<p class="ql-block">1、由爱故生忧，由爱故生怖。——《妙色王求法偈》</p><p class="ql-block">你在意什么，什么就折磨你；你计较什么，什么就困扰你；越是你想控制的，最后都控制了你；能伤害你的从来不是任何人，而是你心存幻想的坚持和期待。在这一趟历练当中，你会发现，与任何人的关系，终究是与自己的关系。</p><p class="ql-block">2、闻多素心人，乐与数晨夕。——陶渊明</p><p class="ql-block">年龄越大你就会发现，其实根本不需要那么多朋友，你也没有时间去维持那么多朋友关系。人最终获得快乐和自由只有两件事，第一个你有足够的经济基础，第二个你的家庭关系和谐，这就足够了。</p><p class="ql-block">3、各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。——《增广贤文》</p><p class="ql-block">天下事只有两件事，一件是关你屁事，一件是关我屁事。有的人之所以过得不好，很大程度上是因为他在跟全世界较劲，跟自己、跟同事、跟伴侣、跟父母、跟孩子较劲，整天内耗和紧绷，要学会与自己和解，放弃去纠缠，与他人和谐相处。</p><p class="ql-block">4、天下本无事，庸人自扰之。——《新唐书·陆象先传》</p><p class="ql-block">人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己，太过在意别人的看法和评价，后果往往是在敏感和讨好中委屈了自己。一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。有心者有所累，无心者无所谓。</p><p class="ql-block">5、轻舟已过万重山。——李白</p><p class="ql-block">当你太过于在意一件事情对自己的影响时，其实就是在内耗自己，你会设想种种后果，每一种设想都是对自己不利，它们就像荆棘，会刺痛你的心。你倍感压力，是因为你太想要；你之所以痛苦，也是因为你太较真了。轻舟已过，过去了就过去了，再怎么懊恼也无济于事，又何必庸人自扰之。</p><p class="ql-block">来自诗词天地</p>