甘南之行

侯子(yaling）

2025年7月18日开启向往已久的甘南之行。甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段，是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区。一个颠覆你对甘肃认知的地方，它不仅仅有荒凉的大漠、戈壁、黄土高原，苍凉的丝绸古道，还有跟新疆一样的雪山、草原、河流、花海和云杉一样的美景，更有比西藏拉萨更浓郁的宗教文化，新疆一样的美景再加上西藏一样浓郁的藏传佛教文化造就了独特的甘南，所以甘南值得体验一次。甘南旅游区域：安多藏区的核心区域，包含甘肃的甘南、青海的久治、四川阿坝的阿坝县、红原县、若尔盖县区域。大学同学培蓉和她的朋友3人发起，大学同学海军班长、帅锅马明和我，我们三人为参与者，5女+2男+1司机师傅，共8人，驾车出行。天水，羲皇故里。处在黄土高原与秦岭山脉的交汇处，被黄河与长江共同滋养的一座古城。这里不仅是华夏文明的重要发祥地，更以“陇上江南”的温润山水，书写着八千年文明史。伏羲庙因到达天水时已是下午4点，时间太晚，没能去看，留点遗憾，下次吧。随后去天水步行街附近麦积不夜城吃了当地特色饭：天水呱呱、天水麻辣烫、牛肉、牛杂和烤馍…饭后到旁边穿城而过的渭河湖畔散步赏景。下图为第一天早6点从山西太谷出发，前往甘肃天水，距离900公里，驾车车程10小时。从天水顺时针方向呈U型麦积山石窟、腊子口、洛克之路、扎尕那、花湖、郎木寺、黄河九曲第一湾、色达、莲宝叶则、桑科草原和拉卜楞寺旅游行程图。 四个年过半百、相识相知近四十年的大学同学在一起玩，继西沙之后再次重温学生时代，人不同了，快乐还是一样！ 7月19日，今天景点是麦积山石窟和腊子口纪念碑。麦积山石窟的开凿，始于十六国后秦时期，历经北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余个朝代，持续开凿与修缮近1600余年，与洛阳龙门石窟、敦皇莫高石窟、大同云岗石窟并列称为四大石窟。麦积山石窟是个倒三角形，因形似麦垛而得名，有“东方雕塑陈列馆”的美誉，也是唯一一个建在悬崖上的皇家石窟。为了保护文物，80%都装了铁丝网，观赏性不爽🙁还有几个特窟都是单个收费。麦积山属丹霞地貌，宜开窟却不宜石雕，因此石窟内雕塑多以泥塑、石胎泥塑为主。佛像风格各异，北魏早期造像带有秀骨清像，中期迅速汉化，北周转向敦厚壮实，隋唐则丰满华贵，宋代达到写实高峰。麦积山石窟的主要雕塑价值，在于保留了古代较多高级艺术颜值的原作，其中南北朝时期的泥塑占据大部分。石窟因洞窟位置较高，且位置偏僻，在古代一段时间内，形成了“人迹罕至”的局面，因此纯正的雕塑原作得以保存。沿着狭窄曲折且高悬的栈道攀登，下面是山谷，恐高的人无法消受。悬崖上的佛窟世界，一眼就是千年，一笑就是众生。 腊子口战役纪念碑是为纪念1935年9月红军长征途中突破天险腊子口的战役而建。碑宽2.5米代表长征里程，高9.16米寓意战役日期。腊子口战役打通了红军北上进入陕甘的通道，使红军跳出了国民党军的包围圈，在长征史上写下了浓墨重彩的一笔。 2025.7.20 ，今天景点是洛克之路（别称江迭之路），它是连接甘南卓尼扎古录乡与迭部扎尕那景区的100多公里传奇之路，被誉为"中国最美的100公里"。这段路况复杂，包含泥泞、沙石和炮弹坑，部分路段海拔高达4010米，但风景壮美，途经草原、峡谷、雪山等景观，全程无信号，也带来与世界失联的独特体检。洛克之路背景：1924年至1927年间，美籍奥地利裔植物学家、探险家约瑟夫·洛克（1884-1962年）在中国进行了一系列植物考察和探险活动，他所走的路线后来被称为“洛克之路”。这条科考路线，全长约110公里，因其悠久的历史渊源和神秘的旅行体验，以及沿途令人惊叹的美景而声名鹊起。 此次，从扎古录镇进，反穿，从扎尕那出。真真切切的感受到了“眼睛在天堂，轮胎在地狱”。中途必须翻越光盖山，沿途山路起伏、狭窄、崎岖、陡峭，两旁是深不见底的峡谷，仿佛是大自然精心设计的迷宫，考验着驾驶者的技艺与耐心，但正是这样的挑战，让穿越洛克之路充满了刺激与乐趣，每当车辆驶过一个急弯，眼前总会豁然开朗，展现出另一番令人惊叹的美景。“最美的风景永远在路上”，这句话在洛克之路上得到了最完美的诠释。一路颠沛，身体欠佳，眼睛看了，拍照少了。 走了最烂的路，欣赏了最美的景。走过洛克之路，从此人生尽是坦途。 扎尕那位于中国甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇镇，海拔2800-4500米，核心区由东哇、业日、达日、代巴四个传统村落组成，因石灰岩群峰环绕如天然石宫，藏语意为"石匣子"。被美国《国家地理》列为"世界50个户外天堂之一"；主峰光盖山海拔4500米。扎尕那的山，是大自然用雄浑的笔触勾勒出的壮丽画卷。这些山峰形态各异，有的像利剑直刺苍穹，有的像巨兽盘踞大地。每一座山峰都有着独特的气质。广袤的草原如同一片绿色的海洋，与森林相互交织，构成了多样的生态环境，骏马驰骋，牛羊悠闲，浓浓的藏地风情，一幅天然画卷，美轮美奂。这里不仅是摄影爱好者的天堂，也是户外探险者的理想选择。 晚上7：30在扎尕那停车场，怕啥来啥，车出问题了，联系了拖车后打车去20公里之外的迭部县旺赛藏家民宿。很朴实的藏民，安顿下来就给我们一人一杯青稞酒喝着，暖暖身子，也给我们此刻风雨中哇凉哇凉的心暖暖哒。 2025.7.21，出来第四天，今天修车。福祸相依，我们也借此机会休息调整一下🙂一早在藏民家吃了奶茶早饭，去县城买菜、水果、肉，遇上了县城的农副产品展览会，县领导和镇领导都在，东西丰盛且性价比高。我们买上东西回来自己做饭，西红柿面、牦牛肉、藏猪肉、羊肠和黄瓜，还喝了藏民房东给的青稞酒，战斗力绝对杠杠滴，吃了个精光！饭后开启治愈一切的--掼蛋，我笨呀，学不会啊😔一天的藏民小院生活丰富多彩，即体验了解藏民生活，又调整了身体，更满足了肚子的需求，我还打了羽毛球、爬了山……日子平淡，但我喜欢😊强烈推荐这家迭部旺赛藏家民宿，藏民朴实厚道👍👍👍 朴实的藏民一早就为我们准备好早餐。辛苦🌹 美女镇领导亲自接待还给我们优惠🙂 赵大厨亲操，其他人辅助，我负责打球拍照和吃🤭丰盛 一天生活缩影：武汉小美女和房东藏民小帅哥与我们一同采购、编藏辫、打掼蛋…还有方言故事，丰富多彩呀。 吃完饭，体验一下藏民的炕。美女们盘腿🧘功夫👍👍👍 　　2025.7.22，今天景点是花湖和郎木寺。花湖位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县和甘肃郎木寺之间的213国道旁，平均海拔3500米。若尔盖大草原是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原。没来甘南之前还真不知道，没想到我国的第二大草原不在内蒙，不在新疆，却在川北。花湖是若尔盖大草原上的一大片湿地，是黄河上游重要水源涵养区，也是世界上面积最大、分布最集中、保存较完好的高原泥炭沼泽地。因在阳光的照射下湖面色彩斑斓，波光粼粼，犹如绚丽花朵，才得名花湖。云絮悠然游弋，飞鸟点破镜面，碎钻般的波光随涟漪漾开，成就了《中国国家地理》笔下“中国最美湿地”的绝色。其独特的自然风光和丰富的生态资源，享有“中国最美的湿地”、“中国黑颈鹤之乡”等美誉。花湖之美，美在生态。这里是众多候鸟的栖息地和迁徙中转站。每年春夏季节，大量的候鸟会来到这里繁衍栖息，包括黑颈鹤（世界上唯一生长、繁殖在高原的鹤类）、天鹅、野鸭等珍稀鸟类。沿着栈道漫步，听着鸟儿高歌，感受着大自然的宁静与美好。 花湖不仅仅自然风光优美，这里还是红军长征经过的草地之一，中国十大元帅中除陈毅元帅外，其余九位都曾在此留下足迹。 看看蓝天白云，吹吹草原的风，任云卷云舒。 闲云飞鸟，自在逍遥。 蓝天白云，天空之镜。 简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。 水草丰美，天地间只剩风声与心跳共鸣。 拥抱蓝天白云 仿佛置身在云端天国，与野鹤闲云为伍。 下午来到了郎木寺，甘青川三省交界的宁静小镇，海拔3480米，藏传佛教圣地，融合藏、回宗教文化，被誉为"东方小瑞士"和"梵天净土"。郎木寺并不是一座寺庙，它是一个藏族风情小镇，甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，一镇跨两省，一脚踏两地。“郎木”是藏语“仙女”之意。郎木寺，这里有两座隔着白龙江溪流相互守望的寺庙：江北为四川的达仓郎木寺院（格尔底寺），江南为甘肃的赛赤寺，两座寺庙均属藏传佛教格鲁派寺庙。晚上在小镇遛弯，还看到了清真寺，与喇嘛寺和谐依存，各自用不同的方式传达执着的信仰。朗木寺是甘南唯一一个看天葬的地方，知道即可。这里也是白龙江发源地，白龙江是嘉陵江上游的重要支流，河流流量丰富，河床陡峭，河流流速较快。我们四个大学同学一起去找寻白龙江源头，因天色已晚，无法进入峡谷，没有看到，但是漫步在小镇里，脚踏两省，感受一下小桥流水和古刹梵音完美的融合，吃着酸辣粉、龙抄手，聊着八卦，美美哒😊从摄影角度看，郎木寺更出片，天气也给力。 路边遇到纯真质朴的小美女卖酸奶，拍照留念，买了酸奶支持一下，这么小就为生活而出来赚钱，太不易了！ 2025.7.23，今天景点是黄河九曲第一湾和卓克基土司官寨。一早出发，到了景点坐13层扶梯上到顶部，观景台海拔3610米。 黄河发源于青海省巴颜喀拉山，流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南、山东共九省（区），在山东垦利县流入渤海，干流河道5464公里，是我国第二大河。黄河自青海一路千回百转缓缓东流，到了四川与甘肃交界处，因地势原因，河水经过数次大的折转，流向由向东变为西北方向，型如“S”，从而留下令人惊叹的自然奇观--九曲黄河第一湾。黄河九曲第一湾景区位于四川省若尔盖县唐克乡，黄河在这里是四川与甘肃的界河，景区位于四川一侧。 藏语称“河”为“曲”，俗语说：“天下黄河九曲十八湾。“不到黄河心不甘”，这句话在登上黄河九曲第一湾观景台的瞬间，我终于懂了，眼前的黄河不再是课本里“咆哮万里”的刚烈形象，而是一幅天地绘就的太极图——阴柔与阳刚在此交融，历史与自然在此对话。下来时沿着栈道慢悠悠走着，心中的纷纷扰扰被这壮阔美景涤荡一空，只留下对大自然鬼斧神工的惊叹与敬畏。黄河水悠悠流淌，诉说着千古的沧桑变迁，看着这第一湾，感受到了个体的渺小。 红原择善居温泉酒店吃午饭，饭菜地道酒店温馨。 阿坝红原县段的查真梁子：山梁一侧是黄河水系的白河，另一侧是长江水系大渡河上游的梭磨河。长江黄河牵手之地，才饮长江水又食黄河鱼。 卓克基土司官寨位于四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康市卓克基镇西索村，始建1718年是嘉绒藏族建筑的杰出代表，藏汉民族建筑艺术融合典范，也是红军长征的历史见证 锅庄舞是藏族民间舞蹈，“锅庄”是藏语，“果卓”的汉语谐音。锅庄舞，已经走向全国乃至世界舞台，感受着藏民的热情和奔放。 2025.7.24，今天景点色达。色达喇荣五明佛学院，位于四川省甘孜藏族自治州色达县洛若镇，是藏传佛教宁玛派（红教）僧人晋美彭措于上世纪80年代创建的讲经院，1997年成立五明佛学院，是世界上最大藏传佛学院之一。这里的明是学问、学科的意思,五明就是五门学科,概括了工巧明工艺学、声明语言学、医方明医学、因明逻辑学和内明佛学。一早出发，距离260公里，一路颠沛，车程5+小时。下午从洛诺坐景交车到色达佛学院坛城，现在的色达，游人禁入生活区只能到这里，且时间限制1.5小时。绛红色木屋和坛城为色达标志性景观。色达是藏语，汉语意思是“金马”。我是二次来色达，视觉和心灵还是很震撼。这里海拔4000米，有高反。这里不是网红打卡地，而是藏传佛教的修行圣地。带着敬畏之心而来，你收获的将不仅是照片，更是一次心灵的净化。红色僧舍从山脚一直铺到山巅，僧侣们就住在里面，最小的不到10平米，没有厕所，没有暖气；僧人十年如一日地修行，不上网，不出山，有人闭关三年，有人苦修一生；我们以为只是宗教仪式的行为，在这里成了一种活生生的生活方式。短暂的停留，无法走进这个苦苦修行难以理解的世界，但是置身其中，一定是心生敬畏！天上佛国，人间色达。一个缺氧，但不缺信仰的地方。 　　2025.7.25,今天景点莲宝叶则，娘玛寺因下雨且夜路太难走，行程取消。 从酒店到莲宝叶则637公里，车程7小时。沿着丛山峻岭，翻了一座又一座山，穿行在峡谷中。途中遇到修路停车等待时，听修路师傅说，昨天一群野猪从这里路过，惊讶😧一猪（野猪🐗）二熊三虎，野猪老大哈（又长知识啦）。 莲宝叶则又名“石头山”，天神的后花园，位于四川省阿坝县和青海久治县、班玛县之间，与青海久治的年宝玉则同属巴颜喀拉山脉，行政区域划分不同，名字叫的不同，但两者景观相似，属兄弟吧。后者因大量游客进入而严重破坏高原生态环境，已于2018年4月10日关闭。随着年保玉则关闭，莲宝叶则成为这片山脉最后的秘境，最后的净土。它集“魔幻、圣洁、史诗”于一体。 莲宝叶则是藏区十大神山之一，海拔3500-5369米，奇峰异石如刀削斧劈，冰川遗迹与雪山湖泊交织，被称为东方魔界的入口。这条小众路线，人少景美，保留原始野性，适合摄影和探险。每一眼都感觉是天地泼墨的仙境，每一步都踏在人间与神域的边界。这里见证了大自然的鬼斧神工，体验了神山与神湖的震撼。莲宝叶则以它野性而壮阔的美，在我心底烙下永恒的印记，那是一场灵魂与天地的共鸣。此次行程最为震撼的景点，拥有让人一眼忘不掉的高原神圣感！值得再来！ 吸着氧气，登顶最高峰，值得！ 无人扶我青云志，我自踏雪入山巅。 在石山硝壁环娆中一片温柔如镜的海子，仙间？人间！ 攀登高峰后的快乐，记录下来。 山之巅，天之涯，风光无限好！ 没有诗和远方，只有小小的美好😆 哇塞老佛爷 山海之中的世外桃源，随处可拍大片的极致风景！ 被马🐎追着跑😁😁😁有故事…… 　　拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，被誉为“世界藏学府”，藏民心中的圣地，神秘而底蕴深厚。这里有世界最长的转经长廊，长达3.2公里，有1700多个转经筒。在这里你会看见通往甘南路上朝圣者们那善良的灵魂…… 四个老同学，感受着藏民们虔诚纯净的信仰。 从莲宝叶则海拔4520米背回家的石头，谢谢马明！ 　　　此次行程历时10天, 跟着吃货在一起，嘴上不受罪，牦牛肉吃了，蕨麻猪肉吃了，牛肉吃了、牦牛酸奶喝了、青稞酒喝了……两瓶醋也喝完了，特色吃遍，每晚不落的掼蛋，早上照样早起去市场买吃的，什么都不误哈🤭掼蛋中的快乐太多太多，估计也是高反脑子缺氧吧🤭🤭🤭每天看着蓝天白云、雪山草原湖泊牛羊，走着崎岖不平的屁颠路、弹坑路，翻了一座又一座高海拔山峰，感受到了虔诚的人们、信仰的力量，一路听着班长海军对沿途历史地理的讲解（都是同学，咋差别就这么大？！真是没有对比就没有伤害，回家反省），听着听不懂的太谷方言，时不时还有三句半……一路的欢声笑语中，看到和体验中感悟了文化和历史，了解到多样的文化，在不同的文化中找到共鸣。读万卷书行万里路，见识到天地的广阔，就会常怀一颗敬畏之心，敬畏知识，敬畏自然，敬畏历史。 甘南，一片少有的人间净土，远离城市的喧嚣，简单的生活，单纯的信仰，此生必去的秘境。一次旅行，一段回忆，终生难忘！期待再次！