<p class="ql-block">自我反思：</p><p class="ql-block">（1）认知的牢笼-对事情的执着，是你痛苦的原因。对婚姻要求完美，圆满，是我一直痛苦的原因，现在明白并践行，人生不如意有十之八九，人生没有圆满。</p><p class="ql-block">（2）讲话的能力。我一直讲话讲不好，是什么原因呢，是只讲自己的话，从来没有把对方想要的话讲出来。比如孩子说妈妈好久没有关心我了，而有的父母则会说孩子不懂事，责备孩子，而会讲话的妈妈，则知道给你孩子关心和拥抱，你可以说，妈妈很爱你额，周末妈妈就有时间陪伴你，你对妈妈来说是最重要的。需要洞察人的需求，发现有动机。好的处事能力是发现需求，满足需求。需要多听，多看，多观察。做的事，讲的话，都需要满足别人，了解对方要什么。智慧是在人事物中感悟出来的。在爱人身上投射父母无条件的爱，这是不可能的。本事小的人用情绪来保护自己，本事大的人有安全感，不用情绪来保护自己。最愚蠢的人是用情绪来说话的。别人不讲理，走为上策，别人骂你一句，你回一句，就给自己造业。骂我一句，是消灾。不要和别人同流合污，不让别人把我们的数据带下去。</p><p class="ql-block">（3）感恩今天一家人去河边，风景很漂亮，虽然有些情绪不好，隔绝，但认识到通过自我调节，会很快好起来。</p><p class="ql-block">感恩朋友的鼎力相助，与倾听，谢谢</p>