八月，你好！休闲生活札记

高山灵芝(拒闲聊)

美篇序号：第 227 篇美篇号： 48835219美篇昵称：高山灵芝美篇主题：《八月，你好！》背景音乐：《最初的感觉》图片来源：苹芝休闲生活随拍文字来源：苹芝札记 8月1日星期五阵雨 　　截取一纸晴旸，执笔书写掺杂暑气的诗章。‌‌七月的不尽意不再提，迎八月惊喜随星光开启。‌‌ 八月，你好！ 接续2023《学习强国》学习打卡945天 　　健步途中看着这霸气十足的大公鸡，着实讨人喜欢。 你看它的羽毛如锦，色彩斑斓，这不是刻意装扮，是大自然的杰作。 公鸡昂首挺胸，象征着自信与勇气，它的雄姿，是生命力的象征，激励我们在人生旅途勇往直前！ 大公鸡，真美丽。大红冠子，花外衣，油亮脖子，金黄脚。要数漂亮我第一。 《骄傲的公鸡》里这首童谣，亲们还记得吗？ 　　最优雅，最舒服的享受就是漫步在这引水河畔的健步道上。 　　下午两点观看了沿江街道“潮起沿江”暨庆祝“八一”建军节第二届文艺汇演。 今年的文艺演出形式多样，比去年的节目更精彩。 8月2日星期六阵雨 接续2023《学习强国》学习打卡946天 　　台风“竹节草”过后，上午的雨淅淅沥沥下个不停，没有风，很燥热，气压很低闷得叫人难受。于是到负一楼地库去转两圈，35分钟漫步之后心情好多了。生命在于运动——这是真理！ 　　午休之后见外面太阳正高，走！出去晒晒身上的湿气。 出门时本应是拿帽子的，结果顺手拿了沙发上的“广告扇”出发了。 走出小区，火辣辣的太阳炙烤在脸上，于是广告扇“挺身而出”给予照顾。 　　雨后的天很高、很蓝，空气清新，健步道两旁的景观树经过雨水的冲洗，枝繁叶茂，翠色欲滴。置身于此景中漫步，神清气爽。 　　小河边的银杏和白杨，你们是要和蓝天比高低吗？ 　　转过小河东头小桥，那收废品站业主养的家禽每天都给过往的居民蓬勃生机。 　　来！朋友，到洁白无瑕的云朵上问好紫薇。 　　你好！久违的黑水鸡 　　1914地标，今天格外的高，是借了碧空的提携吗？ 　　用喜欢的《小路》留下骄阳下漫步的情丝。 　　上城路1号桥西至东(引水河)全程1900m，两圈转下来7600m，扔了垃圾之后走出小区漫步河边转了两圈。 之后，独立桥头，眺望远方，夜幕下目之所及，喧嚣慢慢归于清净。当然，过往归家的车辆还是奔驰在路上。我说不出这是动态美和静态美的和谐，只期盼勤劳、善良的追梦者们安康、好运。 站在桥上，静立几分钟，任晚风拂面，收收微汗之后回家，怎一个“舒爽”了得。 8月3日星期日晴 　　早安！亲人们。 微笑是世界上最美的语言和最好的介绍信。愿我们每一天都充满阳光与温暖！给自己一个微笑，好运连连，安康康相随…… 接续2023《学习强国》学习打卡947天 　　刚刚(06：28)在阳台上花盆里摘下来的马齿苋和木耳菜，鲜嫩、翠绿，看着都舒服。 　　昨天下午，顺风快递送来的水蜜桃(儿子的)还在冰箱没开吃，今早儿子又拎着一提水蜜桃送过来了。 还连连交代：“妈。你跟爸抓紧吃，这个比昨天的还好，但是不经放，你们抓紧吃哦。”孝顺的儿子虽然不会讲漂亮话，但是心眼就是善，就是孝，而且实在。 人家都说养闺女好，贴心，有漂亮衣服穿……可是，我从来没有羡慕这些。 因为，我的儿子勤劳、善良，品质好，讲孝道！ 儿子，你有多孝顺，你前面的路就有多宽畅……恩娘永远是你前进路上的啦啦队员。加油！！！ 　　午餐的荤菜就是这鲜黄鱼，加上先摘的马齿苋、木耳菜，另外来点咸菜，足了。 　　健步途中遇见小精灵——白头鹎。 停歇在河边围栏上的白头鹎，看着就是养眼。于是，定格下它静美的瞬间。 　　今天的午休真的是难为情，从13：55睡至17：35，一觉醒来还以为是天亮呢！真的是“白痴”一样的不想事了。 明白自己午睡过了头，立即洗个清水脸，带上帽子出去溜达一圈。 　　遛弯途中见小河里戏水的黑鸭，想想它们多凉爽啊！ 　　半个小时遛达回家，楼下的海棠林在夕阳下还是那么苍翠欲滴，忍不住记下这夏的海棠在炎炎烈日下的精气神。 　　这月初的半月🌙是借了路灯的光。 半月宛若镀上浅金的银钩，悬挂在幽深的夜幕中。 难道六月特有的夏夜美意境是如此吗？ 　　仔细看看，图中的景物有什么异同？ 　　苍穹下，引水河畔的路灯伴着半月，静静地守护着黑夜，如果此时低吟浅唱《莫斯科郊外的晚上》是不是特应景呢？　　休闲的一天匆匆即逝， 晚安，好梦！ 8月4日星期一高温 接续2023《学习强国》学习打卡948天 　　65.50gk，1.60m，恐怖吗？没办法。严重的骨质疏松，骨质钙流失，由原来的1.64m，到现在的1.60m，矮了，着实有点不舒服。想想跳红舞时的59 gk，那时是多轻松啊！再也回不去的身体状况了。 诚然，我们不能把握身体的长度，但是可以管控身体的宽度。昨天已经过去，惋惜，已无法追回。明天尚未到来，坐待，岂不浪费时间？那么，抓紧今天吧，它既可以弥补昨天的不足，又可提前迎接明天的晨光。 不减肥，但不可以不运动。走，太阳底下健步，晒湿气去。 　　早餐后，走二期那边秃尾河畔抄近道去弘扬广场。 碧空如洗，万里无云，抬眼望去，苍翠欲滴的树木，静静流淌的秃尾河和那高耸入云的摩天轮格外养眼。！ 　　走过二期桥头，来到了摩天轮脚下。 　　经过弘扬广场，过地下过街通道，到公寓办公室看看，给绿萝和发财树浇了水，擦了地面卫生……环顾四周，很好，很温馨…… 看看时间9：59，嗯，背上背包回家。10：37到家。这一趟往返健走了一个多小时，上午的锻炼够了。 　　回到小区，楼下的海棠林里知了齐鸣，为盛夏更加增添热闹氛围。 知道拿捏不了知了停歇在哪棵树上，便举手定格下这阳光下海棠树——因为，这里是鸟雀及知了们的天堂。 8月5日星期二高温 接续2023《学习强国》学习打卡949天 　　遨游在终生学习，终生修养的路上。 一个黑玉米，一碗杂粮稀饭，一个鸡蛋，早餐如此而已。 　　帽子，口罩，水杯，奶皮饼，准备好这一切，健步在阳光铺洒的路上。 　　小外江健步道上的紫薇在碧空下格外娇艳。 　　天华东路人行道上梧桐树茂密而苍翠的枝叶彰显的是夏的蓬勃向上和炽热。　　 午休后，到地库转了一个小时。回家后浏览小视频。 “ 喷泉之所以美丽，是因为它有压力；瀑布之所以壮观，是因为它没有退路；泉水之所以能穿石，是因为它贵在坚持。所有的逆袭都是有备而来，所有的幸运都是努力埋下的伏笔，你拼命努力的样子或许有些狼狈，但你靠自己的样子真的很美。” 听着主播对这段话的解读，思绪回到了那遥远的小山镇。想起了那个靠着自己勤奋耕耘，艰难向前直至成功的土家女子。 8月6日星期三高温 接续2023《学习强国》学习打卡950天 早上，独步在引水河畔，太阳很大，天气很热，我带着帽子和口罩漫步了两圈。身上微微出汗，没有其他什么不适。朝阳披在身上，卸下来的是体寒湿气，与阳光同行，聚的是其精气神。 有时就想，如果不是腰椎间盘突出疼痛，我是不是也能跑上两圈呢？于是，立马否定自己，算了吧。别异想天开，尊重岁月不饶人的自然规律。 　　海南岛双飞七日游：万泉河——海口——三亚——东山岭——猴山——台湾村——天涯海角——观俄罗斯姑娘们精湛的水上芭蕾——看泰国红艺人(“人妖”)表演——傍晚在海涛声中相聚海鲜大套餐……最难忘的还是西岛的悠然自在。 　　或许是职业习惯，曾经，白天在讲台上滔滔不绝，倾情所有。晚上，伏案灯下奋笔疾书。或批改学生作文，或备课撰写教学设计与教育教学探讨(反思)。故此，与人扎堆的时间有限，更不善闲聊。 我不是内向型，但不喜欢热闹。因为所有的热闹对于人都是一种消耗，信不信随你。我们每个人在热闹交流之后一定会感到累和虚空。而学习、工作及生活之余任何独处的宁静对人都是一种滋养。‌‌ 明天要去街道实践所参加有关立秋文化宣讲活动，早点休息，好好睡一觉。 晚安，亲爱的家人及自己！ 晚安，全世界！ 8月7日星期四晴 接续2023《学习强国》学习打卡951天 　　上午到小区舞蹈室参加《亲吻祖国》排舞。排舞之前姐妹们先跳了近日学跳的古典舞《我等你在美丽的松山湖》。定格姐妹们优雅的舞姿，是一种美的享受。 夏天的故事悄悄收尾，秋天的篇章正要开启。 今日立秋，下午到街道实践所给辖区的居民及暑假中的学生们宣讲了立秋的有关习俗，和大家共同诵读品悟了有关写秋的古诗词和谚语。 立秋文集，文明传承。 　　夜幕下苍穹漫画，行走的云，云中穿行的月，月下漫步的阿姨……这自然的动漫画蕴含说不尽的童话。是不是如此周而复始的平淡生活就能让阿姨变成可爱的老太太呢？ 晚安！望舒——好梦。 8月8日星期五晴 接续2023《学习强国》学习打卡952天 　　早餐后，背上背包去践行八月份沿江街道为民服务体系督查走访，来到天华东路旁行人道上的梧桐大道，看梧桐苍翠欲滴，忍不住抬手定格下这深绿的美好。 来到京新社区，社区升旗台的旗杆上升起了鲜艳的五星红旗。 仰望蓝天下迎风招展的五星红旗，爱国之情，油然而生。 退休之后一直践行在志愿服务的路上。祖国，我用这种方式表达对您的深爱。　　 完成了京新社区的督查走访，默默地走出服务大厅，继续前行，下一站——旭日社区。 　　旭日社区旁的马路上，盆景里的太阳花开得正旺盛，鲜艳的太阳花泼泼洒洒，一朵朵张开玫红的笑脸给予过往行人车辆美的享受。 　　京新社区，旭日社区，两个社区为民服务体系督查走访现场随拍。 　　健步回家看到街道实践所小黄的信息通知，下午2：30到京新广场电影院观看了《南京照相馆》。 影片梗概： 《南京照相馆》是2025年申奥执导的历史战争片，影片讲述的是1937年南京大屠杀期间，吉祥照相馆内一群平民为日军冲洗照片时意外发现屠城罪证，最终冒死保存底片的故事。 影片剧情核心： 影片以1937年南京沦陷为背景，聚焦吉祥照相馆内的平民群体——邮差苏柳昌（刘昊然饰）、演员林毓秀（高叶饰）、老板金承宗（王骁饰）等。他们被迫为日军冲洗战场照片时，意外发现日寇拍摄记录屠杀罪证的底片，从最初的苟且偷生转变为冒死藏匿证据，最终仅少数人带着真相逃出南京。‌‌ 电影结束，当灯光亮起，我买着沉重的双腿走出电影院，内心一直被《南京照相馆》的故事情节揪着。这部以南京大屠杀为背景的电影，没有像其他抗日战争影视中的鏖战场面，只是用照相馆里几位极其普通人(阿昌、老金、毓秀……)的抗日故事，彰显中国人民在历史黑夜中面对倭寇不屈不挠、英勇顽强的斗争精神。 “铭记历史，吾辈自强”。这八个字将永远激励我们炎黄子孙在爱国、强国的新征程中不负使命，不忘初心，为中华民族伟大复兴砥砺奋进，勇往直前！ 8月9日星期六晴 　　接续2023《学习强国》学习打卡953天，趣味答题“双人对战”领先一步，记下八月学习的第一个满分💯。清晨的小确幸(05：28)，一天的幸运在于晨。 　　上午十点多，信息传来网上下单的洛川苹果到了。于是，去37幢“菜鸟驿站”拿快递。走到西门出口按下进出门按钮，外面两辆电瓶车飞驰而入，我立即后退躲开。 待这两位“飞将军”进入小区后，我转过身用手势对身后的美团外卖小哥示意，让他先出去。他示意让我先走。我说：“你先走，阿姨没事，不赶时间，就出去拿个快递，你还忙着赶送单呢？”他笑了，在日晒雨淋的磨炼下，那黝黑的脸上绽放出的笑容特别灿烂。 看着他启动电瓶车驶出小区的那一刻，我想生活处处都有礼，文明礼仪伴我行。我们是不是践行在平时的小事中呢？ 　　这洛川苹果拿回家，立即拆封检查，包装完好无损，只是这苹果不是我下单的大果，个头较小，但是很均匀。洗净削皮尝了一个，脆脆的，甜度适中，口感很好。因为这苹果好吃，所以也不纠结个头的大小了。 8月10日星期日阵雨 接续2023《学习强国》学习打卡954天 　　早餐后到引水河畔健步，三圈下来只见东边天空乌云压顶，像一幅素雅的水墨画。曾经有位老太告诉我说，只要东边黑云压顶定有雨。要下雨了，于是赶紧回家。 走进西南门，淅淅沥沥的雨点洒落下来，还好雨不大。等我到家，呵，雨停了。 　　中午，煎鲳鱼(加了紫苏、生姜和蒜末)，腊猪蹄(正宗湖南西北乡来滴哦)，红薯粉丝、洋葱炒黄瓜加一个外婆咸菜吃得挺爽口。 因为吃的杂粮稀饭(黑米、粳米、糯米、小赤豆、大白豆、绿豆、花生米、黄豆、红豆)，所以，不用烧汤。 动手动脚动脑做自己喜欢吃的食物，既锻炼了身体，又养了身心，休闲的生活就是如此实在。 8月11日星期一雨 接续2023《学习强国》学习打卡955天 　　中午，和先生的菜肴简单而营养均衡。酥鲅鱼、土豆丝、清炒带汤丝瓜，再加自己做的腐乳和辣萝卜干。 开胃，爽口的饭菜就是自己做的好。烟火气和爱都在这可口的饭菜里。　　午休后见窗外的雨如筛米似的从天空抖落下来，喝了一杯温茶后便下地库去转圈，在地库里绕着车辆过道走S型，六大圈走下来刚刚一小时。顺走，倒着走，慢慢的，不急不躁，用这样的健步运动健身养心，还能保护腰部，真好！ 8月12日星期二雨 接续2023《学习强国》学习打卡956天 　　上午在小区舞蹈室和姐妹们练跳了《亲吻祖国》，几遍练跳下来汗流浃背，左臀部确是有点较劲。宏姐关心地说如果不行的话，她和张姐都可以上。我对她说，活动在16号，就是几天时间了，忍一忍，坚持完成16号的任务…… 8月13日星期三晴 接续2023《学习强国》学习打卡957天 　　扔了垃圾，从27幢旁的地库侧口进入地库去转圈，一枝紫薇擦脸而过，于是立即转头定格这炎热的夏之恋。 8月14日星期四晴 接续2023《学习强国》学习打卡958天 8月15日星期五晴 接续2023《学习强国》学习打卡959天 8月16日星期六晴 接续2023《学习强国》学习打卡960天 　　两位美姐都是我可亲可敬的人。 我们除了排舞时相聚在一起，平时很难碰面，但是两位美姐做人实诚、厚道。 　　《亲吻祖国》全体表演者合影留念——拍摄：刘素云 我把姐妹们最美的画面定格在这里 　　江北新区健身广场舞展演今天在十四中圆满地落下帷幕。 旭日上城舞模团表演的《亲吻祖国》姐妹们都表现得非常出色。因一美眉家中有事请假，关键时候王宏团长披挂上阵，真厉害！ 替补队员必须是一个字：“牛”！ 8月17日星期日高温 接续2023《学习强国》学习打卡961天 　　健步回家，上午10：35能保持这血压和脉率，是最大的福分。 　　夜幕下最惬意的享受——可爱的猫咪，静美的紫薇，泛着微波的小河，还有那在轻柔的晚风中摇曳的芦苇，所见皆是美好。 　　干净的文字，质朴无华的友情——珍惜、收藏。 8月18日星期一高温 　　新的一天，早安吉祥！喜乐相随末伏时节的早晨， 迎着秋的朝露，沐浴秋的灿烂阳光。 赏秋的色彩斑斓，闻秋的瓜果飘香。 祈福：我爱和爱我的家人们——福随秋至，喜乐顺随。 接续2023《学习强国》学习打卡962天 　　早餐之后，戴上帽子和口罩出去溜达…… 　　引水河畔转两圈，里程7600m，耗时52分钟，太阳很大，气温很高，在没有风的呵护下阿姨坚持下来了。　　回到家中。洗脸退热，喝杯绿茶，打开电视，咀嚼着这脆甜桃，追着《筑梦情缘》让时光不老。 午睡起来发现友人信息：下午去昆明。 回复：旅途愉快，祝你平安！ 8月19日星期二高温 接续2023《学习强国》学习打卡963天 　　午休之后看到朋友圈有人发的江北新区广场舞展演的图片，想想16号在十四中我们旭日上城舞模团表演的《亲吻祖国》姐妹们表现得都很不错，于是，在短视频里就将《亲吻祖国》发出去了，反响还是很不错的。 8月16日上午南京市旭日上城舞模团在十四中报告大厅参加江北新区广场舞展演表演，以一曲深情的《亲吻祖国》用优美大气的舞姿诠释对祖国的无限热爱！ 《亲吻祖国》演出领队：王宏团长，排舞指导：张娟老师，现场拍摄视频：刘素云。 8月20日星期三高温 接续2023《学习强国》学习打卡964天 　　网购的脆甜桃，清香辣椒和小米面粉，这几样农副产品真的很好！价格实惠，新鲜环保，多多平台这点我一直信。 8月21日星期四高温 接续2023《学习强国》学习打卡965天 　　虽立秋已久，但高温持续不下，下午去“兔喜快递”站处理退货，客服及快递站的两位美女服务态度都很好，处理完这事，忙着回家。走在骄阳下，心情是舒爽的。 8月22日星期五高温 接续2023《学习强国》学习打卡966天 近日来因腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛和胯关节疼痛，今天早餐后立即到南附四院去看医生。 首先到一楼大厅挂了疼痛科，接着上三楼外科2看诊，看诊的是一位五六十岁的老医生，他问了我的基本情况后检查了腰椎，之后要求我去做功能检查。他说只有检查出是哪节腰椎出了问题后才能根据检查结果对症开药。 我对他说，我做过检查，五节腰椎都凸出，骶骨1凸出，腰椎神经根部损伤。你在电脑里可以查看到的，所以，今天我就不做检查了。请你给我开活血化瘀，消炎镇痛的中成药就行，我这胯部疼痛就是腰椎盘突出和骶骨1突出疼痛放射到坐骨神经痛和胯关节疼痛的。见我不做功能检查，他的不乐意表情让我明显地观察出来了。“你就给我开以前用过的药吧，电脑里有记载的。”在我的一再要求下，他给我开了一周的药。 从疼痛科出来，我便迅速挂号老年医学科，我知道今天是叶医生值班，所有经过她开药治疗的人都说她好。我在她那里开了预防基础病和祛湿补钙镇痛的中成药之后到三楼去缴费，导诊美女小瞿一边帮我缴费，一边说你真有幸，遇到今天叶医生当班，还没有挂专家号。我说是的，叶医生确实是个好医生。我们都认识好几年了。她说，难怪。待她帮我交完费，我拿回医保卡与她微笑道别。 她非常可爱地说：“阿姨，这地方希望你以后尽量不要再来。”我说：“每个月要来拿降压药哈。”说完，我走向电梯到一楼去取药。 　　今天在短视频里刷到了“让老照片动起来”——于是跟风发了一张头披围巾的老照片。 这条大红底色黑白斜条纹纯羊毛围巾是1977年寒假小平从长沙回来带给我的，眨眼间时光匆匆流逝近50个春秋。忘不了曾和她一起征战“三线”建设的激情岁月，怀念和她一起练跳《洗衣歌》的快乐时光。 8月23日星期六晴 　　接续2023《学习强国》学习打卡967天 趣味答题“双人对战”清晨拿下满分💯，学习上的小确幸给予休闲生活的美好与充实。 　　今日处暑至，晨起新风凉。送夏迎秋来，四季皆安康！　 　早餐后带着水杯和水果(一个水蜜桃)，沿着秃尾河过弘扬广场到办公室去看看。慢慢地走，往返一个多小时，走在路上会想着那绿萝长藤四伏的精气神，心里也特别精神。　　 晚上10点了，小张同学说：“奶奶，明天早上吃饺子吧。”我说：“明天包饺子，冰箱里没有了。”他说那就包猪肉韭菜馅儿的。我说你明天跟我去菜市场买鲜肉和韭菜，回家我们自己包饺子。 赶快睡觉，晚安！ 8月24日星期日高温 接续2023《学习强国》学习打卡968天 　　上午，张同学陪着奶奶到二期超市购物——牛奶、罐头，吃的喝的，还有鲜肉、韭菜等，187元拉了“一车”，张同学拉着拉车快步在前，奶奶在后面紧赶慢赶地，在小区的林荫道上“抓拍”这镜头挺实在的，不是奶奶的照片拍得有多好，只是实实在在地记录孙辈敬老孝亲、勤快懂事的成长过程。 　　午休起来，包了158个饺子，新鲜猪肉小香韭菜馅儿的，调料有白胡椒粉、香油、食盐、酱油，味道不错。 晚上张同学就吃了十个饺子。 8月25日星期一高温 　　接续2023《学习强国》学习打卡969天。 趣味答题“四人挑战”一气呵成，拿下满分💯，给予我健康学习心里满满的小确幸。终身学习与修养，用眼、用脑、用心是法宝。 　　世界上还有第二个人买糯米粉做南瓜饼，结果南瓜饼做好后一吃竟然是粳米(俗话说粘米)的吗？ 虽然这南瓜饼一点儿也不糯，但是有嚼劲。味道还是可以的。 　　前天下单的两箱农家土鸡蛋今天顺风快递送到家了，这鸡蛋真的很好，新鲜，个头大小均匀，商家用干冰防护措施保鲜，到家拆封，鸡蛋都是凉凉的，于是清理干净放冰箱冷藏。同时给予商家和快递小哥五星好评！ 　　夜幕降临，窗外电闪雷鸣，这阵势是要下大雨了。可是，雷电过去，雨却下到别出去了。 但愿来一场大雨压压这火炉的热气，毕竟处暑时节了，天天三十七八度的汗蒸真的让人离开空调就难受。 8月26日星期二高温 接续2023《学习强国》学习打卡970天 　　05：00睁开双眼进入《学习强国》答题 05：10忽听小区外小河边传来一声高八度的吼叫——晨起健步的人开始了。 05：23业主群弹出一条信息：“被河边一个250一嗓子吼醒了。”我不厚道地笑了。 05：32《学习强国》学习打卡结束，终生学习，终生修养。 　　上午九点到舞蹈室去活动，路过钟楼随手一拍，烈日炎炎下的钟楼在四周玉兰和香樟的怀抱之中给予人精神、伟岸、圣神之美。 　　晚上七点零五分到小河边健步，看见这两只黑鸭🦆在河中水草边上的倒影折射出夜幕降临的静美，于是定格下这自然美图秀秀。 　　晚上九点与孙子道一声“张同学，奶奶要睡觉了，晚安！”孙子回敬：“奶奶晚安，我就准备睡。” 关上房门躺在床上打开手机浏览公众号沿江E家亲，发现了暑假给夏令营的孩子们上思政课的这张照片，收藏于此。 一直以来我对自己有一种解不开的迷，就是不管何时何地，何种情况下，只要是走上讲台，只要看到学生，就有精神，就觉得幸福与快乐永存。 曾经一位教友说我是为“教书”而生的，是为学生而活的。现在想想这话对我而言是毫不夸张。平凡遇旖旎，芝兰馨小城。安生育桃李，康蕖话真情。 余生，在漫步人生夕阳红的路上，惟愿自己如曾经的恩师20多年后在步行街偶遇即兴题的五言藏头语般——苹芝安康，乃之最大的福气与财富！ 8月27日星期三高温 接续2023《学习强国》学习打卡971天 　　早上七点出发到北门，七点十五分乘637到浦厂参与演出活动(因为昨晚锦华姐通知我们她和黄凤七点二十在弘扬那边等我们)，七点四十到达目的地。 演出活动九点半开始，我们舞模团的《亲吻祖国》是第6个节目，演出结束后我便和冰焰美女向团长宏姐告假——我们先回家，因为其他姐妹们都骑电瓶车。 下楼过了马路到公交站台等了片刻，637来了，我们上了车安全回家。 到家之后立即给宏团发信息报平安： “宏姐，我们(我和冰焰)已安全到家，请放心。” 　　午餐的菜肴：(不管到南京来了多久，这菜肴还是带有浓浓的湘味) 腊肉炒豆汁、清炒南瓜、香丝瓜番茄炒鸡蛋、紫菜汤、腐乳，祖孙三人就这样打发了午餐。 8月28日星期四高温 接续2023《学习强国》学习打卡972天 　　今日午餐菜肴食谱：腊肉炒豆汁、紫菜蛋花汤、清蒸野生金昌鱼、清炒黄瓜片和土豆丝。 张同学说好吃，吃得饱饱的。 8月29日星期五高温 接续2023《学习强国》学习打卡973天 　　午餐，清炖散养黄油母鸡，干煸土豆片，清炒水煮豇豆加一个下饭咸菜，张老先生和小张同学吃得很好。★★★★★♥♥♥♥♥★★★★★ 晚饭就着中午清炖的鸡汤和土豆片，再炒一个丝瓜，祖孙也是吃得好好的。 退休后一日三餐如上班一样，按时就餐已成为习惯。 人间烟火导向诗和远方，唯有爱是最实诚的向导。 岁月不饶人，我们不仅要好好吃饭，好好作息，我们还要热情地，有质量地好好生活每一天。 　　张同学说：“奶奶，我们吃晚饭后去买零食吧。”奶奶问：“昨晚买的吃完了？那我们七点后去吧。” 他说：“好吧。” 七点半，我们到悦购超市买了生菜和嫩豆腐，之后又返回到“好想来”超市买零食。在超市里他自己提篮选购，只要张同学喜欢，他自己选好作数，奶奶只负责买单。 13岁，一米七几的中学生在奶奶眼里永远都是小小孩，只要孙子身心愉悦、安康快乐，这零食奶奶供得起。 8月30日星期六高温有雷电阵雨 接续2023《学习强国》学习打卡974天 　　筑梦路上，踔厉奋进。新的学期，收拢放心。天天向上，再创佳绩。 孙子要上学了，袋子里的平板收录的学习资料和课时学习内容。 　　大姐和大哥到大山里去度假，时隔两个月今天回来了，看见她精神焕发的神态真的很高兴，不仅她人精神，身材也好了。不胖不瘦，就这形体对老年人而言是最好的。 大姐给我带了大山里的土特产干笋尖和干香菇。当我说谢谢她时，她笑咪咪地说：“我们是好朋友。”是啊，我们是好朋友，好朋友不仅交的是一个个体的人，而是交的人品。大姐的人品值得信任、深交。 因为，我们都不是歪歪唧唧，心眼多且精明的类型。正如古人云：人与群居，物以类聚。通俗地说就是：“看你和什么人在一起，就知道你是什么样的人。”这句经典名言曾入选小语教材高年级单元训练中的“积累与运用”。 8月31日星期日阵雨 接续2023《学习强国》学习打卡975天 　　短视频《旭日上城舞模团蒙舞零基础学习》被美篇平台推荐“精选”，撰记的《随笔无题》阅读量已达一万，这是今天的小确幸，更是给八月的随记画上的圆满句号。 多读书，细观察，勤练笔，摒弃所有的负能量，在弘扬正能量的休闲养老路上与阳光同行。 　　上午背着水杯沿着秃尾河畔漫步，走过繁华喧嚣的弘扬广场，来到了弘扬时代二期办公室给绿萝浇了水之后漫步回家，往返一个小时左右，健身养心乐在其中，回家时到小区西南门的桥上见河里荡漾开细柔的波纹，呵，天空飘洒着零星细雨——秋雨降温，不急不躁，这也是一种温尔文雅的生活姿态。 　　夜幕降临，捧一幅浓墨重彩的天然彩锦向八月道一声： 八月，再见！

八月 ，你好！休闲生活札记

高山灵芝(拒闲聊)

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