<p class="ql-block">题记：The only real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes, but in having new eyes."</p><p class="ql-block">Marcel Proust</p><p class="ql-block">“真正的探索之旅不在于寻找新的风景，而在于拥有新的眼睛！</p> <p class="ql-block">真正的磅礴，往往流淌于寂静的深潭。它蛰伏在你深夜里，指尖触碰自身碎裂的镜片时，那瞬间的战栗与随之而来的、近乎虔诚的拼合。是当激流试图吞噬你的倒影，污浊漫过口鼻，你却以渗血的指爪，死死抠住意识崖壁上最后一块凸起的岩石——那向上攀援的姿势本身，便是深渊也无法吞没的宣言。</p><p class="ql-block">8.2号我们一行8人自驾前往永州大黄湾决定尝试一条更为小众的路线——六联瀑布溯溪。</p><p class="ql-block">【活动主题】永州市零陵区大黄江源溯溪 </p><p class="ql-block">一、【时间】</p><p class="ql-block"> 2025年8月2～3日 </p><p class="ql-block"> 天气：27-36度 雷阵雨</p><p class="ql-block">二、【行程】 </p><p class="ql-block"> 1日下午2:00南高速站集合出发到达目的胡家屋场，吕老板农家乐晚餐，露营（自带装备），2日早7：30早餐，8点准时徒步出发前往大黄江源六连凼（7.5公里），下午3点返程，预计6点回到胡家屋场，启程回家（路途晚餐），到家可能晚上11点。 </p><p class="ql-block">三、【费用】</p><p class="ql-block"> 费用AA制。自驾每车补1.5元/公里。</p><p class="ql-block">四、【装备】</p><p class="ql-block">装备：救生衣，安全帽，溯溪鞋，手杖，护膝护肘，换干衣裤，路餐（2号中餐），饮用水2～3瓶，防暑药，蛇药，防水包，手机防水袋。 </p><p class="ql-block">五、【提示】</p><p class="ql-block">1、听从领队的合理调度。</p><p class="ql-block">2、徒步，攀爬中始终牢记做到安全第一，严禁个人英雄主义的行为，发扬团队互助精神。</p><p class="ql-block">3、垃圾自觉带出，不要指教他人。</p><p class="ql-block">4、请提前自行购买好户外意外保险。</p><p class="ql-block">5、健康及体能方面有问题的不要参加。</p><p class="ql-block">6、现在季节山里已蛇🐍了，请大家在徒步过程中看清楚周边环境！</p><p class="ql-block">六、【免责声明】</p><p class="ql-block">本次活动属于群里大家共同商议约定形成的一次自助AA活动（费用AA、风险AA、责任AA、义务AA），非专业、非营利性质；户外活动属于具有一定风险的活动，活动联络人是应大家共同意思负责协调、组织活动行程，不对活动中（包括车辆往返路途中）安全等意外事件承担任何经济、法律责任。自愿报名参加本次活动者均属认同本条款并已经家人同意，参加本次活动均视为同意本免责申明！ </p><p class="ql-block">七、车：山春马 陈燕 孙启 汪老师</p><p class="ql-block"> 高 勇 一生 吉红 柘 柘</p><p class="ql-block">380公里1.5一公里共1140元吃饭晚餐+早餐+中餐加西瓜共514.共1654元八人每192元</p><p class="ql-block">暴雨中水域更加宽阔。然而，由于天气原因，雨中的石面异常湿滑，我们跌跌撞撞地完成了这次溯溪之旅。途中发生了一些小插曲，提醒大家溯溪时千万不要单独行动。</p><p class="ql-block">虽然我们的水性一般，但这次经历依然难忘。路线途经山路和多条瀑布，风景如画。虽然途中喝了不少水，但这次的户外体验还是非常棒的。</p> <p class="ql-block">我在溯溪中看到，人为了避免某种危险或者情绪反应，拼命控制，却反而陷得更深。这个方法，让我重新思考了我们对“症状”的态度。经过暴雨中溯溪我领悟到了：当你越怕出错，就越紧张？所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。大黄江源时而是的嶙峋怪石的峡谷，时而是水平静流淌与青石相偎依的柔和自然的美好！而暴雨中给我带来另一番光景呼之欲出、震彻山谷！</p><p class="ql-block">当我面临暴雨中最后一个最高的瀑布！我害怕被雨水冲刷的石头更滑！后果不敢想象！稍不留神，山神将你收为为己有。我选择放弃！放弃不是脆弱还是成熟！</p><p class="ql-block">溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登，幸好有经验丰富的山春马、一生、高勇、带领。对大黄江源溯溪行者是一种考验，同时大家又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。</p><p class="ql-block"> 一处壮美的瀑布在溯溪人的眼里便是悬崖，今天的大黄江源峡谷水势来得特别的猛烈！就像看到自己的久违的恋人情深深意切切飞奔而来！潮湿而又长满青苔的瀑布里攀岩是一种新的挑战！沿着大黄江源的溪谷而上，沿途的各种山果、野花、秀美的树木、许多不知名的植物、浓密的山峦烟雾缭绕，都是我们快乐的宁静之所。哗哗哗的流水声像是歌手，一路不停地欢唱，给幽静的山林带来欢乐！</p><p class="ql-block"> 我内心的害怕和担心在大家的帮助下留下的就是坚持和挑战！特别是两位女汉子吉源和柘柘都是60/80公里跑马的淡定与从容更增加了我的勇气，我想真是因为艰难，溯溪过程中充满乐趣与刺激才会让人感觉舒畅和快乐，特别是瀑布，低矮的瀑布我们是徒手攀登通过，匍匐的姿势就像西藏朝圣的信徒！我们虔诚的向山神致敬，一步一步一个脚印一个一个手印紧抓着青石，高的我们用绳子团结互助石上攀岩水中漂浮仰望而上！手抓破了，脚碰青了，皮擦红了！都忘记了任何疼痛！一心一意只为了大黄江源的朝圣！正是有了绳子、木棍、手拉手的联结，在山与水中在生与死之间相互照顾，徒步中结成的情义不是亲人更似家人亲密友爱！那一瞬间，我明白水石之依恋的绝唱！当我拍摄下来震憾人心的巨人石脸的图像时侯！我凝视着他千万年的等待. 的沧桑和坚毅！内心深处涌上波澜壮阔的画卷！那一瞬间，我明白了大自然的水石与人的意义！</p><p class="ql-block">《活出生命的意义》里我学到一个神奇的治疗方法</p><p class="ql-block">弗兰克尔说：“人的自由，不在于逃避苦难，而在于选择如何面对它。”巨大的石人屹立千万年，默默守护着水的深情是喜极而泣而是悲伤成河？它的选择守护水龙千年无悔！当我面对无路可行的时候，一边是激流汹涌的瀑布！一边是悬崖峭壁！上升还是以退为进！每一步都是你思维逻辑推理的关键所在。我的选择是敬畏他朝圣他！</p><p class="ql-block">我采用“矛盾意向法”正是这种选择的体现——不是与自己对抗，而是轻轻地绕个圈，先下降再上升，去拥抱自然也拥抱悬崖峭壁！内心只有向前迈出每一步都坚定安稳！不再恐高和恐惧激流的咆哮！</p><p class="ql-block">什么是“矛盾意向法”？简而言之，就是：你越害怕发生的事，就试着“故意去发生它”。听起来是不是有点疯狂？但它背后有一套非常精妙的心理机制。很多焦虑、强迫、紧张反应，正是因为我们太用力地想控制它、避免它，而让它变得越来越强大。弗兰克尔提出，让人“反其道而行之”，故意去做自己害怕发生的事，结果反而松动了那股惯性。我，陈艳、柘柘，－次次从瀑布上游滑向激流漩涡，反而不再紧张害怕！被激流回旋拥抱后生出了足够的勇气去自信。</p><p class="ql-block">本质精神（意义疗法视角）矛盾意向法不是单纯的“对抗恐惧”，而是：透过有意识地转变人对待症状的态度，让个体重新掌控自己面对困境的自由与意义。它体现了弗兰克尔意义治疗的精髓：即使身处痛苦之中，人仍拥有“选择态度”的自由，而这正是意义之源。我一次又一次从瀑布的激流去体验冲滑下去，被激流漩涡淹没再浮上来恐惧！即使身处恐惧但我仍拥有选择面对恐惧的自由！</p><p class="ql-block">我们的大脑很有意思：当你赋予某件事“太重要”的意义，它就成了巨兽。而当你能用一点幽默和故意的态度去面对它，那个紧张的系统就会松一口气。矛盾意向法利用的，正是这种“反讽”与“去魔化”的力量。当我们为了征服最高目标最高山峰时侯！它就成了你的执念和巨兽。当你就是为了体验爬山的过程，安享与自然虫草石木，浑然一体的时候！生命体验的意义在于你眼前！全然沉浸于其中，我乐此不疲地被激流冲刷掉进漩涡淹没又浮出涟漪的水花！原来的恐惧一扫而空</p><p class="ql-block">我所望兮，青梗之峰。我所游兮，山之清溪.鸿蒙太空，谁与我游兮，吾谁与从，渺渺茫茫兮，归彼大黄江源兮！我站在第五个瀑布峡谷，茫然不知所措，看着激流险滩我呆呆站在水中，愣愣的地望着蜿蜒起伏的大黄江源的水龙，忘了身在何处！心里的滋味已不是流泪和感动能形容！我痴痴的听着水流冲激的呼唤，我静静的让它钻进我的身体里。三春马介绍着三年前来的朔溪的故事，水已经深深侵染在他心里的每一个角落。翡翠涟漪里，水生世界在呼吸”静默的生命里</p><p class="ql-block">用胶质锚定激流，以勇气对抗绝望！在水域里褶皱里编织氧气的经纬，泛起的每片涟漪都是生命的印记，最坚韧的生存，从不是征服水域，而是让自己成为水的一部分，在流动中永恒生长！仿佛在水中呼吸一般，展现一种静默而深遂的生命力！我的身体任高山流水肆意冲刷！我是它的一部分，轻盈而富足油然而生！山石水自然清润自然清新美好</p><p class="ql-block">对水的喜爱与敬畏让一起来的汉子们欣喜兴奋！高勇，一生、还有没有任何安全保障的孙启，一个个从9米高的瀑布被激流坠落！吓得我心提到嗓子眼，手中的录视频都忘记给一生记录！我恍惚的看见峡谷在笑！勇者无畏！那一瞬间，我终于懂了，水石之美！无法言语！人生的丰盈在驴友的团结一心，在攻破的艰难险阻中已经深深刻在我心里！愿我们在复杂的世界里，简单而单纯的爱着活着！</p><p class="ql-block">大黄江源</p><p class="ql-block">突如其来的暴雨</p><p class="ql-block">大黄江源沸腾的水更加兴奋。 </p><p class="ql-block">我站在他的身体里</p><p class="ql-block">我掬了一捧。慢慢饮下。</p><p class="ql-block">它的味道 </p><p class="ql-block">像石头，叶子，火。</p><p class="ql-block">它把寒冷 灌进我体内，</p><p class="ql-block">惊醒了骨头。</p><p class="ql-block">我听见它们 </p><p class="ql-block">在我身体深处，</p><p class="ql-block">窃窃私语 </p><p class="ql-block">就像这里的虫蚁动物、花草树木</p><p class="ql-block">相互打量着我们的好奇</p><p class="ql-block">哦，这转瞬即逝的美妙之物 </p><p class="ql-block">究竟是什么？</p><p class="ql-block">世间万象，云海苍茫，却抵不过一个人心灵的辽阔。心即是江海，心即是江湖，人生最重要的是找到了自己的内心回家的路，安享当下，与朋友尽情尽兴！让心复归朴实宁静！归隐于山水之间，换取真正的清净自在！内心的淡定和从容！</p> <p class="ql-block">回程已经是4点暴雨下最后一个塘已经上涨了水位</p> <p class="ql-block">一生、高勇、孙启三个大男孩的顽皮</p> <p class="ql-block">毫无安全保护的孙启滑瀑布的跳战！</p> <p class="ql-block">越恐惧越焦虑就去体验吧，四个女生的被治愈瞬间</p> <p class="ql-block">第一次体验滑瀑布紧张抓紧高勇</p> <p class="ql-block">世间万象，云海苍茫，却抵不过一个人心灵的辽阔。心即是江海，心即是江湖，人生最重要的是找到了自己的回家的路，安享当下，与朋友尽情尽兴！让心复归朴实宁静！归隐于心，换取真正的清净自在！</p> <p class="ql-block">第五个深潭看似平静却暗流涌动！</p> <p class="ql-block">第四个深潭碧绿如玉一般像宝石一样镶嵌其间！上面的瀑布足有8米落差！是最陡最险的一悬崖峭壁！没有绳子不敢想象. 稍不留意，山神收为已有！</p> <p class="ql-block">读过最有力量的一段文字，是来自著名心理学家伯特·海灵格的一首诗。它给我内心带来的是：平稳，柔和，坚定而不对抗，持续地强有力支撑。</p><p class="ql-block">我允许任何事情的发生。</p><p class="ql-block">我允许，事情是如此的开始，</p><p class="ql-block">如此的发展，</p><p class="ql-block">如此的结局。</p><p class="ql-block">因为我知道，</p><p class="ql-block">所有的事情，都是因缘和合而来，</p><p class="ql-block">一切的发生，都是必然。</p><p class="ql-block">若我觉得是另外一种可能，</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己。</p><p class="ql-block">我唯一能做的，</p><p class="ql-block">就是允许。</p><p class="ql-block">我允许别人如他所是。</p><p class="ql-block">我允许，他会有这样的所思所想，</p><p class="ql-block">如此的评判我，如此的对待我。</p><p class="ql-block">因为我知道，</p><p class="ql-block">他本来就是这个样子。</p><p class="ql-block">在他那里，他是对的。</p><p class="ql-block">若我觉得他应该是另外一种样子，</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己。</p><p class="ql-block">我唯一能做的，</p><p class="ql-block">就是允许。</p><p class="ql-block">我允许我有了这样的念头。</p><p class="ql-block">我允许，每一个念头的出现，</p><p class="ql-block">任他存在，</p><p class="ql-block">任他消失。</p><p class="ql-block">因为我知道，</p><p class="ql-block">念头本身本无意义，与我无关，</p><p class="ql-block">他该来会来，该走会走。</p><p class="ql-block">若我觉得不应该出现这样的念头，</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己。</p><p class="ql-block">我唯一能做的，</p><p class="ql-block">就是允许。</p><p class="ql-block">我允许我升起了这样的情绪。</p><p class="ql-block">我允许，每一种情绪的发生，</p><p class="ql-block">任其发展，任其穿过。</p><p class="ql-block">因为我知道，</p><p class="ql-block">情绪只是身体上的觉受，</p><p class="ql-block">本无好坏。</p><p class="ql-block">越是抗拒，越是强烈。</p><p class="ql-block">若我觉得不应该出现这样的情绪，</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己。</p><p class="ql-block">我唯一能做的，</p><p class="ql-block">就是允许。</p><p class="ql-block">我允许我就是这个样子，</p><p class="ql-block">我允许，我就是这样的表现，</p><p class="ql-block">我表现如何，</p><p class="ql-block">就任我表现如何。</p><p class="ql-block">因为我知道，</p><p class="ql-block">外在是什么样子，</p><p class="ql-block">只是自我的积淀而已。</p><p class="ql-block">真正的我，智慧具足。</p><p class="ql-block">若我觉得应该是另外一个样子，</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己。</p><p class="ql-block">我唯一能做的，</p><p class="ql-block">就是允许。</p><p class="ql-block">我知道，</p><p class="ql-block">我是为了生命在当下的体验而来。</p><p class="ql-block">在每一个当下时刻，</p><p class="ql-block">我唯一要做的，就是</p><p class="ql-block">全然地允许，</p><p class="ql-block">全然地经历，</p><p class="ql-block">全然地体验，</p><p class="ql-block">全然地享受。</p><p class="ql-block">看，只是看。</p><p class="ql-block">允许一切如其所是。真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。”</p><p class="ql-block">允许一切发生，允许自己是自己，允许别人做别人。</p><p class="ql-block">允许就是看见真实的自己，与自己和解，与过往和解，与创伤和解。</p><p class="ql-block">允许就是不追求完美，因为人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。</p><p class="ql-block">允许就是对所有的风雨说“谢谢”，因为风雨过后才会有彩虹。</p><p class="ql-block">杨绛说：“无论人生上到哪一层台阶，阶下都有人在仰望你，而阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得。唯有平视，才能看见真正的自己。”</p><p class="ql-block">我们每个人都是“比上不足，比下有余”，与其在比较中不断消耗自己，不如选择平视。看清楚自己的优势，也能洞见自己的不足，当一切变得清晰明了，如何做选择就是不言而喻的了。</p><p class="ql-block">稻盛和夫说：“不管你有多慢，都不要紧，只要你有决心，最终都会到达想去的地方。”</p><p class="ql-block">所以如果感觉焦虑不安，不妨放慢脚步，试着感受一下真实的自己，允许一切按照它该有的样子发生。然后重新审视自己的目标和方向，尝试改变方式和方法，梳理清楚混乱的思绪，再上路，也不迟。</p> <p class="ql-block">最震撼人心的人面石</p> <p class="ql-block">用绳子</p> <p class="ql-block">第三个小憩</p> <p class="ql-block">写给夏天的一封情书</p><p class="ql-block">一场雨，敲开了八月的窗。</p><p class="ql-block">左边是七月的葱茏，热烈，过往；</p><p class="ql-block">右边是正在行走的大黄山八月路上，微风澹澹，稍许淸凉</p><p class="ql-block">原八月的第一天就开始期待着一场远行的溯溪</p><p class="ql-block">在这一个八月之夜的沉默里你听到唯一的一只蟋蟀，耐心地正与月华星辰交谈</p><p class="ql-block">见一面吧 说声好久不见</p><p class="ql-block">在晚风里 笑着说声再见</p><p class="ql-block">不久还会再见</p> <p class="ql-block">第一个瀑布己经让我望而却步！</p> <p class="ql-block">车子开到无路的山脚！从这里爬7.5公里山路才能到达瀑布群的起点</p> <p class="ql-block">山脚巳经被迷惑了！以为已经很适合发呆！</p> <p class="ql-block">千姿百态的席地而坐，都被美食治愈. 只顾着低头享受农村的宁静与朴实生活！最接地气千年的石头和百年的木头做成的餐桌</p> <p class="ql-block">绝美，依水而居的自然美景露营地</p> <p class="ql-block">连洗澡都是流动的家的味道</p> <p class="ql-block">秉月赏茶的浪漫仪式</p> <p class="ql-block">最危险的是最浪漫的露营地！靠水而居！一夜听取蛙声水声虫鸣鸟叫声治愈失眠之夜</p> <p class="ql-block">－半余阳一半荫凉！天然氧吧的放松</p> <p class="ql-block">正宗美味走地乌鸡连汤都不剩</p> <p class="ql-block">以天为地为家！明月清风为伴，以酒为饮！三五好友！不说微笑着已经是最幸福的时刻</p> <p class="ql-block">吕老板亲自下厨的柴火灶</p> <p class="ql-block">可爱的小狗瞬间被治愈</p> <p class="ql-block">树根的凝视</p> <p class="ql-block">今天一行人自驾来到永洲零陵大黄湾。清风朗月如梦！流水潺潺，虫鸣而合！围溪煮茶！当你走进天地间大山深处！－瞬间明白</p><p class="ql-block">天地与我并生，</p><p class="ql-block">而万物与我为一”的道理</p><p class="ql-block">也就明白无为”，无所事事，没有了手机只有心与山神. 石木，溪水草虫同在！入深山，三五知己！围溪煮茶！不是消极避世，而是“顺应自然，顺水溯溪，不强行干预”。无为，是“尽人事，听天命”的坦然，是“行到水穷处，坐看云起时”的自在。是临溪煮茶的浪漫</p><p class="ql-block">不执”，着于山顶！也不是冷漠避世，</p><p class="ql-block">而是“不因繁华而沉沦，</p><p class="ql-block">不因失去而痛苦”。</p><p class="ql-block">执着于功名，便困于功名；</p><p class="ql-block">执着于苦难，便溺于苦难；</p><p class="ql-block">唯有放下，才能在淤泥中开出莲花</p><p class="ql-block">人生最大的修行，是学会“松开手”：不执于得失，不困于过往，心无挂碍，方得清凉。就像在溪中嬉戏！</p><p class="ql-block">刻意与不刻意，即有为与无为的真义，凡事不刻意，人生才如意</p><p class="ql-block">对一切都顺其自然，和所有人的关系，不强求。人生没有标准答案，珍惜当下. 清风明月本无主、进退自如，一切随缘，道法自然永远是最优解。</p> <p class="ql-block">精美绝伦的石头雕像</p> <p class="ql-block">87岁的老男孩</p> <p class="ql-block">订餐电话：18229460213吕老板大黄江源吕老板！善良谦和！100元一间民宿可住2/3人！正宗山里走地鸡连汤都鲜美，鸭子面条，山里烟笋，土猪肉美味物美价优！8个人晚歺、早歺十中午的露夕三歺516元每人平均62.4元！菜足美味</p> <p class="ql-block">我是人间值得，做自己的小🌙，温暖身边的人！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">订餐电话：18229460213吕老板</p>