玉魂丹魄火龙果

杨生养生

【好事近·火龙果】

嘉果舞龙鳞，

烈焰蟠姿天匠。

剖出玉魂丹魄①，

沁心宜摄养②。

轻身健脑驻春颜，

益血滋元壮。

润腑生津明目，

涤浊通幽爽。

【注释】

①玉魂丹魄：指火龙果常见有白色肉质和红色肉质。

②摄养：中医养生术语，语出明代龚廷贤《寿世保元·摄养》。

【小资料】

　　火龙果是一种低热量、高纤维的热带水果，其性偏凉，果肉多汁，具有养阴润燥、清热解暑、生津止渴、促进消化、润肠通便、排毒养胃等功效。火龙果富含膳食纤维、花青素、维生素C、铁、镁等成分，有助于补充人体津液、缓解夏季暑热所致的暑热烦躁、口干咽干等不适症状；补充人体能量，改善贫血，增强免疫力；促进肠道蠕动，润肠排毒，美白肌肤与瘦身减肥；缓解视疲劳和护眼、辅助抗氧化、改善血液循环、防止心脑血管硬化和延缓衰老等作用。脾胃虚寒者慎食。