<p class="ql-block">冬天如果出现手脚冰凉、麻木不仁的症状，不一定非要捋胳膊、捋腿儿，让气血赶紧流过来，如果阳气不够的话，他会舍去不重要的，先顾重要的。有些人一看，诶，胳膊怎么凉了？你这怎么没感觉了？然后上来就给人家捋，这其实是错的，应该先顾身，再顾体。</p><p class="ql-block">理论上说，冬天的晚上不应该按摩，但有很多人洗桑拿都是晚上去的，很多病都是这么得的，很可怕，“冬不按跷”。《黄帝内经》有一篇《异法方宜论》，专门提到处在中央的那些人“食杂而不劳”，吃东西挺杂，物产挺丰富，人显得比较懒散，而四体又不勤。处在中原地区的中国人，最好的的养生方法是导引。</p><p class="ql-block">就是导气引气，五禽戏、太极拳、形意拳，都可以把自己的气血导起来引起来，让他流动。华佗讲五禽戏时说：“流水不腐，户枢不蠹”，水流动起来它不会长腐败的东西，门轴如果老转，它不会被虫子蛀了。人如果懒散、不动的话就容易得病，教你一套方法让自己动起来，就是导气引气。如果太懒，就雇个按摩师给你按跷，自己不愿动，就让人家帮助你，使气血流通起来，这叫按跷。</p><p class="ql-block">天黑了，身体在说我要收拾魂魄，要休息了，气血该收藏了。白天人的卫气护在体表，甚至出来到体外的，到晚上气就收回来了，人会觉得冷，需要盖上被子睡觉。</p><p class="ql-block">如果晚上按摩或者做那种强力的按摩，就又把人的气血引到体表，或者引到手上、脚上。很多人在晚上蒸桑拿、做足底按摩，都是逆其道而行，是在跟身体作对。</p><p class="ql-block">中医讲，肝藏血，平时气血流得特别足，“人卧则血归于肝”，晚上休息了，就不让气血流动，所以说冬不按跷。</p> <p class="ql-block">感谢你的点赞，你会更有财，更好看的。！</p>