八个散结穴位，每天按一按，结节没有了！

🌲 绿洲之恋 🌲

见识到狗尾巴草对眼睛的威力了！！！农村路边随处可见的狗尾巴草，

这次加上鸡蛋，脾胃怕凉的朋友也更友好些

食材：

一把狗尾巴草、鸡蛋2个

做法：

1. 狗尾巴草剪短，洗干净

2. 和鸡蛋一起下锅，加水没过

3. 大火煮开，转中小火煮20分钟

4. 把鸡蛋捞出来剥壳，再放回汤里泡一会儿

汤水清甜，带着股淡淡的草本香和糯香

鸡蛋也浸入了草香，好喝又好吃

古书有记载

《全国中草药汇编》和药圣李时珍的《本草纲目》里，都提到了狗尾巴草明目的本事！老祖宗的智慧靠谱！

狗尾巴草+鸡蛋，没想到这么厉害狗尾巴草又叫光明草，眼干！飞蚊~喝

坚持踮脚10分钟！升腾阳气 什么毛病都没

一分钟见效的中医穴位！ ​​​

山楂配一物，改善肾气差，益气又升阳

中医认为，男人气血不足，就会经常乏力，盗汗，腰膝酸软，干什么都提不起劲，严重的甚至引起早衰。

对于肾虚的男同胞，教大家一个简单实用的代茶饮，那就是山楂和黄芪。

山楂：化湿降浊，祛瘀通络

黄芪：益肾健脾、补气养阴。

功效：山楂配黄芪，是一对好搭档，山楂主要用于化湿降浊，祛瘀通络，可以使男人充血减少阻滞；而黄芪，补气升阳，通过补气又能生血，气血充足，则益于在各方面能保持精力充沛。

我是中医侯周华，行医已有30年，擅长中医中药调理男科健康方面的问题，我常用的好方法，都会在这里分享给大家。

如果你遇到了男士健康方面的问题，不妨在评论回复一个"帮助"，我看到会回复你。

马齿苋：天然消除炎症，99%的人不知道中翳认为，炎症多由湿热、热毒积聚引发，如皮肤湿疹、痈肿疮毒、肠道感染等。马齿苋能清心火、散肺热，尤其擅长清除肝胆与大肠湿热。

三大消除炎症妙用，方法简单易行

1. 外敷：湿疹、皮炎湿敷法

适用症状：湿疹、皮肤瘙痒、蚊虫叮咬、轻度烫了。

方法：取新鲜马齿苋50克，洗净捣碎成泥，挤出汁液；

用纱布浸透汁液，敷于患处15-30分钟，每日2-3次，连用3-5天。

中翳解析：马齿苋外敷可直达病灶，清湿热、敛疮毒，其黏液成分能形成保护膜，减少菌类感染风险。

2. 内服：马齿苋粥调理肠道

适用症状：急性肠炎、痢疾、尿道感染。

方法：鲜马齿苋60克（或干品30克）洗净切段，与粳米100克同煮；

水沸后转小火熬至粥稠，可加少许盐或红糖调味，每日1次，连服5天。

中翳解析：此粥通过清利大肠湿热，缓解肚痛、腹泻，对xi菌性痢疾效果尤佳。

3. 食疗消除炎症：凉拌马齿苋预防热毒

适用症状：咽喉肿痛、口腔溃疡、预防夏季热毒。

方法：

鲜马齿苋250克焯水1分钟，沥干后切段；

加蒜泥、醋、香油拌匀，每日食用1小碟。

凉拌法更好保留活性成分，蒜泥增强kang菌效果，适合湿热体质者日常调理。

🍀使用注意

禁忌：脾胃虚寒、孕妇、便溏者慎用，以免加重寒湿。

处理建议：鲜品需焯水去草酸，外用前需清洁患处，内服可搭配生姜、红枣调和寒性

五脏有火？五官早就给信号啦～🔥宝子们有没有发现：突然长溃疡、眼睛干痒？其实是五脏在 “报信”，快来对照看看～​

五官藏着 “火气信号”​

▫ 心火→舌尖红、口腔溃疡 👅​

舌尖红得像涂了口红，嘴里时不时冒溃疡？试试喝莲子心茶（3-5 粒泡温水），别熬夜，心火慢慢降～​

▫ 肝火→眼睛干、爱发脾气 👀​

眼睛总干涩，看手机一会儿就累，还容易烦躁？每天按揉太冲穴（脚背上）1 分钟，少熬夜，肝火悄悄退～​

▫ 胃火→口臭、牙龈肿 🦷​

早上起来嘴巴有味，牙龈偶尔出血？喝杯小米粥养脾胃，少吃辣和油炸，胃火慢慢平～​

▫ 肺火→嗓子干、鼻子痒 👃​

总觉得嗓子干，鼻子里像有火？煮点雪梨水（不加糖）喝，早上开窗通通风，肺火慢慢散～​

▫ 肾火→手心热、睡不着 🛌​

晚上手心脚心烫，翻来覆去睡不着？睡前泡泡脚（温水），别吃太咸，肾火慢慢缓～​

灭火小提醒​

▪ 别用 “猛药”！喝点温水、早睡更管用 💧​

▪ 火气多是 “急” 出来的，少生气比啥都强​

汗的位置,竞藏着病的秘密! ​​​

人体自带的黑发穴大揭秘 ​​​

6个中成药，止一身汗症，爱出汗的小伙伴，赶快收藏起来吧！

1、玉屏风散——益气固表止汗

适用于：气虚型自汗，这类人通常会表现为汗液不自觉的往下掉，浑身乏力，免疫力低下，少言懒语，心慌心悸，面色苍白，容易感冒

2、生脉饮——气阴双补，敛阴止汗

适用于：气阴两虚型自汗，这类人通常会表现为活动之后大汗淋漓，气喘，浑身燥热，乏力，心慌心悸，胸闷烦躁

3、龙胆泻肝丸——疏肝解郁，清热敛汗

适用于：肝郁化火型出汗，这类人通常会表现为腋下出汗多，不管春夏秋冬，腋下都会出汗，异味重，脾气暴躁，阴囊潮湿，口干口苦

4、牛黄清胃丸——清胃泻火

适用于：胃火旺盛型出汗，这类人通常会表现为头部出汗最多，吃个饭或者坐着不动的功夫都能出一头汗，胃里还总是胀满，疼痛，灼热

5、桂枝合剂——调和阴阳，调和营卫

适用于：阴阳失调，阳虚不固型出汗，这类人通常会表现为出冷汗，尤其是手心脚心和后背，浑身怕冷，手脚冰凉，欲望低下

6、知柏地黄丸——滋阴补肾，除烦止汗

适用于：阴虚火旺型出汗，这类人通常在晚上睡着之后身上开始大量出汗，醒来汗就落，还伴有腰膝酸软，浑身乏力，口干舌燥，失眠

补肾三步走：疏肝、健脾、补肾，我这有三味药方

在中医理论中，我们认为人体的脏腑是一个有机的整体，彼此之间相互影响。如想要补肾，首先需要调理脾；而要调理脾，就必须先疏肝。那么为什么补脾要先疏肝呢？在五行理论中，脾属土，肝属木，而木可以克土。因此，肝气失调会对脾产生连带影响。

我们的肝常见的病理现象是肝气淤积，这会进一步影响脾胃的运化。在日常生活中，你可能会发现一些人因生气而食欲不振，甚至出现消化不良，甚至有些人在生气时会拉肚子。这其实是肝气淤积影响了脾土的功能。

因此，在临床上，我们的调理原则应为“舒肝健脾”。第一步是舒肝，第二步再补脾。我们之所以先补脾，是因为肾属于先天之本，而脾则是后天之本，并且是气血生化的源泉。先天与后天的关系就是脾与肾的关系：先天生后天，后天养先天。我们的肾需要后天脾胃运化而来的水谷，经过不断的滋养才能充足。

因此，我们首先要补脾，恢复脾胃的正常运化功能，只有脾胃功能恢复良好，补肾的效果才会显著。那我们如何进行补脾呢？这时可简单地通过增强脾胃的运化功能来实现。我们要疏通肝，补充脾胃的营养，最后再进行补肾。当肝、脾都调理好后，补肾便会简单许多。

首先，肾阴虚的表现包括手足心发热，虽然喝了很多水但仍感口干舌燥，夜间容易出汗，并伴随腰酸乏力等症状。对此，治疗原则是滋补肾阴或滋阴降火。其次，肾阳虚则常表现为怕冷，手脚总是冰凉，夜间小便次数频繁，且小便呈清澈状，甚至有拉肚子的状况。对于这种表现，调理原则应为温补肾阳。

我是中医侯周华，行医30余年积累了丰富的临床经验，通过我多年就医经验总结出三味药方，你可以在评论区写下【药方】，我会结合你的情况发你。

三十多岁就虚，想改善找不到路子？

送你一个方法，调理肾虚功能差等问题！

30多岁就透支，那想法是相当强，可一到关键时刻就下线了，总是火急火燎又仓促下课，这换谁心里都不好受！

分析舌象：舌质红，舌苔黄。

这明显是肾阴亏虚的表现。身体消耗过多导致阳气无法在体内养蓄，虚火旺盛后扰乱心神，导致意志力不坚定，从而导致男性功能大受影响。

组方：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草等。

核心方向：养生为主，降低虚火，滋养肾阴​

简单几味中药搭配，平衡阴阳关系！助力改善男性状态！

这是我门诊30年研究出来，专门针对男题的方法！

⚠️注意：中医讲究一人一方，因每个人的情况不一样，用法也有区别

如果你也存在需求强烈，但力不从心等男性问题，可以在评论区写下【需要】

我来帮你辩证分析。