湖北恩施游记2025.4.14～17

郝润明

　　2025年4月13日晚，我和老伴跟随杭州万事吉组团，乘火车前往湖北恩施土家族苗族自治州旅游。4月14日上午9点到达旅游目的地，开启了四天的旅游行程。整个行程从吃住行玩都安排的非常好。吃着当地的特色美食，住的四星级宾馆，始终用的一辆大巴车，游玩的景点有特色、非常好。就是有的景点行程安排的比较紧张，兴趣未尽，留些遗憾，下次再来。

4月14日晨在火车上看日出

火车上用早餐

　　上午10点多来到了恩施有名的土家族菜馆<张关合渣>。由于酒店上午不能入住，来这里休息，用午餐。

11点左右用午餐，菜品有特色，其中就有菜馆的招牌菜<张关合渣>。

恩施游览第一站:恩施土司城

恩施土司城景区，位于湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市土司路138号，距市中心仅

1.5千米。景区占地面积约300亩，是一座集古迹、建筑、园林景观和民俗文化于一体的仿古土司庄园建筑群，由苏州园林设计院设计，地方民间艺人承建。‌

历史与文化背景

恩施地区的土司制度始于元朝，止于清雍正十三年（1735年），历经三朝450余年。恩施土司城景区始建于1998年，2002年正式对外开放，旨在展示土家族的历史文化和建筑艺术。景区内建筑群仿照土司王城而建，被誉为“中华土家第一城”和“中国土家族历史文化主题公园”。

主要景点

‌九进堂‌：景区的核心建筑，由333根柱子、333个石柱础、330道门等构成，总建筑面积达3999平方米，是国内罕见的纯榫卯相接的木结构建筑，展现了土家族古代建筑艺术的最高成就。

‌廪君祠‌：供奉土家族先祖廪君，祠内壁画和雕像生动再现了廪君的传奇人生，是土家族文化的重要象征。

‌墨冲楼‌：景区入口的门楼，高25米，宽12米，采用纯榫卯结构，寓意四季、12个月和24节气，是土司威严的象征。

‌土司城墙‌：全长2320米，依山而建，最初用于防御，现为景区的重要景观。

‌风雨桥‌：仿古廊桥，供游人遮风挡雨，是土家族地区特有的建筑形式。

参观九进堂并观看演出。

九进堂全景

土司城城墙

恩施游览第二站:女儿城逛街用晚餐。特色<摔碗酒>。

土家族摔碗酒:一摔烦忧去，二摔恩仇泯，三摔姻缘好，四摔有情深，五摔鸿运，六摔财源广，七摔功名就，八摔子孙贤，九摔增福寿，十摔合家兴。

恩施游览第三站:4月15日上午恩施博物馆

恩施博物馆前言

我国各族人民共同创造了璀察夺目的中华文明。铸就了非凡伟大的中华民族。

恩施州地处鄂西南地区，位于祖国腹地的武陵民族走廊，是连接中原与西南、荆楚与巴蜀的重要枢纽。是多民族聚居、多元文化交汇之地。这里生活着汉、土家、苗、侗等29个民族，在漫长的历史进程中，思施各族人民经过域内外长期的交往交流交融。土家族摔碗酒:一摔烦忧去，二摔恩仇泯，三摔姻缘好，四摔有情深，五摔鸿运，六摔财源广，七摔功名就，八摔子孙贤，九摔增福寿，十摔合家兴。在中华民族大家庭之中，共同开拓祖国的辽阔疆域，共同缔造统一的多民族国家，共同书写辉煌的中国历史，共同创造灿烂的中华文化。共同培育伟大的民族精神，为中华民族共同体的形成与巩固作出了重要贡献，中华民族大一统思想深入人心。

恩施游览第四站:4月15日下午伍家台茶园 恩施伍家台茶园是位于湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩县的国家4A级旅游景区，以贡茶文化为核心，融合茶产业与生态旅游的特色园区

一、核心概况‌

‌地理位置与等级‌

位于湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩县万寨乡伍家台村，平均海拔800-1000米，北纬30度的云雾带为其提供了独特的气候条件。2016年被评为国家AAAA级旅游景区，并享有“国际魅力茶乡”“全国最美茶园”等称号。

历史渊源‌

茶园因清代乾隆皇帝御赐“皇恩宠锡”金匾而闻名，创制人伍昌臣于1784年将茶叶进贡皇室，奠定了其贡茶地位。如今这块匾仍珍藏于博物馆。

恩施游览第五站:4月15日下午狮子关景区，该景区为宣恩三大古雄关之一，此地山势雄伟，有大小岩山五座，山形状似狮子，扼守县城东南要口，古称“五狮镇关”，因而得名狮子关。

狮子关鸳鸯峡景区分为水峡谷风光带和旱峡谷水峡谷风光带，因此名为鸳鸯峡，共包括：狮子关电站、珍珠线

瀑、水上浮桥、猕猴水寨、鳟鱼戏水、斗战圣佛、凉风洞、间歇泉、美女蛇石、呱呱坠地、旃檀功德佛、狮子洞、狮吼瀑布、狮子口、悬棺、九子狮头、金猫冲关、雄狮护关、石猴拜月、激情过后、土家腊蹄、回音洞、一线天、五彩石、狮子泉、干猴壁、云崖、狮吼岩、黑云洞、天坑瀑布、干沟石窟等32个景点。

景区内因喀斯特地貌形成的自然山水资源极为丰富整体由三段峡谷围合而成，全长约9.6公里，是罕见的峡谷环线结构，峡谷内洞穴、象形石、瀑布等景点遍布其中，景区内的古迹河水电站建筑既有土家民居之风，又有自然生态之韵，建筑与山水相得益彰，景区内的原始猕猴群，经过多年的保护和喂养，俨然成为猕猴活动的天堂，上百只猕猴栖居跳跃，与人和谐共生。原汁原味狮子关，大自然历经亿万年构思与酝酿，在

”十里画廊、百尺飞瀑、千年绝壁”之间，书写一部诗意山水的鸿篇经典巨著。鸳鸯双峡书奇景，十里画廊梦中游!

恩施游览第六站:4月15日傍晚，恩施仙山贡水景区‌，位于湖北省恩施自治州宣恩县珠山镇贡水街，占地面积3.6平方千米，是一个以贡水河为主轴的旅游区。景区内自然景观丰富，年平均空气质量优良天数达340天以上，属于中亚热带季风湿润型山地气候，地理位置优越，紧邻恩施州城。

仙山贡水景区历史悠久，始建于清朝乾隆年间，曾是茶马古道上的重要驿站。景区内有许多历史建筑和文化景点，如苗族钟楼、土家墨达楼和侗族风雨桥等，这些建筑遥相呼应，形成了独特的民族风情‌。此外，景区还以“生态优先、城旅融合”为发展理念，积极举办各类赛事活动，如中国民族民间龙舟公开赛、贡水河水上运动会和七夕河灯节等，吸引了大量游客‌。

仙山贡水景区内有多个景点，包括清波红妆、豆香留院、湿地芳菲等十个景域，勾勒出灵韵的城市空间。景区内亭廊桥宇相间，粉墙黛瓦互连，碧水悠悠，青山隐隐，游客在此仿佛步入画中。景区还设有丰富的夜间经济活动，如夜游、夜娱、夜演、夜食、夜宿等，吸引了大量游客前来体验‌。

仙山贡水景区于2021年10月被评为国家AAAA级旅游景区，并荣获“中国文旅融合创新奖”。

恩施游览第七站:4月16日恩施大峡谷，国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园，拥有“世界地质奇观一东方科罗拉多”之美誉。恩施大峡谷，不偏不倚落脚于神秘的“北纬30度”，是全球最长、最美丽的大峡谷之一，峡谷全长108公里，总面积达300余平方公里。景区森林覆盖率高达90%以上，冬少严寒，夏无酷暑，生态环境得天独厚，自然风光原始古朴，如诗如画，万米绝壁画廊、千丈飞瀑流芳、百座独峰矗立、十里深壑幽长，奇山、异水、怪洞、珍禽数不胜数，凡天下奇景无不包容。恩施大峡谷是世界上唯一的“地缝一天坑一岩柱群”同时并存的复合型喀斯特地貌“天然博物馆”，恩施大峡谷云龙地缝被称“地球最美丽的伤痕”；其标致性景观“一炷香”被外媒评为中国最美的40个景点之一。景区内天坑、地缝、溶洞、暗河、石林、峰丛、岩柱这些喀斯特地质地貌，一应俱全；日出、雪景、云雾、气象景观独具一格；拥有【清江升白云】、【绝壁环峰丛】、【天桥连洞群】、【暗河接飞瀑】、【天坑配地缝】五大地质奇观，峡谷中瀑布群、一线天、绝壁长廊、迎客松、一炷香、情侣峰、大地山川、母子情深，步步为景，美不胜收。恩施大峡谷境内是上古巴文化的发祥地之一，曾经演绎过上千年的土司文化；是“东方情人节土家浪漫女儿会”的发源地之一，土家族歌舞之乡，民风纯朴，风情浓郁。

大峡谷的美，不是静止的，而是运动的，不是单一的，而是瞬息万变的。春夏天秋冬，睛雨日月，风景是不一样的。纵使一千次来大峡谷，也会有一千次不同的感受。春，云里花开，香漫幽谷；夏，层峦叠翠，飞瀑流泉；秋，层林尽染，色彩斑斓；冬，银装素裹，玉砌冰峰。大峡谷的美，是自然的美、民俗的美、文化的美、历史的美、这里的“山、水、洞、情、谷”所展示出来的“奇、俊、险、美、秀”一定会给来湖北恩施的朋友们留下深刻的印象。

七星寨是恩施大峡谷景区主要景点之一，海拔1700米。位于恩施大峡谷西部的前山，海拔1500-1900米，由小楼门、中楼门、大楼门及绝壁组成，面积23.9平方千米。景区为三叠纪（2.03—2.5亿年前）灰岩经风化剥蚀、溶蚀形成的喀斯特地貌景观。主要地貌类型有绝壁、岩柱林、孤峰、石芽（林）、峰林洼地、溶洞。区内松木苍翠，云遮雾绕，惊奇秀美。七星寨各种不同造型的喀斯特景观，深刻地反映了峡谷、绝壁、峰林、岩柱、石芽、溶蚀沟槽、溶蚀洼地等形成的每一个细节，是喀斯特地貌演化的天然教科书。

主要景点

小楼门群峰、墨池、山字岭、巴王墩、会盟岗、天楼笋、小楼门、神兽峰、土司堡、楼门石浪、猎豹回头—浪上龙舟、峡谷沙盘、试心石、狮吼虎啸、石芽迷宫、宝塔石、壁立千仞、面壁思过、土司城堡、石门天坑、一线天、绝壁长廊、漏巢、石笋、烽火台、朝天门、轿顶山、回音谷、金元宝、千层岩、古象岭、祥云火炬、人猿脚、雌雄菇、金蟾、相思鸟、峡谷鳄、大楼门群峰、迎客松、英雄道、睡美人、一炷香、双子塔、长臂猿、大地山川、巴人灶、天河石、母子情深、宝石林、巴人犁、天书、云梯、古盐道等。

″一线天"是岩石中的裂隙（或叫节理）在流水冲刷、裂隙水在寒冻条件下结冰膨胀，使裂隙不断扩充而形成的。原生的垂直裂隙是由岩石张应力所形成张裂，后来受日晒霜冻、风吹雨淋，逐渐扩大，便形成了狭长直立的裂缝。

一炷香为喀斯特离峰地貌，是三叠纪（2.03-2.5亿年前）灰岩经风化剥蚀、溶蚀及雨水冲刷乃至脱离主岩体（周边山体）而形成的独立岩柱。一炷香高150米，柱体底部直径6米，最小置径只有4米，在同类喀斯特地貌中十分罕见，为恩施大峡谷标盖性景观、镇谷之宝。他风吹不倒，雨打不动，傲立群峰之中千万年，守护着这片神秘的土地。相传，这根石柱是天神送给当地百姓的一根平安香，如遇灾难将他点燃，天神看到寥寥青烟就会下凡来救苦救难，所以当地百姓称它为“平安香”，这根香又长又细，晴空万里时，一朵白云叠在峰顶，远远看去就像天上的香火，宛若仙境；阴雨天气时，升起的一层薄雯就像一缕青纱，将它打扮得若隐若现，妩媚动人。为了揭开石柱不倒之谜，专家经仪器检测，该岩石的密度为2.7克/文方厘米，受力为800千克/立方厘米。再根据”一炷香”的高度和截面推算，其底部每平方厘米受力才40多千克，再加上一炷香”底部与大山连成一个整体，由此推断，从力学的角度看，″一炷香“不会倒塌。在恩施大峡谷，最大的风也就五六级而且在一炷香的旁边有五座大山峰环绕着它，保护着它，降低了风对它的影响。根据结构力学专家计算，这种巨型石柱在自然界是很不稳定的，形成的几率也是非常的小，因此”一炷香”俨然成为恩大峡谷的镇谷之宝。

大地山川为喀斯特地貌中的象形山石，由一方形山体及两个修长的灰岩岩柱组成，三者皆经过早期地壳运动发生断裂和后期风化、剥蚀、溶蚀及重力崩塌产生剥离，最终从主体山脉分离出来。整体造型酷似一个硕大的“川”字,故名。其中方形山体其长800米，宽150米，高200余米，两头高、中间低并形成一洼地，并积水成泉。两根参天独立的灰岩岩柱，一大一小，修长如笔，大者根部直径约60米、高210米、下粗上细，如天王宝塔；小者整体直径约10米、高达200米，根部真径局部达20-25米，整个柱体如“岩杆”。此景深刻地反映了绝壁、岩柱形成的每一个细节，是喀斯特岩柱林地貌演化的天然教科书。

恩施游览第八站:4月16日下午，云龙河地缝。云龙河地缝（嶂谷），因云龙河而得名，早期的云龙河以暗河的形式沉睡于地下二、三千万年，后因水流在地下强烈掏蚀，在地表不断剥蚀、致使暗河顶部坍塌，地缝才得于面世，成为恩施大峡谷一大奇观。云龙河地缝纵贯大峡谷前山绝壁脚下。全长约20公里,平均深度为100米,地缝上窄下宽呈“八”字状。上宽平均约为16.8米,下宽平均约30米。地缝入口最宽达100余米。

云龙地缝以“U型结构+瀑布群+亿年地层”为核心竞争力，兼具喀斯特地貌的险峻与灵动，被誉为“地球最美的伤痕”。其景观组合的稀缺性与科学性（如跨纪年地层）使其成为地质学与旅游学的双重研究热点。

五彩黄龙瀑布是云龙河五大瀑布之一，落差60余米，瀑水顺一似钟状的橙红色钙华体飞流直下，故名。本瀑布中钙华体及谷底滚石呈橙红色，主要是铁染而成。二叠纪(2.8亿一2.5亿年前)煤层中

含有的黄铁矿（FeS.），在地表条件下极易氧化和水化成铁的氧化物或氢氧化物（Fe3+）。本瀑布溪水源自或历经二叠纪（2.8亿一2.5亿年前）煤层，水中富含Fe3}成瀑的水中析出的钙华体因含铁而呈橙红色，谷底滚石因瀑布长期冲刷、铁染，也变成了橙红色。

恩施游览第九站:4月17日，梭布垭石林-基地参观-恩施返程

早餐后乘车前往具有“天然氧吧 ”“戴冠石林 ”之称的国家 AAAA 级景区【梭布垭石林】（车程 1 小时，游览时间约 3 小时），位于恩施市太阳河乡，为全国奥陶纪灰岩戴 冠石林，景区总面积 21 平方公里，属典型的喀斯特地貌。游莲花寨，犀牛沟和磨子沟等 景区，整个石林景区状若一只巨大的 葫芦，四周翠屏环绕、群峰竞秀、林中遍布奇岩怪 石、形状各异，有的婀娜多姿，有的峥嵘雄奇，有的形若苍鹰望月，有的神似仙女回 眸，有的恰似龙争虎斗，有的酷肖莲花朵朵。

杭州百岁青年旅游团

4月17日下午圆满结束恩施旅游，乘车返回杭州。