日记第1363篇：读《生命的重建》第2天

周诗訸

2025年8月2号 星期六 湖北武汉晴

今早4点多，晨光微曦时，我已坐在书桌前。我翻开《生命的重建》，耳边是窗外鸟鸣与翻页声交织的宁静。

这是“21天读书会”的第二天，我与2班7组的伙伴们在清晨5点至6点间共读这本书，仿佛在文字中找到了一种集体的共鸣。

今天读到一句话：“否定自我价值，是不爱自己的另外一种表达方式。”这句话像一束光，照进我心里某个角落。

我开始意识到，真正的爱不是苛责与否定，而是接纳与肯定。

于是，我尝试了“镜子练习”——昨晚，我站在镜子前，对自己说了十次“我爱你”。

那一刻，心里有种说不出的轻松和温暖。

今早我又重复了这个练习，每一次“我爱你”，都像是在给自己的心灵浇水，让它慢慢生长出更坚定的力量。

宽恕，是今天另一个关键词。书中提到：“宽恕就是给人机会，给自己机会。”

我试着把这个理念带入生活。早上和老妈聊天时，我轻声劝她放下对某些人的怨恨。

她皱着眉，说做不到，但我并不着急。改变从来不是一蹴而就的，我们都在路上。

我相信，只要我们愿意，时间会教会我们宽恕，也会让我们变得更柔软。

昨晚，我拥抱了大宝和小宝，今早又给了老妈一个大大的拥抱。

从今天起，我要每天对家人说“我爱你”，用行动去表达那些藏在心底的情感。

因为我知道，爱不是藏在心里就够的，它需要说出来、做出来，才能真正流动起来。

在这段共读旅程中，我感受到一种久违的温暖——一群志同道合的人，在清晨的阳光中一起读书、一起成长。

正如海报上写的那样：“释放你的心灵·找到生命的价值。”我相信，这21天的共读，不只是读书，更是一场心灵的重建之旅。

❤事上练，心上磨。

知行合一，久久为功。