打卡

一、肯定儿子 能文能武

今天，儿子又去上竞技课了。今天的竞技课上，儿子全神贯贯注的打腿法，学的特别认真，也非常的不错。竞技的那个拳杭状态超级的好，也受到了新教练的表扬。

喜欢儿子这样的性格，能文亦能武。真的是静如处子，动如狡兔。安静下来的时候，他能够阅读一个小时、两个小时，甚至四个小时的书。但是他一旦练起拳击和格斗来，就像今天，他就变成了一个勇猛的小勇士，阳光有斗志，意气风发，精神抖擞。不由感叹，能够收获这样的一位小帅哥，我真的是太幸福了。

二、肯定爱丽丝 背诵小能手

下班回家，爱丽丝快乐的蹦到了我的跟前，和我说她今天竟然背了三个单元的英语单词，什么？三个单元？我以为是自己听错了，于是又紧跟着问了她一句。姑娘点了点头，确定和我说是的。

咦，这是怎么做到的呀？于是我好奇的问起了姑娘。姑娘开始分享她的小秘诀，原来一边写，一边读，再一边用心去记。原来如此啊，这不就是“眼到、口到、与心到”的体现吗？没有想到已经被姑娘完全的领悟到了。

这个暑假姑娘相当这么努力，相信经过一个暑假的沉淀，九月再回到学校里的时候，一定能够更加的朝气蓬勃，以崭新的面貌迎接新的学期。在她的面前，就是康庄大道。

三、肯定自己 乐意分享

今天，和大家分享了王博士的答疑环节：孩子经常上课的时候捣乱，这个该怎么办？

答：孩子在课堂上捣乱是为了获得存在感，还有就是吸引大家的注意。也说明了这些孩子在家庭中缺少很多理解和关注。孩子的心理有四个阶段：

第一个叫寻求关注。过程中，如果得不到关注-，那么他就会寻求自主权，自主权也得不到-，那么他就会开始报复，如果绝望透顶，选择自暴自弃

很多父母没有意识，反而会要求孩子不捣乱，甚至去批评他，导致的结果，就是孩子更叛逆了。所以，当孩子捣乱，代表他想获得存在感。这个阶段的孩子是有上进心的、也是有追求的。

我们应该怎么做呢？其实也简单，就是给予孩子满足，而不是批判。这里有有二个建议①：给予孩子更多的关注和理解，而不只是批评和打击。②：要学会化解孩子和老师之间的关系。做好孩子和老师之间的媒婆，师生之间起到良性循环。

反思与觉察

当我们把注意力都是别人的错回归到自己的身上，从自身去发现问题时，一切的问题就迎刃而解了。当自己去分享时，就会跳出自己的角度 从多维角度去看待这个事件。最好的学习，不只是学以致用，而是教以致用。

20250801日肯定与反思打卡

一、肯定爱丽丝。愈发有耐心

四点半放学后，姑娘打来电话让我叫车。但是我刚好迷迷糊糊睡着了，于是赶紧给她叫了车，告诉了她车牌以后，又继续睡觉。

一会儿司机打来电话，说没有找到姑娘。我又马上给姑娘电话，让她在边上仔细找找。姑娘马上跟我说，对不起，影响我休息了，她会注意看的。

直到司机再次给我打电话的时候，我才明白，原来迷迷糊糊之间我把定位搞错掉了，于是重新给姑娘叫了车，和她联系时真诚和她道歉，姑娘却笑着说没什么，真的没什么。姑娘真的是越来越懂事了，也越来越体贴，懂得了去宽容和理解他人，真的太让老母亲感动了。

二、肯定南南 重复朗读

八月份儿子就要去北京传媒大学进行主持比赛了。这期间儿子真的好认真，每天都会把上台的诗歌朗诵三四遍。今天在朗诵第二遍的时候，发现只用了3分09秒，这是怎么回事啊？要么踩错了节奏或者忘词了？

儿子想了想，说一定没有忘词。定了定神。说那就继续第三遍吧。第三遍的时间是3分18秒，那就对了。儿子开心的笑了。和我说，因为他注意着每一个词语之间的谈吐关系，它们之间的距离。哇哦，如此用心，儿子真的太努力了，做每一件事情都是如此的全力以赴，又全身心的投入。除了佩服他，真的是不知道该说什么。期待八月会有好消息。

三、肯定自己 坚持抄经

扇子🪭心经已经很久没有写了。最近太忙了，感觉心无法静下来，手也有一些发抖。但是今天在我们3组小群里面，苏萍老师发了一篇她写的灵飞经。那一刻，忽然有一种莫名的能量传递到了我的身上，让我明白什么叫做择善而行之。

难怪我们要有选择的去交朋友，与其交往。一个真正的朋友，她会赋予自己能量，也能够给予自己加持，更能引领自己走向更高的远方，更好的未来。特别高兴能够在绽放班里，与我们3组的朋友们去遇见。每一位老师都是如此绽放、那么努力学习，大家也相处成了一家人。会看到对方，彼此鼓励。共同学习，彼此成就。

反思与觉察

有时候还是会让自己的认知带偏，或者迷惑，就像一叶障目一般，让自己看不清眼前的形式。此刻发觉，原来是我心迷茫，才会卡么不见、听不到。修行之路，漫兮远兮，还需时刻处于学习状态，才能保持一分觉知状态。

20250802日肯定与反思打卡

一、肯定爱丽丝 用心制作小报

今天自己特别的忙，从中午忙乎到了半夜里才回来。回家的那一刻，一抬头就看到了爱丽丝做的小报静静的躺在书桌上。“红星照耀中国”几个大字熠熠生辉。大字边上，画着我们中国的版图。整个篇幅也是落落大方，字迹端正，一眼就可以看出制作小报的主人非常用心，小报的主人也一定非常喜欢画画，是一个极其爱生活的人。一尘不染的小报，还可以看出小报的主人是一个对自己有要求，也是一个极其自律的人。看到这里，老母亲不由欣慰的笑了，有女如此。老母亲又夫复何求呢？

二、肯定南南 做情绪的主人

因为要去北京，于是给姐弟俩各买了一个电风扇。昨天刚到，但是今天爱丽丝在微信里跟我说，弟弟的电风扇坏了，会一直不停的吹风，都无法停下来。

儿子非常伤心，开始哭了起来。但是，心里却在不断的想办法，还在网上搜索如何去修理电风扇。看得出来，儿子现在真的是善于动脑，也是一个会思考的孩子。我知道刚刚新买的电风扇马上就坏了了，儿子的心里一定很难受，哭也是一种情绪的发泄。

但是这一次，儿子却没有乱发脾气。而是积极的去想办法解决这个问题，这让我感到特别的欣慰。儿子不会被情绪所影响，真正的成为了情绪的主人。老母亲再次欣慰不已，欢喜无比。

三、肯定自己 榜样的力量

早上，迷迷糊糊醒来，刚刚进3群，就发现苏苏小仙女一早竟然已经拿着纸和笔到了公园里开始写字了。一会儿，她就把写好的灵飞经发进了群里，一下子让我惊呆了，这姑娘真的是仙女啊，不仅文采好，诗写得好，竟然还写得一手苍劲有力又灵动有情感的好字。从字体可以看出苏苏是一个非常自信的姑娘，也是一个一个笃定的姑娘，相信她的人生，一定是由她掌握，自己说了算的。

原来，越是优秀的人，越是努力！更是上进啊！受她的感染，一早上自己也开始抄经了。榜样的力量真的是太，能够交到这样的朋友，大家在一个群里学习，每天都有进步，这真的是莫大的荣幸，太开心了。

反思与觉察

交友要慎重，要学会断舍离。生活中会遇见不同的人，能量高低天差地别，有缘则渡、无缘则助。

20250803日肯定与反思打卡

一、肯定爱丽丝 擅长归纳

明天一早就要去北京了，姑娘吃好了晚饭就开始整理箱子了。哇塞，当我看到的时候真的是惊呆了：裤子归裤子，衣服归衣服，每一堆都分文别类，归类的干干净净，整整齐齐。真太厉害了，真的是惊呆了老母亲。从整理箱子，就可以看出来姑娘是一个懂得归纳的，哼哼，被我猜中了吧。而且爱丽丝写的字也是超级养眼舒服，特别整齐，干净整洁、端正，就像是出版社要复印的书本一样。

二、肯定南南 据理力争

晚上，爱丽丝开始跟南南争执辩论起来。没想到，平时唯唯诺诺的南南一反常态，据理力争，而且他还把我跟斐斐姐姐也叫去了。原来他赔了姐姐29块8元，然后他就拿到了那一份29.8吃的东西。那一份吃的东西里面有6份，算下来是每份是5元，他又给了爱丽丝姐姐一份，相当于给了他姐姐五元钱的东西。南南大声说，这样一下子，周思轩就不等于是白嫖了五元吗？而且她还想得寸进尺，哼！这样的表情，一下子把我和斐斐给笑死了。儿子今天的模样真可爱，以前的时候，只要轩轩说什么，他就去做什么。没想到这一次竟然学会了抗争。这样当然是挺好的，自己的东西就应该据理力争，当然，如果想要给予他人，那也是非常不错的选择。

三、肯定自己 友谊第一

昨天，朋友从其他省份来到了杭州。昨天中午开始去陪他们到处玩，一边还要介绍一下我们美丽的杭州，跑到晚上，夜里十一点钟多才回家，跑到两条腿都发麻感觉要废掉了。今天一早，醒过来整理了一下，又马上去陪他们了。今天又是整整一天，陪到了5点多钟，朋友们才恋恋不舍踏上了归家的路程。临走时，非常感谢我这个朋友，说我作为杭州人招待得实在是太地道了，尽了地主之谊，在杭州有我这样的朋友真好。还让我有空也去他们的城市玩玩，朋友之间，能够相处得来玩，自己也挺开心。今天虽然是有点累，但是呢，友谊第一，不就是这样吗？

反思与觉察

人长大以后，有了察人的本领。人性的好与坏 在接触中，哪怕是一个细微的动作就会尽收眼底。所以，也就有了自己一直以来不想出门的的习惯。与其虚与委蛇，不如不见。所以，能够见上一面的人越来越少，能够坐下来喝茶聊天的人越来越少。朋友宁缺毋滥，这是一贯的宗旨。

20250804日肯定与反思打卡

一、肯定南南：温暖绅士

今天带着南南和爱丽丝姐姐一起踏上了去北京旅行。儿子兴奋的东张西望，但是又极其遵守规则，又担负起了自己要做的事情。儿子自己背着一个旅行包，又推着一个拉杆箱，从背后一看，真的是一副小大人的模样。

在高铁上，儿子要又做着保护着我和姐姐的作用，一会儿给我们倒水，一会儿又给我们洗水果，积极又努力，激动又绅士的样子，谦卑又有礼貌。看到他这样的神态，老母亲内心也感受到了阵阵的温暖。家里有如此暖心的小帅哥，绝对是妈妈的福气啊。

二、肯定爱丽丝 最美记录员

今天带着爱丽丝和她弟弟一起去北京旅行。从出门开始，姑娘就开始进行了记录。电梯里三个箱子拍了发进了朋友圈；路上的风景也被她发进了朋友圈；连在高铁站吃个餐饭，吃个哈根达斯，她也兴奋的发进了朋友圈；到达了北京站，这一些通通被她发进了朋友圈。这让我看到了姑娘美好的一面，她喜欢也善于发现美好，挖掘美好，这些美好的旅程记录下来后，当有一天想要回忆时，打开这样的朋友圈，想起来也是特别的美好的一件事情。以后的姑娘一定会感谢今天她自己的记录。这里除了有美好的回忆，还有一份温暖的情愫在里面。

三、肯定自己 带娃出行

一直以来，自己是个懒惰的人，不喜欢旅行，更喜欢窝在家里。就连运动，也是断断续续，没有什么比坐在书桌前更值得我留恋了。

但是这一次为了孩子们，我还是义无反顾的带着俩小只出门了。一路已经想到了可能会遇到的辛苦，但是毫不怯懦。只想着只要孩子们开心，作为老母亲做什么都值得了。

一天的舟车劳顿，到了酒店已经是非常的劳累。但是还要去做一些很多的事情，比如学习。肯定自己出门在外还不忘学习，除了带了要看的书，还带了磨课的资料，想着只要有空进群学习，自己真的太努力了。

反思与觉察

所有在头脑里的先发其实都是不真切的。比如觉得自己懒惰，其实自己更愿意做静下心的事情。针对旅行可能是懒散了，在其他方面一定不是这样，改变自己的想法：自己是个积极向上的人。这次进了绽放班，本来说好的九月带导考出来，结果自己在上周提前考出来了讲师。嗯，自己就是这么的积极向上。