圆梦西藏

海蓝

一直以来我的心中有一个梦，踏上那神奇的布达拉。由于各种原因一直未能成行。近几年，我陆续到了青藏，川藏，甘藏，滇藏 。 2025年7月26日，我们一行十三人从南漳高铁站出发，开启了梦寐已久的圆梦西藏之旅。

从南漳乘坐高铁出发，约三个多小时后抵达重庆西站。随后，我们在重庆西站换乘开往拉萨的Z223次列车。这趟列车全程约33小时。中途列车到达西宁站时，我们在这里换乘专用的高原供氧列车继续前行。从青海湖开始列车在画里行进，我们运气不错，竟然看到藏野驴在山坡上吃草！在翻越昆仑山时，会经过海拔4767米的昆仑山口，这是青藏铁路进入高原的标志性地点。随后进入可可西里自然保护区，这里平均海拔超4600米，是野生动物的重要栖息地。继续前行即进入唐古拉山区，途经沱沱河（藏语意为“红色河流”），最终抵达海拔5231米的唐古拉山口。 ‌于第三天早上七点四十到达日光之城拉萨。虽然是有氧列车，但多数朋友包括我自己都经历了不同程度的高反。

经过一天的休整，大家的高反逐步减轻或消散（住的是供氧酒店）。第二天一早从拉萨到林芝，一路穿越藏东南的壮丽山河，堪称一条顶级的风光走廊，而巴松措则是这条路线上的璀璨明珠。 走林拉高速公路，约400公里，车程5小时左右，这段旅程本身就是一场视觉盛宴，海拔逐渐下降，景观变化丰富：米拉山口 (海拔5013米)标志性高点：这是拉萨河与尼洋河的分水岭，也是整段路程的最高点。过米拉山口后一路下行，尼洋河河水清澈见底，呈现出醉人的翡翠绿或碧蓝色。河谷两岸地势逐渐开阔，分布着大片金黄的青稞田和茂密的树林以及悠闲吃草的牦牛。藏式村落点缀其间，白墙彩檐，炊烟袅袅，一派恬静安详的藏地江南风光。大约下午一点半到达巴松措所在的巴河镇用餐，然后约十分钟车程到达巴松措，巴松措是藏东最大的冰川堰塞湖，也是红教（宁玛派）的著名神湖，被誉为藏东的“绿宝石”或“天使的眼泪”。其风景集湖泊、雪山、森林、湿地、人文于一体， 巴松措最令人惊叹的就是它变幻莫测的湖水颜色。在阳光和天空的映衬下，湖水呈现出极其纯净、深邃的蓝绿色，从不同角度、不同时间观看，色调会有微妙的变化，宛如一块巨大的液态翡翠镶嵌在群山之中。 湖中有一座小巧玲珑的岛屿，像一颗明珠漂浮在碧波之上。 岛上建有古老的宁玛派寺庙错宗工巴寺。寺庙不大，但红墙金顶，与周围的湖水、森林构成绝美的画面。岛上有神奇的“桃抱松”奇树和古老的生殖崇拜图腾。可以沿着环岛栈道漫步，感受湖光山色与宗教氛围的融合，体验转经祈福。

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次日早上，我们从巴河镇住地出发到雅尼国家湿地公园（也是中国国家湿地公园）。一路经过国道318，尼洋河如翡翠般蜿蜒流淌，河岸的沙洲、灌木丛和成群的牦牛悠闲的吃草，野鸭嘻戏，随处可见的新藏式村落形成了独特的尼洋河风光。大约十点到达雅尼国家湿地公园。雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。雅尼国家湿地公园位于西藏林芝域内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处。被誉为西藏最美河流的尼洋河，由西向东，在林芝地界与雅鲁藏布江汇流，江河汇流处泥沙冲击沉淀，于河道三角洲形成广袤的湿地平原，孕育了这方高原湿地景观。公园内风光无限，湿地植物种类纷繁，是候鸟栖息的天堂，远处巍峨的苯日神山仙雾缭绕，山麓草长莺飞，泛着清波的江河水如缕缕丝缎，静静地逶迤虬曲，盘桓着一座又一座葱绿的沙洲。公园亦是研究青藏高原河流演变、湿地生物多样性保护等课题的绝佳天然景地之一。 站在观景台上欣赏雅尼湿地公园的壮丽景色，从尼洋河到雅鲁藏布江大峡谷，体验自然美景与人文历史的完美融合。沿着栈道深入河谷，发现绿色的心形，感受心灵的宁静与自然的和谐。然后再体验天河漂流。我们坐在橡皮艇上，沿途的山脉如黛，水流如烟，仿佛一幅缓缓展开的江南山水画卷。特别是橡皮艇经过两江汇流（雅鲁藏布与尼洋河），再次体验泾渭分明的景观。

漂流结束登上了西藏第一个且唯一的玻璃栈道观景台，从那里可以一览无余地欣赏到周围的自然风光。所以，如果你也想体验一场不一样的西藏之旅，不妨来林芝雅尼湿地的天河漂流看看吧！相信你一定会被这里的自然美景所震撼。从巴河镇的晨光开始，到尼洋河的漂流欢笑，再到苯日圣境的茶歌悠扬，每一步都流淌着藏地山水与人文的交响。记得在观景台闭上眼睛片刻，听两江合流的风声——那是西藏最磅礴的私语。

　　下午驱车一路直上海拔4728米的色季拉山，站在海拔4728米处，遥望南迦巴瓦。

站在色季拉山的经幡下，云层是众神铺开的哈达，而南迦巴瓦—— 这座藏地最桀骜的雪峰， 终年以云雾为纱，偶露真容。当风撕开天际的缝隙，刺破苍穹的三角峰顶，像一把燃烧的冰焰， 将日照金山的辉煌，色季拉山口的风马旗猎猎作响，藏民说，每一声都是对南迦巴瓦的呼唤。

周五早上，翻越海拔4998米的岗巴拉山前往圣湖羊卓雍措，4998米的垭口是俯瞰羊湖的最佳视角，盘山公路的之字形曲线和u型曲线以及雄伟的山势形成了绝美的风光。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏自治区山南市贡嘎县和浪卡子县，307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，羊卓雍措是由约亿年前冰川泥石流阻塞河道而形成的。湖水因光线、深度和矿物质呈现蒂芙尼蓝至靛青的渐变，最佳观赏时间为中午至下午3点。在这里，大家都换上藏民族服装，拍照打卡，在这里，忘却年龄，忘却高反，眼里心里只有美与纯净！

周六，行程最后一天，早上前往布达拉宫，先到广场和药王山观景台停留打卡，拍水中布宫倒影和五十元人民币的布宫。随后入布宫参观。布达拉宫巍然立于红山之上，远望如一座巨大的金顶城堡，日光下熠熠生辉。登上最高处的平台，整个拉萨城尽收眼底。这座千年宫殿，见证了无数虔诚的信仰，却始终沉默不语。下午到大昭寺，大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺出来，前往西藏博物馆，博物馆位于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵。需要提前预约免费参观。

周日上午，我们乘座拉萨至重庆航班返回，飞机起飞不久，拉萨河谷渐渐远去，飞机昂首冲破云层，升至平流层，云海在翼下舒展。忽然间，云层裂开一道缝隙，南迦巴瓦的雪顶赫然显露。那金字塔般的峰峦刺破云宵，不久贡嘎群峰接踵而至。七千多米的主峰周围，数十座雪峰如白莲绽放，山脊线在太阳下泛着冷光。冰川自峰顶倾泻而下，却在半山腰戛然而止，仿佛被神明按下了暂停键。我想起昨日在大昭寺听来的传说：这些冰川本是天女的哈达，因贪恋人间景色而驻足不去。