<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最好的场景是大自然原生态</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最好的食物是纯天然无公害</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最好的医生是自己感知体悟</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最好药剂是在厨房把控料理</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最好的保健是生活养成规律</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最好的自检标准是能吃睡排</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">健康中国我行动</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">国发(2019)第13号文件</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《关于实施健康中国行动的意见》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">围绕疾病预防和健康促进两大核心</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">以提升人民健康素养水平为目标</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">精心打造《快乐养生苑》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">用他40年丰富的一线临床经验</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">手把手交给您正确的治病养生之道</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">帮您在健康的道路上重获新生</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">一起学习中医养生智慧</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">让健康成为习惯，让长寿成为自然。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"><i>【健康养生公益课堂】</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《快乐养生苑》特聘首席专家、副主任医师张志杰教授开讲堂传健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">课程介绍</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">三伏养胃等于养命</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">活到100岁的原因居然在肠道</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">本期主题美味韭菜的多种用途</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">本期主讲韭菜的药用价值</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">花椒煮水喝对付全身疼痛</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">本期主讲花菜的药用价值</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">脾胃虚弱操</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">本期主讲胡萝卜的功效</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">晨起三个动作不容小觑</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">本期主讲免费赠书《巧吃三餐治慢病》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">如何提升阳气、打通气血健身操</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">本期主讲酸奶的有关知识</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">听五音，疏五脏。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">本期主讲肠道问题</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">张教授在直 播中讲到了益生菌的好处，还讲到了一体多病主要是缺少阳气和身体免疫力低，因此身体的各种疾病就接踵而至。万病之源始于脾胃，调理好脾胃功能最主要就是为了更好的吸收咱们吃(喝)进去的食物(食疗)中所含的人体所需各种微量元素和营养成分。张教授建议大家有空的话，可以在当地的市场或者药店找找菌生元，配合食疗方和菌生元调理身体问题和提升免疫力，这样亚健康身体自然也就恢复的越来越健康了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">张教授说了一个最简单的比喻，咱们每天洗澡洗头洗脸，洗的都是外在，但是每天一日三餐经过的脾胃半辈子没有清理过，每天能吃能拉不一定就健康，就像一根水管用久了也会有污垢，那脾胃肠道也是一样，所以调理咱们慢病第一步，一定是学习如何清理脾胃清理有害菌。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">方 名：茶饮方</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">【成 分】半斤党 参，一斤乌 梅，二斤红 枣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">【用 法】做法就是红枣放两颗(掰开)，乌梅放一颗，然后这个党参每次捏一小撮，就这三样直接用来泡水喝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【功 效】有健脾益气，疏通神经和经络血管的功 效，可以帮助降血糖。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">绘画——益智养性</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">观景——赏心悦目</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">自制膳食，因人而异，未经考证，仅供参考。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">自制膳食，因人而异，未经考证，仅供参考。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">自制膳食，因人而异，未经考证，仅供参考。</b></p>