2025年西藏游：G318国道、G219国道沿线的拉萨市和山南市部分篇

张裕茂

西藏是一个众人想往的地方，自己分别在2013年跟团常规13天西藏游和2021年包括阿里大环线在内的46天西藏大巡游，觉得还不够。西藏和川西还有许多地方吸引着我，这次由马素英领队设计乘大巴从上海出发G317国道进藏G318国道出藏的58天西藏、尼泊尔游，是一次难得的填补遗憾机会。谢谢西藏警察的随车护行！谢谢领队和司机及财务的尽心付出！谢谢同车旅友的关心和协作！圆满完成这次终身难忘之旅。

2055年西藏游共有16篇，第十一篇G318国道、G219国道沿线拉萨市和山南市部分篇主要包括：拉萨市布达拉宫、南山公园、宗角绿康公园、药王山、大昭寺、八廓街及千佛山掠影和山南市浪卡子县境内的普莫雍措掠影。

布达拉宫位于西藏自治区拉萨市区西北的玛布曰山“红山”上，占地面积136万平方米。主楼高117米共13层，是集宫殿、灵塔殿、佛殿等1267间房舍，总建筑面积为13万余平方米的大型宫堡式建筑群。最高海拔为3767.19米，是世界上海拔最高的古代宫殿。整个建筑物分为白宫和红宫，白宫是历来达赖喇嘛施政与生活之区，红宫是宗教话动场所和历代达赖喇嘛的灵塔供奉之区。布达拉宫是藏族人民、藏传佛教信徒视为心中至高无上的圣地。

南山公园地处拉萨河南岸、布达拉宫正南，面积1600余亩，平均海拔3957米。三季花开不断，四季綠意盎然，还布瀑布飞泻，彩云之溪蜿蜒流等景观，是拉萨市打造的生态幺园、森林公园。自前己成为拍摄布达拉宫、祖国万岁及拉萨全景等景观的网红打卡地。

宗角绿康公园位于西藏自治区拉萨市布达拉宫北侧。17世纪布达拉宫扩建建取土积水成潭，六世达赖喇嘛整治开发，七世达赖喇嘛兴建龙官后成为禁苑，西藏民主改革后改造成公园。里面有条很长的转经道，每天都有很多藏族群来此转经和磕长头。这里也成为拍摄布达拉宫倒影网红打卡地。

药王山是藏医的发源地，海拔3725米，地处布达拉宫西南侧。山上供有蓝宝石的药王佛像，半山腰有观景台是拍摄布达拉宫的绝佳位置。

大昭寺位于拉萨市老城区八廓街内，为供奉尼泊尔尺尊公主帶来的释迦牟尼8岁等身像。由藏王松赞干布建于公元7世纪吐蕃王朝鼎盛期，占地面积25100平方米。

大昭寺建成后，由于人们以大昭寺为中心顺时针转经圈，踏出环绕大昭寺的小径。隨着朝圣者和定居增多，周围陆续出现商店、住宅和旅店等建筑物，最终形成同心圆和放射组合式的向心型道路网路。八廓街是藏传佛教信徒最重要的转经路线之一。

吃晚饭时赏藏族歌舞表演。

千佛山位于西藏自治区拉萨市药王山北侧，是藏传佛教圣地，是当地信徒心中的圣地，每天都有大量信徒前来转经参拜。

普莫雍措位于西藏自治区山南市浪卡子县南部，地处喜马拉雅山脉北麓，与印度、不丹为邻。湖面面积为290平方千米，海拔5000米左右，是藏南海拔最高的淡水湖。属高原温带半干旱季风气候。12月至次年2月为蓝冰季，终年积雪的库拉岗日神山与普莫雍措圣湖互相映衬。

座落在普莫雍措旁的推瓦村是世界上海拔最高的行政村之一，村民以牧业为主。

有五百多年历史的推瓦寺属噶举派寺庙，地处推瓦村最靠近普莫雍措的悬崖峭壁边，海拔5057米。