马王堆导引术

王治祥

马王堆导引术，源远流长，乃古代养生之瑰宝，蕴含着深厚的中医理论与道家思想。其起源于西汉时期，湖南长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》便是其最早的文献见证。图中绘有数十种导引动作，形态各异，动作舒缓，旨在调和气血、疏通经络、强身健体、延年益寿。此术不仅注重形体的运动，更强调呼吸与意念的配合，体现了“形神合一”的养生理念。时至今日，马王堆导引术仍为众多养生爱好者所推崇，成为中华传统医学与健身文化的珍贵遗产。

马王堆导引术作为强身健体的一个体育运动，我请来西塔寺太极拳队的教练陈建富先生现场表演，并记录了下来，供参考。