<p class="ql-block">美篇昵称 常保</p><p class="ql-block">美篇号码 27788517</p> <p class="ql-block">【八月锻炼打卡第四天】西安27～40°C，多云。中伏第六天。晨起打开手机，5点半。头如铅般沉重，四肢乏力，口干舌燥。开窗通风，外边阴沉沉的。</p><p class="ql-block">漱口洗刷，一杯凉白开灌下。出门，像往常一样从16层楼梯走下，腿隐隐作痛，不听使唤。只好从14层乘电梯而下。</p><p class="ql-block">小区院里，晨风凉爽，早起的人们已在小跑、健步！我便随着走起来！不一会，浑身发热，汗便湿透衣衫。</p> <p class="ql-block">4000步后，准备回家。电话铃响，老伴叫我去早市接她。大门外车架上刷一辆车，直奔市场。大道上，车来人往。头依然晕，力不从心。好在不远，继续骑行。</p><p class="ql-block">早市摊位林立，商品齐全，人头攒动，叫卖身、讨价还价声，此起彼伏。</p><p class="ql-block">好家伙，老伴买了七八大袋蔬菜水果。车筐车头挂满。推到大道，试着骑行，车头晃动，难以前行。索性推着走。</p> <p class="ql-block">到家放下东西，还了车。口苦巴巴的，不想吃饭，光想喝水。懒在床上看手机。</p><p class="ql-block">午饭三菜一汤，豆角拨拉。一碗面条、一碗拨拉，一碟凉拌苦瓜，被我吃了个精光。精神多了。室内踱步，陪孙子学习。走了七千多步。</p> <p class="ql-block">老伴埋怨我昨晚陪护女儿看演出时，不找个小饭馆就着空调休息等候，却跑到奥体中心灞河边乱跑，中了暑。</p><p class="ql-block">昨晚18点赶到奥体中心，19点开演。场馆不让带食物雨伞等。女儿吃了零食，就把东西交给我，再三嘱咐我到旁边小铺休息等她，约好散场时在运动塑像处会面，便排队入场。</p><p class="ql-block">其实，难得遇到夏夜晚风、优美风景。熟悉的地形、内心的渴望，便不由得走动起来！</p><p class="ql-block">边走边看美篇，打卡时走了1.01万步。</p> <p class="ql-block">奥体大道上，强健的身躯、飞奔的雕像、栩栩如生，给人以无穷力量。我沿港兴三路渭灞大道直往灞河而去。</p> <p class="ql-block">沿途拍到不同角度的场馆和景色。</p> <p class="ql-block">傍晚，灞河岸边，草坪翠绿，石榴累累；荷花绽放，白鹭盘旋。</p><p class="ql-block">骑行健步的人们谈笑风生，脚底溅起生活的向往！</p> <p class="ql-block">夕阳西下，河水泛银；夜幕渐浓，月色朦胧；华灯初上，鸟儿齐唱。灞河元朔大桥边，真的美不胜收！</p> <p class="ql-block">夜色阑珊，灯光璀璨</p> <p class="ql-block">灞河美景，醉了心田！</p> <p class="ql-block">桥头月色，朦胧美感！</p> <p class="ql-block">小跑返回，刚好演出结束。接到女儿，打的回家。查看运动记录，21116步！比打卡时多走1.1万步!</p><p class="ql-block">照片拍得太多，微信运动数据无法显示。所幸支付宝运动记录能看见！</p> <p class="ql-block">夜游奥体灞河景区，虽然体力透支，中了暑。但我不后悔，觉得值了！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">欢迎师友们浏览，留下宝贵意见！</span></p>